除了我们都知道的牛奶、豆腐等白色的食物含钙高，其实很多黑色的食物含钙也很高。有的黑色食物每100g的钙含量甚至超过了1000mg，而牛奶只属于中等水平。NO.1海产品NO.2奶类NO.3豆制品NO.4...

怀孕期间，吃得多就是为了保证宝宝的营养。但是，如果不吃那么多，是否也能够保证宝宝的营养呢？答案是肯定的。只要我们保证合理饮食，并且适当锻炼就能达到“长胎不长肉”的目的。孕妇每天大概需要2500卡的热量，包括蛋白...

怀孕期间，非常注重饮食营养，而鸡蛋营养丰富，是一种价廉物美的营养品，因此鸡蛋成为很多家庭完美的孕产期食品，每天给孕妇吃许多鸡蛋，但是，怀孕期间，孕妇该怎么吃鸡蛋才更营养呢？营养专家指出，鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食...

食材：牛肉300克油适量盐适量葱花一撮剁椒一勺老干妈一勺过程：1.牛肉煮熟后切片，葱花切好2.油锅烧热，炒香姜丝3.将剁椒放进去一起翻炒4.倒入半碗水5.烧开后将牛肉片放进去，盖上锅盖焖6.稍微收...

怀孕不能生豆浆生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，孕妇食入过多对健康不利。生竹笋新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮...

火锅并非孕期禁忌，方法对，孕期也是完全可以吃的。准妈妈吃火锅，最好选择有卫生许可、干净正规的火锅店，或者干脆就在家里做。不要吃路边的脏串串、小火锅，避免吃到地沟油。如果人较多，最好选择一人一个的独立小...

臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对孕妈身体健康不利。松花蛋松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为...

“淼哥、淼哥，我刚看到一个孕妇，孕期体重控制做的实在是太好了。从后面看，根本没发现她是怀孕了的妈妈，胳膊大腿，和我一般粗细。正面看才知道是孕妇，目测宝宝6斤左右，这生完恢复也快呀!”呵呵，这个很正常，就应该这样。我们...

搭配一：豆浆、鸡蛋。豆浆和鸡蛋不能在一起吃的原因是，豆浆会抑制人体对鸡蛋内蛋白质的吸收，使鸡蛋蛋白质的利用率大大降低。孕妈妈为了吸收充足的营养，每天都需要进补2~3个鸡蛋，但如果鸡蛋和豆浆一起食用，那鸡蛋的营养...

对于孕妈妈能不能吃月饼？答案是肯定的。但是呢，由于你们是特殊群体，所以吃月饼的时候不要胡吃海塞。要按照合理的方式吃月饼是没有问题的。今天咱们就来聊一聊孕妈妈吃月饼需要注意的事情。一、月饼多吃会上火：由于月...

一、慈姑慈姑有活血作用，但若是孕妇在孕期食用慈姑，则会导致滑胎现象发生，在《本草纲目》中也有记载，孕妇不宜食用慈姑，尤其在怀孕早期和有习惯性流产史的孕妇要忌吃慈姑。二、菠菜菠菜含铁丰富，具有补血功能，...

很多人认为，孕妇该多吃，滋补对妈妈和胎儿都有好处。可是专家指出，大吃大喝的孕妇很容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿都有生命危险。贪图口福，孕妈血糖飙升“别人家的孕妇都是吃好喝好，我现在每天粗茶淡饭。”怀孕28周...

当郑女士问老公“那孩子到底要不要?”，然后她就听到老公那边半天都没有回话。郑女士又催了一句“到底要不要?”，半天那边电话传来一句“让我想想”，就没有下文了，郑女士就生气挂了电话。回头她自己想想还是要这个孩子...

巧的是，当初这句台词虽然是个笑点，现今发表在EBioMedicie上的一项研究，证明它还是很有道理的。这项加拿大的研究通过追踪产妇孕期状况和新生儿1年内的动态，发现，孕期吃水果的量，会影响生下的孩子的认知功能和适应能力...

孕妇营养不良吃什么：虾米炒芹菜原料：芹菜200克，干虾米10克。植物油15克，酱油10克，鸡精3克，盐适量。做法：1、将虾米用温水浸泡。...

孕妇可以吃黄油吗黄油虽然美味可口但是我们知道黄油含有的脂肪和热量极高，所以并不是太建议孕妇在怀孕期间过量食用黄油，孕妇过量食用黄油很有可能会导致孕妇体重超标，据专家建议称孕妇每天食用黄油不宜超过10g，...

甘蔗炖鸡蛊孕期▲对于换季来说，甘蔗是非常适合料理的食材，除了可以帮助体质燥热的准妈妈生津止渴之外，若不小心感冒咳嗽，甘蔗也有助于润喉；鸡肉能为人体提供适量的蛋白质，且易于消化，热量也较低。材料：去骨鸡腿1...

对于在农村生活过的朋友们来讲，对马齿苋一定是非常熟悉的。我小时候跟着爷爷奶奶在农村生活，把田间地头的马齿苋都当野草拔掉扔了，后来才知道原来马齿苋居然是一种非常好的野菜！农家乐的小饭馆里有清炒马齿苋和凉拌马齿...

保胎可以喝蜂蜜水吗?保胎可以喝蜂蜜水。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极...

豆浆的好处：豆浆中含有易为人体所吸收的蛋白质，能帮助胎宝宝的大脑发育。五谷豆浆更营养无辜豆浆综合了五谷的营养价值，避免了单用黄豆带来的问题。饮用五谷豆浆，不仅能摄取丰富的营养，而且更有利于孕妈妈营养的...

养肤食物一个人气质怎么样，皮肤起着关键性的作用，好皮肤到底能给一个人的容貌带来多少好处，看影视剧中的打光就知道，虽然皮肤是遗传...

选择丰富的菜式在选择菜式时，孕妈妈应该挑选种类丰富、有营养的套餐，从而达到营养均衡。油炸食物要慎吃工作餐中如果有油炸食物，孕妈妈最好不要吃。油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免是已经用过若干次...

如果只是大鱼大肉的一通乱补，不但是补不了气血，还会导致了孕期糖尿病的一些问题出现，所以准妈妈在补充气血的时候一定要选对食物，那接下来甜心小厨就给准妈妈吗介绍几种补血的食物蜜红豆食材：红小豆400克、蜂蜜适...

孕妇秋天吃什么菜秋天气候干燥，孕妇的饮食要以新鲜、营养、清淡为主，可多吃补水的蔬菜和降火的食物。1、西红柿西红柿中含有...

1准妈妈和宝宝每日所需营养孕期可能需要增加每种营养素的摄入量，但主要关注点在最有营养的9种上：?1、1000毫克Omega-3脂肪酸?2、600~800毫克叶酸?3、30毫克铁?4、1400~1600毫克钙?5、2.6微克维生素B12?6、1...