一、六种冬至养生食物1.羊肉北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区，苏州人从冬至这天起也开始进补，所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。2.猪肉...

一、夏季养生美食的几种做法1、薏苡仁橘皮粥材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大枣10枚，粳米200g。做法：将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米烂粥稠即成。...

一、保暖御寒吃这些食物富含蛋白质的食物——鱼肉、鸡蛋专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添...

一、冬季洗澡过勤易皮肤瘙痒1.冬季洗澡不宜过勤每周2-3次因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。...

感冒是人们生当中极其常见的一种疾病，一般来说人们患上了感冒可能是因为风寒入侵或者是身体免疫力降低导致的，而且患上了感冒之后人们身体都是会出现一些不良状况更是会导致自己的身体健康受到极其严重的影响，那么到...

一、夏季办公室保湿方法空调环境六大伤害1.很多白领女性每天坐在办公室工作，肌肤的水分也被凉爽的空调风吸干，干燥空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤的循环紊乱，导致众多肌肤问题。2.打印机、复...

一、看看你身体内湿气重吗脾虚的人可能出现是因为湿盛，湿气重的人可能会出现大便稀塘、吃不胖或是虚胖等，那么怎么看身体里面湿气重不重呢?看看下面的几点吧：1、吃饭时，看食欲到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，...

保养皮肤是现在大家最为热衷的一起，其实每个人都是非常爱美，都希望自己拥有一个洁白无瑕的肌肤，其实保养肌肤的方法还是有很多，尤其在秋天肌肤从夏天保养中都有反映过来就开始了解秋天肌肤保养，秋天天气比较干燥，皮肤往...

一、最适合男性的秋季养生茶配方银耳莲子茶白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升。白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转...

人体寒气入侵会影响经络，导致经络气血受阻，引发一系列症状。尤其在冬天很多人都感觉怎么穿都觉得冷，其实除了个人体质问题之外，最大可能是因为体内寒气过重而导致，但是绝大部分人不知道自己是否存在体内寒气重，只有了解...

一、9个养生小常识让你轻松度炎夏1、少吃多餐夏天的时候我们可以适当的少吃多餐，有助于我们消化，一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤...

一、冬季幼儿保健的几个常识冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤...

一、秋冬季如何保健养生做好这3点锻炼身体秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异，选择个人所...

一、夏季这些食谱能轻松降火1、鸡毛菜——翠绿清香鸡毛菜是小白菜的幼苗，口感柔嫩，味道清香，是道不错的清货小菜。上汤鸡毛菜、清炒鸡毛菜都不错，可以和甜椒一起炒着吃。鸡毛菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，尤...

冬天天气非常的寒冷气温变得非常低而且空气十分的干燥，所以在这个时候很容易发生皮肤过敏的现象，很多人一到冬天就会发生，脸上起红疙瘩的情况，不仅会引发皮肤疼痛，还会导致他们的正常社会交往都受到影响，那么冬天季节性...

一、冬季女人该吃什么养生NO1、萝卜：老话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”事实上民间还有冬季吃萝卜赛过小神仙的说法。因此冬至过后适当的吃些萝卜对进补也是会有很大的帮助的。特别是在天气相对干燥的情况下容易上...

一、冬季饮水过多水肿后如何除水肿一、运动如果发现自己冬天喝水多，有水肿的情况的话，记得，可以用运动的方式来进行消肿。建议你在家里做，或者是在办公室，或者是健身房，做一些高热量的运动，例如，散打，原地骑车等，让自...

一、4款秋季养生汤的做法秋季养生汤一：杏剑猪肺汤材料：南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。做法：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件;南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净;剑花用清水浸润，洗净;以...

一、冬天手心出汗的两种主要因素1、内分泌因素。我国中医指出，很多时候手心出汗与每个人的身体素质、内分泌都有着很大的关系。通常情况下唉身体健康并且没有任何异常症状的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而一...

一、冬天口干舌燥怎么一回事1、维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。2、口腔疾患：有上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，经常张...

一、秋冬季如何保健养生呢锻炼身体秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。锻炼方式因人而异，选择个人所能承受...

一、畏寒怕冷吃五种食物1.含碘食物碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而发生热能。抵御寒冷。如果体内临时缺碘，合成甲状腺素的原料缺乏，身体的御寒...

一、夏季防暑降温的9个小常识一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。二、...

一、冬季让你远离肾虚的八种中医药膳第一款：黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。第二款：黑豆桂圆(龙眼)粥黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适...

一、夏天肠胃不好吃什么调理夏季肠胃不适主要归结为两点：一是食物污染，食物更不容易保存，细菌繁衍更快，这是引起胃肠道疾病的重要因素。二是人体机能下降，加上喝冷饮，就容易给胃肠道疾病以可乘之机。“胀气是...