刮痧减肥是最古老的中医传统疗法之一，也是养生美容疗法之一，虽然出痧时的情形让人有点目不忍睹，但是其疗效好、无副作用的优势深受人们的喜爱。在百无聊赖时，不妨抽出一点时间...

没有纤细的手臂，粗壮的手臂让爱美的女性又显得胖了不少，因此如果想要达到美体的效果，就要首先从瘦臂操开始做。下面为大家介绍的瘦臂操四部曲就能轻松为您做到这些。瘦臂操四...

瑜伽是一种将人的身和心融为一体的运动，它在帮助人们塑型的作用上是极大的!瑜伽课一帮助人的注意力集中，丰富人们的想象力，长久的练习瑜伽也能减肥瘦身哦!下面就一些练习者练...

每个爱美女性都希望能够拥有一张小巧的脸，脸部浮肿、脸部肉松驰会严重影响爱美者的外貌美观，那么，怎样瘦脸呢?瘦脸饮食减肥食谱，不仅仅可以吃掉脸部肥肉，还能使肌肤变得柔嫩。...

不同的运动项目可以选择补充不同的食物，这是有科学依据的，并不是一味的吃肉或者是一味的补充蛋白质就能达到健身的效果，记住，有句话是这样说的：选择比努力更重要。运动项目与饮...

想要瘦身的朋友，您是否在寻找有效的减肥食谱呢?下面我们为大家介绍几种柠檬饮食减肥食谱，让您瘦得更快，更健康。公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽...

对于很多减肥者来说，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。那么什么时间吃饭最减肥呢?不要着急，下面就...

瑜伽减肥是一种很好的减肥方法，正因为是它的好处多多，既可以帮助我们锻炼身体又能使我们的身心得到很大的放松，还能减肥瘦身，所以很受女性朋友的关心和青睐，但是并不是人人都适...

大自然赋予了各种食物独一无二的色彩、口味和营养等。当我们了解清楚每种食物背后的各种营养的奥秘，对其进行合理的搭配，对于提高我们人体机能有极大的意义。既然生活中有如...

排毒减肥，既是双管齐下，又是一体化，而且减肥是身材更显瘦美丽，排毒则让身体更健康皮肤更白皙，所以排毒减肥也是一举多得。饮食排毒减肥最好的的方法，你还有什么理由不去了解呢。...

夏天到了，衣服越穿越少，腰部赘肉是否让您感到尴尬呢?夏天是减肥的季节，饮食减肥是一种绿色减肥。那么，夏天饮食减肥食谱有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。一、早，咖啡、苹果。...

在这个减肥非常盛行的时代，减肥方法当然也不会少啦。但是，在众多减肥方法中，如何选择呢?不妨尝试一下现在最热门的豆浆饮食减肥食谱，边喝边瘦。豆浆是一款热量非常低的饮品，每1...

冬季穿的衣服过多，身体肥胖穿上厚重的衣服整个人显得就更加肥胖不堪了。冬季快速减肥应该怎么做呢?冬季想要快速减肥就先要从排毒下手哦。那么排毒有啥妙招呢?飞华网小编推...

很多人都寄希望于减肥霜来实现自己的瘦身，一些明星的大肆宣传，更让瘦身霜添了一丝神秘色彩，但是瘦身霜真的有那么神奇的瘦身效果吗?现在就来看看专家的解密吧。专家解密：瘦身霜...

有临床医学证明：如果每周定期进行“和缓的”运动，不仅有助于体重控制，还有助于预防心脏病。“和缓的”运动定义为一个小时消耗大约200卡路里的运动。其它一些和缓运动的种类...

在春天，很多人都会都担心自己已经胖了，都在考虑如何减肥，让自己穿短袖或短裙显得更苗条。但是，除了锻炼，还有哪些减肥方法呢?其实，我们还可以吃减肥食物来减肥，现在小编给大家介绍...

白领一族的工作总是比较繁忙，白天运动的时间有限。下面我们为大家详细介绍几种睡前运动减肥方法，希望能对爱美人士有所帮助。一、俯卧抬肩：瘦腰动作，俯卧在床上，双臂向前伸直。...

瑜伽减肥是一种有效的减肥方法，但是，为什么有的人自己买了VCD，在家练习，不会瘦呢?瑜伽真能减肥吗?光靠一张光盘就想掌握瑜伽的真谛是不太可能的，看光盘通常只能学大概的形式，而...

减肥的手段有很多种的呢，那么减肥的方法也是成千上万的，很多的减肥美眉们呢很是害怕减肥的时候呢，减掉了不该减得地方呢，那么针对减肥这个事情呢，要怎么做才能减肥不减胸呢?减肥...

秋天到了，在这个不冷不热的季节里，人体舒适感是很强的，所以在饮食方面也就控制不住了，但是身体上的肉肉又疯狂地长起来了，那该怎么办呢？小编给大家推荐几个秋季食谱哦。秋季减肥...

每次发减重分享文，每次都一发不可收拾!应该说很有成就感：其实减重就是最好的整形。健康瘦下来，除了身体健康外，体态也会变好，重点是五官会莫名的挺起来!好啦，快点来看老虎狗的辛...

很多人都会用节食的方法去减肥，其实是非常不健康的，那您知道怎样健康瘦身吗?您知道健康瘦身减肥方法是什么吗?不知道没关系的，今天就为您介绍一下有关健康瘦身食谱的知识，感兴...

作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。下面介绍的呼拉圈运动减肥法，必定会让你越“圈”越瘦。1.做三分钟的热身运动。2.把呼拉圈放在臀部转3到...

很多的女性都是靠节食来进行减肥，结果是可想而知的，总是让自己饿得头昏眼花，甚至会报复性地暴饮暴食?其实，节食减肥是最不明智的做法，且有越减越肥之悲。下面我们来给大家介绍一...

炎炎夏季想拥有一个流畅的完美身材?游泳减肥，不流一滴汗就能让您轻松瘦下来!究竟怎样游泳才能达到减肥的最佳效果呢?教您几个游泳减肥的秘诀!我们一起来看一下吧!一、游泳...