每年的暑假里多的家长都会带着孩子去医院咨询减肥相关事宜，据报道近日南京某医院报出一个10岁的孩子体重已经高达106斤，经检查这个孩子已经得了脂肪肝，他一顿可以吃掉全家桶，医...

薯类食品包括马铃薯、红薯、芋头等。吃这些东西不仅在某些方面对身体有利。同样还可以进行减肥。那么，吃红薯类淀粉减肥有哪些禁忌呢？现在食物的种类多了，供应也充足，仍要推荐...

生活条件越来越好的同时肥胖的危机也离人们越来越近!肥胖最基本的就是饮食过度，营养过剩，加之身体不爱运动，这样摄入的热量远远大于消耗的热量，因此身体上的赘肉越积越多!肥胖...

很多女性都不脂肪当做减肥的大敌，其实不然。只要你很好的控制脂肪的摄入量，也能帮助你减肥哦!对于脂肪，人们知道的只是：所有的脂肪都是坏东西，它们是引起癌症、心脏病、肥胖症...

众所周知的，人们都知道吃甜食就是和减肥作对的，因为总感觉甜食和减肥是势不两立的，可是想吃却又发胖那又怎么样呢?下面就让小编介绍几种减肥小甜食，既能解嘴馋，又能减肥瘦身的哦...

减肥一定要以健康的方式进行。适当的补充维生素是非常重要的。而秋季是盛产水果的季节，也是使用减肥水果减肥的最好时期。那么，秋季吃什么水果减肥呢?下面我们为大家详细介绍...

很多人减肥不成功就是受不了节食挨饿，忍不住食物的诱惑，所以饮食减肥低热食品可以很好的起到一个减肥节食的过渡作用。下面就推荐几款饮食减肥低热食品：1：燕麦粥燕麦粥是纤...

饮食减肥最难做到的就是控制自己的食欲，管不住自己的嘴，减肥就是空谈，所以饮食减肥控制食欲的方法对减肥极其重要。饮食减肥控制食欲的方法你可以试试以下四招：1.首先要在锅...

喜欢减肥的朋友一定看过很多关于减肥的文章，但是方法试了一个又一个，发现作用都不大，净瞎折腾。减肥有方法，坚持这套方法去执行，2周就能看到效果，1个月就能让你轻松瘦下来！营养专...

接吻是一种古老但依旧风行的示爱方式，也是一种甜蜜的享受，世界上的不同民族都乐于接受它。情人之间只有开始接吻后，才能真正体会到爱情的甜蜜。最近的研究发现，接吻不仅是人们...

控制饮食是很多正在减肥中的人士选择的一种方式，可是有人却很苦恼，为什么自己吃的很少，减肥效果还是不明显了，在这里，营养师告诉我们，饮食减肥，还需要按顺序进食!饮食减肥进食有序...

想要拥有挺实丰满的乳房吗?想要拥有迷人的S型身材嘛?想要增加自己的自信心吗?不用说回答是肯定的哦!那么在饮食上呢，都有什么食物能帮助你减肥瘦身的呢?还能帮助你拥有丰满...

饮食减肥一定要有科学的搭配方式，蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养素一个都不能少，但是很多人减肥期间往往会忽视蛋白质。其实，减肥补充蛋白质很重要，只有科学的食用蛋白质可...

有人说，剩菜不能隔夜，会有毒;还有人听说剩菜营养素会严重损失，吃也无益。事实上，剩菜是否能吃，要看剩的是什么，剩了多久，在什么条件下储藏，重新加热是什么条件。那么减肥瘦身的美眉...

很多女性朋友认为减肥很困难，减肥时这个不能吃，那个不能吃。其实，只要吃对了，同样可以减肥。那么，晚餐吃什么减肥最有效呢?下面我们为大家详细介绍。通常早餐、午餐都是外食为...

明确各类食物中维生素含量的多少，将有助于减肥者在减肥过程中正确选择食物，有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。还有就是在减肥的过程中，有些维生素是不能...

脂肪在营养素不够的情况下载身体里是不会燃烧的，需要大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪。身体最先消耗的是热量（碳水化合物），其次是营养素，最后才是脂肪。当我们不进食碳水...

瘦下来是几乎每个女人的终极梦想，在这个以瘦为美的时代里，只有更瘦，没有最瘦，经常将减肥挂在嘴边的，往往不是体形太过肥胖的人，可是你知道吗，太瘦其实并不好，太瘦的女人同样容易引...

近日，通过检测重庆市国民体质调查，发现这个城市的人群，从以前的86.7%提高到92.6%，它们远远要比全国的平均律高出将近四个百分点了!这是多么可怕的一件事情!虽说生活好了，饮食多...

碳水化合物是人体最理想、最健康的能量来源，我们所食用的淀粉最终在体内转化为碳水化合物，可是很多人去认为，淀粉是只会带给身体大量的热量，不利于减肥，所以在减肥饮食中会避免...

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。推荐理...

白领减肥还是比较重视的，大家都该对自己的身体多保养了，那对于白领朋友来说，什么时候减肥比较好呢，白领是相对于比较容易胖的人群，很多白领都有小肚腩或者大象腿，这跟缺少运动量...

女人对自己的身体得要呵护到位了，日常生活这也是得多注意锻炼的，那对于减肥的朋友该怎么办呢，如何有效的减肥呢，各位都知道吗，女性减肥不仅能拥有一个满意的身材，也能达到强身健...

中秋佳节临近，各种月饼纷纷上市，红枣、椰蓉、豆沙、蛋黄什么馅儿都有，并且还推出了很受MM喜爱的冰淇淋月饼，这么多种月饼难道吃了不会胖吗。月饼热量高吗?越来越注重健康的身材...

日本女性大多苗条，据调查，日本民众的肥胖率是全世界最低的，并且在亚洲国家中，日本女性肥胖率也是最低的。可中国有25%的成年人都存在肥胖超重问题，原因何在，为什么会有如此大的差...