有不少准妈妈在怀孕期间，都会出现便秘，蹲厕所得蹲半天，难受死了。那么有哪些食物可以有效改善孕妇便秘呢?下面就一起来看看吧!孕妇便秘怎么办?缓解孕妇便秘，孕妈妈可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝...

怀孕后除了补充叶酸外，还有4种营养物质也是必须补充的！妈妈们一定不要错过。下面就一起来看看是哪些吧！1、孕期铁要补充够怀孕后，孕妈对铁的需求比怀孕之前要多一倍。铁元素的不足，容易导致血液中血红蛋白数量的不足...

最近天太冷了，有些孕妈会觉得水果太冷太凉，而少吃或不吃。其实这样做未免太任性，水果是维生素、叶酸、微量元素的重要来源，孕期少了它，容易营养不良。中国膳食指南建议，孕中、晚期每天至少要吃200-400g水果。至于要...

所有的父母都希望自己的宝宝能健康又聪明。其实，聪明健康的宝宝和孕期饮食有着直接的关系。所以说，想孕育个聪明的健康宝宝，妈妈们在整个怀孕期间一定要注意自己的饮食与营养。下面是4个月孕妈妈的饮食方案，希望对大家...

患有妊娠高压的孕妈咪饮食方面需要注意哪些？妊娠高压的孕妈咪应该多吃哪些蔬菜？妊娠高血压是孕期比较常见的一种生理疾病，今天详细整理了8种降血压的蔬菜，通过饮食降血压不仅效果好，还没有任何副作用哦。患有妊娠高血压...

腐乳是一种中国很常见的特色小佐菜，有“东方奶酪”之称。很多朋友都很喜欢吃，但是在怀孕后吃豆腐乳，真的还好吗？孕妇能吃腐乳吗？可以吃，不过不可以多吃。怀孕期间孕妇若出现食欲不振等现象，可吃些腐乳开胃，如在烹制...

有些人不爱吃早餐，有的甚至会忘了，如果你不吃早餐的话会对身体很不好的哦，孕妇更加了，为了自身和胎儿健康，每天都要吃早饭！最近发现，很多妈妈怀孕后，都会在早上忘记做一件事，那就是吃早饭。怀孕后部分妈妈就辞职在家养胎...

为了能让小宝宝在子宫里茁壮成长，大多数准妈妈从知道怀孕后就变得小心谨慎了，尤其是在“吃”上，生怕吃错了什么东西，影响到肚中的小宝宝，那么，孕期到底哪些东西能吃，哪些东西不能吃呢？一起来看看吧。1孕期应该吃的食...

在孕期的饮食是需要注意的，那么你有没有吃一些不应该吃的食物呢？孕期常吃这些食物，宝宝易得胎毒！为什么有些宝宝一出生脸上白白净净，而有的宝宝脸上胎毒特别多？关于宝宝出生脸上胎毒的问题，这就和孕期妈妈的饮食分不开了...

有人说女孩子更喜欢吃零食，面对“美食”难以抵挡住它的诱惑。不知道有没有专家对此研究过，但是我知道有些食物对于孕妈来说是有一定影响的，因此要控制住自己体内的馋虫。你纵容馋虫肆意妄为，付出的代价可能是宝宝偷偷的...

怀孕的时候吃羊肉好处多多，这是很多人都知道的事情，但是吃羊肉也要注意这几点禁忌，这是很多人都会忽略的。一、孕期吃羊肉好过猪肉、牛肉1、羊肉脂肪少相对于牛肉和猪肉，羊肉中所含的脂肪和胆固醇都是最少的。那...

世界上所有的父母都希望自己的孩子健康、聪明;优于他人。但是想要望子成龙、望女成凤必须在准妈妈怀孕期间就要做好准备。我们都知道孩子的大脑发育好不好，取决于孕期的营养是否能满足脑发育的需要。若在胎儿大脑...

贫血一直是女性存在的问题，那么在孕期要是贫血呢？需要如何补血？今天小编推荐10款有助孕妇补血的食谱，让你孕期不在贫血！贫血是女人最常见的问题之一，然而对于特殊人群的孕妇来说，此时贫血不仅影响自身健康，对胎儿的健康也...

平时我们都喜欢吃一些小零食小饼干之类的东西，尤其是女性，那么在怀孕以后有哪些食物是不能吃的呢？孕妇不能吃那些水果！很多女人平常就爱吃零食，怀孕了也还是很喜欢吃零食，那么孕妇不能吃哪些食物？一起来看下吧！俗话说病...

从备孕到待产，很多妈妈都在担心自己和宝宝的营养不够，那么营养到底该怎么补，就是大家常关注的一个问题了。下面就来看看准妈妈应该怎么补充营养吧！其实总的来说原则就是：全面、均衡、不偏食。每个阶段有不同的营养侧重...

孕妇吃鱼有什么好处1.鱼肉是白肉，营养价值丰富但是不易增加体重。一般来讲，哺乳动物的肉基本属于红肉，其中饱和脂肪酸和胆固醇...

灯笼果和姑娘果的区别：外观不同灯笼果：呈球形，果子比拇指大一点，上面有一道道纵向的纹路，犹如灯笼的骨架得名。姑娘果：外包一个灯笼...

苦杏仁苦杏仁中含有苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水后产生的氢氰酸会引起中毒，孕妇食用后有滑胎的风险，也有可能诱发胎儿畸形，因此孕妇不...

很多孕妈都注意自己的饮食，生怕自己吃的不够营养给不了肚子孩子需要的养分，但是你知道吗，其实饮食安全每一口都关系到胎儿的健康！饮食安全绝对是居家生活重中之重。随着现代社会空气、饮食、水源的污染，我们面临的问...

孕期多吃鱼能够给宝宝丰富的营养，也能促进宝宝的发育，但是你你知道吗？怀孕后不是什么鱼都能随便吃，让我们一起来看看吧！鱼肉的营养物质丰富且容易被吸收，所以被认为孕期动物性食物的首选。虽说孕期吃鱼好处多，但并不是...

孕妈妈吃什么对宝宝好皮肤好1、蔬菜西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于...

我们都知道，孕妇缺钙不仅会自己感觉身体不舒服，出现腿抽筋和牙齿松动等症状，而且还会对腹中的胎儿造成不健康的影响。那么孕妇补钙吃什么好?孕妇补钙食谱有哪些呢?胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发...

寒冷的冬天，要是早上有一杯热乎乎、香喷喷的豆浆在手就好了，整个人肯定就会暖起来。那么，孕妈可不可以喝豆浆呢?豆浆是我们早餐中最常被点名的食物，因为它不仅营养还十分美味，加上暖暖的感觉，简直就是冬季早晨的绝配。...

作为“吃货”孕妈们来说，在怀孕后要在饮食上开始忌口，似乎有些不容易，但是为了肚子里的小宝宝还是要做出牺牲的。有哪些食物不适合孕妈妈们吃的呢？一起来看看吧！孕育生命是一件非常伟大而充满意义的事情，知道自己的肚子...

有些孕妇在怀孕的过程中有点缺铁，那么需要补铁，可以吃些什么食物呢？孕妇补铁，能不能“吃猪肝”？最近不少孕妈咨询：孕期贫血，家人给买了猪肝补铁，可是听说猪肝内有毒素，孕妇吃不好，是真的吗？孕期由于胎儿生长发育的的需要，所...