蜂蜜可以避免脂肪积累蜂蜜是天然营养品，包括能燃烧人体能量的优质糖分、维生素、矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪积聚在人体中。蜂蜜具有良好的杀...

减肥的两个原则是减少摄取和消耗，双管齐下，调整饮食，加强运动。另外，多补充维生素对减肥也非常有帮助，实际上无论采用哪种减肥方式，补充维生素都不容忽视。用减肥手段减肥时，由于...

继续运动。可以选择感兴趣的更有创意的运动，每天运动30~40分钟。可以达到消耗脂肪、控制体重的目的，如上下楼梯、做园艺工作、在家打扫、和孩子一起玩、打乒乓球、跳舞等。2...

请告诉我十个饮食瘦法则。怎么吃才能瘦呢大家都知道，三餐时间不正常，总是九点多吃晚饭，是减肥行动的敌人！但是，说什么都不能在普通时间吃饭，是很多人的声音。现在我想告诉你，即使...

进入青春期的少女，身体发育加快，第二性征也开始发育，丰富起来。此时，如果你不注意控制饮食和增加运动量，你很容易变胖。青春期少女的体重超过正常体重的20%，应该开始减肥，采用的减...

一个人，一条绳，一场说练就练的旅行开始了……不过如果只是坚持跳绳一个月，没有任何计划那么效果不会明显。如果想要瘦，并且肌肉更紧致，取决于你的训练强度、训...

1.奶酪奶酪是多种西式料理、甜食中常见的材料，含有丰富的钙，但盐分和脂肪多，多吃会引起肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃奶酪后，最好的补救方法是吃乳酸菌，抑制酵母菌的...

医学研究表明，一个人的饮食不合理，营养过剩，就会发展。肥胖不仅影响人的健康，还诱发心血管疾病、糖尿疾病和结石等现代文明疾病的因素之一。近年来，国外许多专家和学者对饮食减...

减肥不一定能减肥，减肥的关键是从饭后30分钟开始。原因是什么？这30分钟应该做什么，有效地降低体脂？30分钟决定一切的家庭都知道减肥的重要性，但是一想到减肥就想到节食和运动，整...

研究表明，吃饭前20分钟到40分钟吃水果，喝1~2杯果汁，可以防止吃饭过度肥胖。水果和果汁中含有丰富的糖和葡萄糖，能够迅速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果中的粗纤维还可以...

1、注重质量，不是数量，而是西北大学医疗中心的营养学家说&ldquo胖人和瘦人选择的食物基本相同，一次摄取的量不同。&dquo；51岁的莎莉还保持着健美的体型。她说:&ldquo；我宁愿吃...

随着气温的上升，对美女来说是减肥的好时机。最近，酸奶和红糖的减肥方法在省城流行。据论坛报道，减肥效果明显，一个月可以瘦24斤。有这么不可思议的减肥妙计吗？合肥市第二人民医院...

很多人问我这个问题:&ldquo；生产线，到底在减肥期间吃分？6个点还是8个点？&dquo；我的回答是:&ldquo；不是吃饱了，而是吃得不饿！&dquo；不饿就好了！因为这是减肥期间，不吃饱的问题，不饿...

气温逐渐上升，女孩子们的衣服变薄了，准备好迎接夏天的美好季节了吗？你想让自己看不到正面、侧面、坐着、弯腰的赘肉，身体的曲线完美吗？生活家小编现在为你制定360度完美的瘦身计...

怎样才能减肥呢？有人说要吃低脂肪食品，也有人说不要吃碳水化合物，也有人说吃高蛋白食品是最有效的。美国科学家发现，这些饮食减肥方法实际上没什么区别，少吃是减肥的关键。研...

按照上班族，晚饭是最重要的。只有晚餐，时间最充裕，所以晚餐最丰富，我们也容易多吃。但是，这实际上是一个不健康的习惯，尤其是对于那些想减肥的人来说，晚。所以，是时候和旧习惯说再...

春天，食欲旺盛出汗，理性地多次告诉自己，再吃也会变成球体，但是多次入口的美食都停不下来。你还在为不能节制而挣扎吗？其实，减肥成功的真正秘诀是吃什么，不是吃还是不吃，而是聪明地...

减肥是一种生活方式。拥有这种生活方式时，如何合理安排一天的饮食？让我们来看看科学家最新的瘦身研究。把它们应用到你每天的生活中，你就可以减肥，自然简单地和吃饭睡觉一样。...

人体过量食物，尤其是高脂肪食物的摄入，除了给消化功能带来难以承受的压力外，还给身体留下了很多有害的代谢产物，直接或间接地损害身体健康。营养学家告诉我们，均衡的饮食是健康...

为什么没有糖？对于很多女性来说，糖是一个快乐的源泉，在炎热的天气里大杯冰淇淋，下午3点4分的饼干，熬夜加班时的奶油蛋糕，让我们身心愉快。糖的狂热似乎是我们骨子里的顽固症，出生...

1减少高GI食品摄取。GI(GlycemicIdex)是血糖生成指数，即摄取的食物在体内转换为&ldquo的糖&dquo的比例。GI指数越高，血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构，多选择豆类...

白羊座...

如何减肥，很多专家不约而同地指出运动+节食。事实上，如果以下四个简单的原则完全应用于日常训练，你就可以不再通过饮食控制肥了。增加训练频率如果每周进行6次或7次低量训练...

你找不到既瘦又不吃素的万全措施吗？世界上没有困难，我们终于发现普通的鸡肉，一生瘦弱的苦命女性减肥吃肉，好事成双！鸡肉与猪肉、牛肉等肉类相比，明显具有低脂低热的特征，肉质也更...

《红楼梦》中的贾宝玉曾经说过&ldquo；女性是用水做的&dquo；事实上，不仅个人的身体中水分都占很大的比例，人类的生命继续着碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、水。水是人类...