猕猴桃最大的特点就是含有非常丰富的维生素C，其含量是苹果的十倍左右，被誉为“维生素C之王”孕妇在无过敏的前提下，食用一点猕猴桃，可以补充营养，美容养颜，还有助于提高睡眠质量。迷你水果三明治准备食材：土司4片、猕猴...

鹰嘴豆沙孕期▲素有“黄金豆”之称的鹰嘴豆含有丰富的优质蛋白质，搭配各种食蔬以及不同的烹调方式，除了满足口腹之欲，还可以提供素食孕妈咪良好的营养来源。材料：皮塔面包1包、罐头鹰嘴豆150克、芝麻酱（原浆芝...

正在为此烦恼的孕妈们看过来，今天给大家介绍11种孕期长胎不长肉的营养食物，听说很有效哟。1、麦片麦片不仅可以让你保持精力充沛，还可以降低体内胆固醇的水平。最好不要选择那些口味香甜，精心加工过的麦片，最好是纯天然...

孕妇是一群非常特殊的群体，她们不管是在饮食还是日常的活动中都是需要别人小心谨慎的照顾的，特别是在营养方面一定要保证有足够的营养吸收。而叶酸是孕妇在孕期非常需要补充的一种营养元素，那么孕妇如何补充叶酸呢？今天...

调味品，是我们生活中必不可少的一部分。如果吃饭的时候，发现里面少了一味调味品，我们吃饭可能都会没胃口。但是，做了孕妇之后，并不是所有的调味品我们都能吃。有些调味品如果吃了，很可能会造成严重的后果。以辣椒为例，怀孕...

深圳的张女士怀孕刚刚一个多月，4月7日下午和闺蜜约好一起去爬山，正好那天天气有点闷，相当热，但是既然已经约好了，张女士也就跟着闺蜜一起去了。爬到半山腰的时候，买了水喝，爬完山下来，两个人又约好了去吃火锅，吃完火锅就各...

怀孕期可以吃阿胶糕吗可以吃，但是要慎吃阿胶糕。有时间段的区分。在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。孕早期和孕晚期都...

我国提倡每日膳食中应该有7类食品：1、米、面或其他粮食、薯类；2、有色蔬菜（红、黄、绿色）；3、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；4、烹调油；5、水果；6、食盐及其他调味品；7、个人爱好的营养食品（花生、瓜子等坚果类食品...

文|好孕姐人参人参是大补东西，尤补元气，可是人参未必适合怀孕后补充，怀孕后身体火旺，很可能会加重孕吐和孕期水肿的问题，此外人参大补元气，补充过度会给胎儿带来影响，不利于正常发育。补品孕期最好不要吃大补...

怀胎十月，“吃”成了准妈妈们最关心的话题之一。而能不能吃、如何吃好，也成了准妈们最想知道的问题。孕期的特殊性使得准妈们在营养所需上高于常人、异于常人，自然，在饮食进补上也与我们普通人有所区别。那么，孕期...

深绿色的蔬菜营养价值颇高，尤其是叶菜，茼蒿就是比较有代表性的一种。炎炎夏季，端一盘绿油油的茼蒿于桌前，赏心悦目，一定能让孕早期没胃口的你，味蕾大开。清爽鲜美，增进食欲孕早期特别容易吃不下东西，没胃口，看到油腻就...

怀孕以后，特别是在孕早期，孕妈妈常常会觉得没有胃口，不想吃东西。可是，肚子里的小宝宝需要营养，这可怎么办呢，孕妈妈吃些什么能开胃呢？这时候，有些孕妈妈可能会喜欢吃些酸萝卜、酸白菜、泡菜等等。其实，这些腌制的酸菜...

现在正是李子上市的季节，李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜欢，那你知道李子的功效与作用都有哪些？孕妇可以吃李子吗？坐月子能吃李子吗？带着这些问题与小编一起来看文章，了解下李子的营养价值分别都有什么？李子的药用历史...

月饼是中秋节必备食物，但是对于比较特殊的准妈妈，在怀孕的时候能够吃月饼吗？准妈妈多吃月饼会不会有危害呢？准妈妈怎么吃月饼才健康呢……这些问题相信大家都是非常想知道的，那么就赶快跟小馨一起来看一下吧。准妈妈...

夏季温度高，吃丝瓜有清热、补水、促消化的作用。丝瓜除了可以吃，还能入药。老掉的丝瓜络可以熬汤缓解疾病。孕妇可以吃丝瓜吗?1.抗坏血病孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C，每100克中就有8毫克，可用...

怀孕后，孕妈妈的口味通常会变得比较奇怪，总想着吃点什么解解馋，但又担心，吃多了零食会不会不大好。其实，聪明妈妈完全可以拿自然食物来当零食，比如红枣。红枣自古以来就是美容的圣品，有补中益气、养血安神、缓和药性的功...

茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又称“皇帝菜”，在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜、茄子含量的15...

孕妇湿疹能吃鸡蛋吗孕妇湿疹能吃鸡蛋。湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，湿疹患者在饮食上有一定的禁忌...

向来都知道，孕期的饮食禁忌，没有最多只有更多。这不，最近又听说怀孕了，连茄子都成了禁忌，吓的乐妈赶紧回来查查资料。原来，孕妇不宜吃茄子的说法主要是来源于中医的观点：在《本草求真》中说：“茄味甘气寒，质滑而利，孕妇...

想要知道如何预防宝宝近视，由于她和老公都有轻微的近视，也深知近视带来的不便，就不想宝宝出生后赴自己的后尘，想要从娘胎里就给他保护好。看完这位孕妈的留言，我想起不久刚看的一篇文章，就是有关胎儿视力的，其中有提到...

孕妇可以吃燕窝吗孕妇可以吃燕窝。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育，所以孕妇可以吃燕窝...

鹰嘴豆沙蒜香芝麻抹酱孕期▲助孕妈增强免疫力及抗氧化、维护心血管健康。材料：皮塔面包1包、罐头鹰嘴豆150克、芝麻酱（原浆芝麻）50克、烤榛子20克、大蒜1颗、孜然5克、柠檬1颗榨汁、橄榄油50毫升、水50毫升...

孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的...

产后减肥是困扰妈妈们的一大难题，但孕期为了宝宝发育不得不多吃点。但其实不是少吃就能减肥，食材的选择，食物的烹饪，进食的技巧都是控制体重的关键。营养价值差不多的食物，如果你选择热量较低的，对宝宝没有区别，但是对孕妈妈...

怀孕一个月吃什么：含蛋白质的食物蛋白质参与构成胎儿的组织和器官，维持胎儿脑发育，调节重要生理功能。因此怀孕第一个月，孕妈妈每天...