一、冬季按摩穴位可御寒1、涌泉穴缓解手脚冰冷的按摩方法，最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴，它是肾经的起点穴位，在按摩的时候可用手心摩擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5至10分钟即可。一般手脚冰凉的人，睡眠也不...

一、几种冬季养生好食物南瓜南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。柚子酸甜多汁的柚子被称为冬日...

一、春季三大高发疾病该如何预防一、心脑血管疾病尽管处于春季，天气却还停留在冬季状态，气候变化无常，正是心脑血管疾病的高发阶段，因为寒冷的刺激造成心肌耗氧系数上升，从而加重心脏负荷。尤其是老年人，春天要特...

一、冬季养生4个小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴...

一、冬天冷可以吃哪种水果暖身牛奶香蕉燕麦粥—润肠通便，减肥控血压香蕉属于水果的一种，且一年四季都可以买到，香蕉最主要的一个元素就是含钾元素，患有高血压的人群使用香蕉有很好的调理作用，此外，香蕉还有助于消...

一、秋季进补不可盲目误区1：清淡就不能进补进补并非一定要和肉类画上等号，特别对一些胃肠道功能不强的人士而言，肉类吃太多反而会加重负担，而且还易诱发心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病。饮食清淡并不是不...

一、冬天宝宝晒太阳需注意5点不要给宝宝穿得太多有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就...

冬天天气非常的寒冷，冬季除了需要做好保暖之外，还需要注意营养物质的补充，这样才能够让自己的身体变得更加的温暖，才能够有更好的体质来抵御严寒，冬季大家应该要吃一些健康有营养的食物，下面小编就来给大家介绍一下冬天...

一、冬季减肥食谱大推荐1、海带萝卜汤材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。做法：萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水。然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海...

现在生活当中有着越来越多的人们会因为自己不好的生活习惯而导致患上疾病，但是还有的时候是被迫患上疾病的，比方说吸收二手烟往往会导致人们身体出现各种不好的状况，比方说因为吸入二手烟会导致出现咳嗽等症状，那么针...

一、夏天新生宝宝怎么护理难题一：穿着衣物-抱被讲到新生儿的穿着，大家都离不开抱被这个物品吧!每一个新生儿都会用过抱被，宽大的被巾，包裹着较弱的宝宝，给宝宝如同在子宫中被紧紧包裹的感觉，让宝宝产生安全感，减少...

一、春季太胖怎么办制定减肥计划，坚定减肥的信心制定减肥计划重要的不是制定具体的瘦身目标，而是要确定一套减肥方法，包括减肥方式、饮食结构、运动计划和作息制度等。另外，是要帮自己坚定减肥的信心，树立一个良...

到了冬天，阳光并没有那么的毒辣，所以很多人到了冬天之后就不会再涂抹防晒霜，会认为非常的麻烦，但是在冬季，其实大家也是需要涂抹防晒霜的，这样才能够抵御外界对于皮肤的伤害，大家一定不要偷懒，下面小编就来给大家介绍一下...

一、春季养生该怎么做一、进行“身体大扫除”经过一整个冬天的贮藏，我们的体内需要很好的来清理清理。因此，小编建议大家平时多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和*、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁...

由于患者身体的各个系统的发育不是很健全，因此免疫力和抵抗力是比较低的，尤其是到了秋天或者是冬天的时候，这个时候的温度比较低，很多人就会出现手脚冰凉的情况，尤其是在晚上睡觉的时候更加严重，这个时候就需要采取一些...

一、冬季必吃哪些御寒食物1、燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米...

一、秋季预防疾病小常识1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。2、吃橘子研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处;多吃坚...

一、冬季进补好时节天寒地冻多食粥民间有冬至吃“赤豆粥”，腊月初八吃“腊八粥”的习惯，提倡晨起服热粥，晚餐节食，以养胃气，常吃此类粥有增加热量和营养的功能。腊八粥香甜可口，在严冬之际，喝一碗热腊八粥，可暖身祛...

一、夏季进补应该注意哪些事项夏季比较炎热，容易出汗，体力消耗比较大，普遍人们到了夏天体质都有所下降。因此，人们总是感到身体很虚，胃口又差，以为生病，其实不然。只是阴分不足，体质较差，营养不良，劳累过度。这些人对暑...

一、立秋养生该注意的问题1这立秋以后，它的气候是由热转凉的交接节气，是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。2首先我们要做到心情平静舒畅，不要过多悲忧...

当我们感冒的时候经常就会头痛，咳嗽，流鼻涕等等。不仅影响正常的生活，有的时候就连周围的人也会有意的避免和你说话。尤其是在秋季，天气变化快，很容易就伤风感冒了。因此我们一定要做好伤风感冒的预防，针对自己的身体情...

一、冬季养生有哪些讲究第二冬季室内要常开门窗寒冷的冬季，人们为了御寒常会把门窗关得紧紧的，但是密闭门窗的结果：一是容易传染上疾病，二是容易呼吸到室内的污染空气。现代医学研究认为，在正常人咽喉部的黏...

一、有助天冷暖身的食物吃哪些食物可以保暖御寒：富含蛋白质的食物——鱼肉、鸡蛋专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富...

一、秋季3点养生小常识1、秋季养生小常识1.1、规律饮食，不吃不洁食物。我们在吃饭的时候总喜欢多吃自己喜欢的,对不喜爱的食物一点都不碰,或总是冷食热食交换着吃,使得肠胃冷热交汇,松紧不一致,这样就很容易...

一、维生素b2可以防蚊子吗维生素b2是可以防蚊子的。维生素b12碾碎之后磨成粉末，然后将其兑成水，并且涂抹在皮肤裸露的部位。这种兑好的水会散发出蚊子难以忍受的味道，自然蚊子对人体也就敬而远之了。其次，还可以...