美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克&middo泽梅尔博士的研究证明，乳品中的钙和其他组成部分，例如乳清蛋白有助于燃烧多馀的脂肪，在摄取总热量不变的情况下，每天的饮食中...

豆浆的减肥原理、豆浆是高纤维食物，可以解决便秘问题，增强胃肠蠕动功能，使小腹不再突出。附件:豆浆不仅有减肥的作用，还可以减少脸上青春痘、青春痘的发生，使皮肤白润，发光。2...

夏天的香味已经飘来，还没有穿那条心仪的短裙吗？减肥的大作战似乎效果不好。也许是因为你选错了减肥餐。据香港媒体报道，以下三种餐具在世界上广泛流传，效果令人怀疑，但副作用千...

大家都知道西红柿是减肥的好多了也有问题。怎样吃才能达到减肥的效果，不伤身体呢？让我们来看看厦门热线介绍的饮食减肥方法吧！据报道，哈尔滨的一位女性最近正在减肥，一天早上买...

醋通常用作日常生活中的调味品，但它的药用价值并没有得到足够的重视。最新研究表明，醋不仅是低热量食品，还有助于减肥。近日，日本研究人员员对醋的减肥作用进行了比较实验。他...

人在健身运动后，应多吃一些碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。很多人在剧烈的健身(健身产品、健身信息)运动...

不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是因为饮食后消化道的血液循环量增加，烟草中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑和心脏血管。不急于喝茶茶中大量的单宁酸与食物中...

减肥的观念是一天三餐的适当饮食控制，可以使你的身体更加健康苗条！我想减肥，晚饭是非常重要的一环，晚饭吃什么好呢？用晚餐瘦身是最好的方法。我可能一天有三餐。如果三餐都控...

减肥是一种生活方式。拥有这种生活方式时，如何合理安排一天的饮食？让我们来看看科学家的最新瘦身研究。把它们应用到你每天的生活中，你可以让减肥变得自然和简单。&hellip；早...

营养组合学者们经过长期研究，蛋白质、碳水化合物和脂肪对健康同等重要，不可或缺，但是巧妙的组合，富含油脂的食物和豆类蔬菜组合，尽量不要和米、面、马铃薯等富含碳水化合物一起...

对号入座:吃完饭后感到懒惰，不想出去散步，喜欢呆在家里，固定在哪里，聊天，看电视。宅女烦恼:长时间饭后不运动容易发胖，食物长时间滞留在胃内，消化不良。懒惰的人:饭后开胃食品...

这个标题非常煽动，天下节食的MM一目了然。同学们，节食是节制的，没有人让你们去&ldquo绝食&dquo。的双曲馀弦值。我们要吃，一定要吃，不吃不行，但盲目吃不行，要学会吃。之前我们吃...

一、多喝低温热水低温热水，将热水冷却到25℃左右。这种水的生物活性比自然水高4~5倍，其性质与人体细胞液非常接近，渗透细胞容易被人体吸收。经常喝温开水，可以提高人体免疫力，...

威化蛋糕高脂肪威化蛋糕中的奶油脂肪含量非常高，每块有43个千卡路里，而且密度低，吃不完，吃多了也难以察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量已经超过了200卡路里。讨厌廉洁的夹心...

拒绝吃肉，动物蛋白质摄取不足，补充豆类等植物蛋白，其吸收和利用远远不及动物蛋白。完全素食者蛋白摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪失衡，免疫力下降、记忆力下降、...

目前，许多单位为员工提供食堂或套餐和盒饭福利。除了米饭之外，常见的菜肴包括鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、肝尖、京酱肉丝、海米冬瓜、蘑菇油菜、青椒土豆丝等。价格高的情况下，...

进入青春期的少女，身体发育加快，第二性征也开始发育，丰富起来。此时，如果你不注意控制饮食和增加运动量，你很容易变胖。青春期少女的体重超过正常体重的20%时，应该开始减肥。采用...

编辑的话:&ldquo；反式脂肪&dquo，这个名词中国人可能不习惯，但在美国，多次登上报纸网站的标题。这是危害健康的物质，它也隐藏着&dquo；在你身边。那么，我们保持距离呢？听专家说的话...

重点是在饮食中，控制饮食摄取少量热量是减肥的关键，在减肥的同时保证健康是不容忽视的。介绍减肥者应该如何安排一天三餐。早餐:一夜没吃，人体血糖值下降，省略早餐，我们上午的...

想减肥的人很多，想跑的人很少，能继续锻炼的人很少，最后减肥成功的人当然很少。这是减肥中&ldquo；继续&dquo；力量。以下是一些小方法，使健康减肥更容易实现！增加训练频率如果每...

减肥时的饥饿是最痛苦的，特别是看到别人吃的好吃的时候，想想怎么办才好。怎样才能保持饱腹？食物的充足感与食物的体积和重量有关，所以体积越大的食物就越有充足感。例如，高纤维...

人们认为高脂肪高能量的食物最饱，是因为能量密度高。也就是说，按照食物的体积，当然100克巧克力比100克米粥容易饱。问题是，100克巧克力的能量是米粥的几倍？说起来吓了一跳:15倍...

1.不要轻易模仿他人的饮食或拘泥于某个标准，采用服药式的饮食方法。不费力地吞下热量低但不适合自己味道的食品。只有把减肥食品和个人味道结合起来，才能坚持下去。2.除了正...

总是和有魔鬼体型的职业模特交往。每次给她们量衣服，都会惊讶世界上有这么苗条的女性，看到自己身上有这么多脂肪，真界&quo；不公平&quo；啊。每次下定决心减肥，每次都中途放弃。...

材料:洋葱(中等大小，约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐)将洋葱剥皮，切片。用冷水浸泡一会儿，然后隔离水分。将醋和盐放入锅中，加热到摄氏36度。熄...