减肥在任何国家都是女人一直追求的事业。但是减肥方法也就只有那么几种，第一是减少热量摄入，第二则是提高热量消耗。但即使这样，女人也能想出了千奇百怪的减肥方法，其中喝粥减...

很多人可能拥有着细长的胳膊和双腿，可美中不足的是有着一个肥肥的小肚子!呼啦圈是一种非常好的腰部运动用具，很多人都认为他可以起到局部瘦身的作用，下面小编就要跟大家详细介...

目前有很多急于瘦身的爱美人士都会选择运动减肥来达到瘦身的效果，其实如果在进行运动减肥的同时，也注意饮食的话，可以使减肥的效果更佳。那么，简单的运动减肥食谱有哪些呢?下面...

许多人靠不吃晚饭来减肥。他们认为吃晚饭会使他们体重增加，这样做不仅不健康，而且他们很少有机会品尝美味的食物。其实，我们晚上还是可以吃东西的，现在小编就给大家介绍一下晚上...

运动后不能吃东西，吸收好，容易胖！运动前也不能吃吧？感觉肚子会痛？知道要补充蛋白质，网路上说水煮鸡肉最好，难道跑完步要马上回家煮鸡肉？运动小姐开始运动后，常被问到各种饮食问题，也听...

有的人会说，想要减肥就得跑步，可是刚吃饱就去跑步会对身体不好，也不一定能跑得动。这难道就是说吃货就一定只能是胖子吗?当然不是，有的人天生就是吃不胖，有其他的人也同样可以做...

减肥排毒是联系在一起的，这样有助于减重保持体形，同时也有助于改善面容气色，让你荣光焕发!可是吃货就是管不住自己的嘴，吃些什么减肥零食不仅仅能满足寂寞的嘴巴还能减肥排毒呢...

近年来因为减肥的盛行，推出很多懒人专用的减肥茶、减肥餐。这种食疗方法种类很多，但是具体有没有效果你知道吗？今天，小编就和大家来说说茶刮油减肥到底有没有效果，来看看吧。茶...

减肥瘦身是每一个女性的梦想，身材再完美的女性也总是觉得自己的身材不够完美，但是由于工作的忙碌，大家根本没有时间进行运动减肥，下面就给大家介绍一款食疗加按摩减肥大体验，轻...

咖啡是现在很多年轻人都比较喜欢喝的，咖啡这个东西是需要慢慢的品的，尤其是年轻的小情侣都喜欢到咖啡店坐一坐，培养一下感情，聊聊天，真的是非常的不错的了。那你知道吗，咖啡也是...

众所周知，如今社会发展越来越快，都市人的生活节奏也越来越快，因此有很多小姐姐都没有运动的时间，更不要说去健身法健身塑形了。很多人瘦身买一些什么减肥药、进行节食什么的，她...

说到减肥，很多人不免就是选择了饮食减肥这种方法。说实话这种减肥瘦身的方法真的是有点痛苦的哦!可是有很多人会有这样的感觉，明明自己已经吃的很少了却还是没有减下体重来，这...

减肥是件幸福也是件痛苦的事情，为了更好的配合减肥，我们的减肥食谱也非常的重要。下面我们就来看看专家为我们推荐的几种夏天的减肥食谱。夏天的减肥食谱：1、瘦腰小炒材料：...

腹部呼吸很简单，就跟咱们平时呼气吸气一样，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧，呼吸时胸腔不要打开通过腹腔吸气，吸气的时候感受腹腔向内和向上提收，充分吸气再深呼出。这就...

如果你喜欢浆果、梨和苹果,这里有个好消息:不必为了减肥而放弃水果。这也不明智。是的,水果含有碳水化合物和天然糖。但有很多重要的原因可以让水果成为日常饮食中的主食,即...

不少的人是有这样的习惯的哦，在饭后是习惯性的去散散步的这样的话是有助于消化的哦!可是只要你掌握了一些小诀窍的话呢，那么减肥瘦身也就是在这个时候很容易实现的哦!那么大...

食物是人体健康的主要来源，吃好的食物不但能很有效的帮助大家减肥瘦身，还能够很有效的帮助人们排毒养颜，下面就为大家介绍最新排毒餐，只要大家跟着吃，就一定能瘦还能排毒养颜。...

相信大家都听过这样一句话“饭后百步走、活到九十九。”其实，倒走不仅可以健身，还可以瘦身。下面我们为大家介绍，倒走运动减肥方法，希望能对您有所帮助。散步中休闲、减肥两不...

盛夏到了，您是不是也想秀一秀自己的身材呢?可是由于身体有些赘肉，因此，使很多爱美人士，在穿衣搭配上花去好多时间。那么，怎样减肥最有效呢?下面我们一直起来了解。1、保证良好...

减肥茶配方对身体有许多不同的影响，甚至可以帮助你减掉一些额外的体重。比如自制减肥茶中的生热茶会增加体温，这可以增强你减肥的努力，作为饮食和锻炼计划的一部分。了解最好...

MM们是否想要瘦身来秀自己的窈窕身躯，成为大街上一道亮丽的风景线。对于减肥要有真确的认识，才能健康才能快乐。今天小编为大家详细介绍，运动减肥，希望能对您有所帮助。体重过...

减肥瘦身的美眉们，你平常是不是有这样的感觉：不管自己饿不饿，心情不好就总想大吃一顿。如果是的话，你就是个不折不扣的情绪化饮食者。而如何突破这个关口进行减肥。下面就让小...

吃饭就是每天的必须，现在尤其对于女性来说更加重要。许多女性在生活中特别在乎自己的形象，说到底是身材的缘故;不仅如此，美梦可谓是天天在做，“又要吃的少的，还能让肚子饿不着，最...

营养师表示，在生产完的第四周，如果产妇的体重仍然比怀孕前的体重多出超过10%，就算产后肥胖。举例来说，若怀孕前的体重为50公斤，而在产后第四周仍然超过60公斤，就是产后肥胖了。下...

现在市面上的瘦身霜更多的受到女性的青睐，其实瘦身霜并不是没有效果，但是需要你坚持下去，用正确的涂抹方法才会达到想要的效果。小编推荐：瘦身霜最佳涂抹时间有讲究用最少的...