春节在家，家里的主厨会在饭桌上展示自己的才华，朋友会互相邀请去餐厅吃饭。美味的食物不禁让人胃口大开。但是，吃得多就会长肉、长脂肪、发胖，减肥就成了大难题。那么，春节吃饭...

酸奶富含大量活性乳酸菌，对于肠胃的调理和减肥都有帮助，是不错的健康饮品。但是喝酸奶也有禁忌，并不是什么人都能喝，那么什么人不易多喝酸奶呢?一、腹泻或其他影响肠道功能的...

说到减肥可是个老生常谈在话题了，俗话说的好，要想减肥快，就得管住嘴，迈开腿。那么问题来了，很多人进入了一个误区，认为管住嘴就是什么也不吃，甚至光靠节食就想成功减肥，不可否认，不...

爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。下面就让我们的专家为您简单介绍一下减肥餐要怎样做，希望能给您带来帮助!下面...

说到酸奶的好处，很多人都能说出一大堆，调理肠胃、美白、改善便秘等等，就因为酸奶的好处多多，营养专家都建议大家最好明天都饮用酸奶，但是常喝酸奶，还需警惕6大误区!误区一：容易混...

大家可能不知道酸奶除了是健康界的宠儿，现在也成了减肥界的新宠。酸奶减肥是时下流行的减肥方法之一，喝酸奶可以清楚我们肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，促进消化与...

香菇能减肥?对，作为一种常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑!爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动吧!香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好;按质...

办公室的减肥方法大家要多重视了，现在很多办公室的女性都开始重视减肥了，那对于办公室白领来说如何才能让身材不变样是很重要的事情，但是由于工作的原因没有足够的时间可以减...

健美的体态，不仅能彰显女性魅力，更是健康的表现，为了保持身材爱美女性会去尝试各种美体瘦身方法，但是需要提醒大家的是美体瘦身一定要注意选择适合自己的方法，以下5个误区千万要...

上下班时，等待公交车是每天的例行公事，那你是否浪费了这段每天都会出现的时刻?何必不将每天的等车时刻变为运动时刻，既可以打发无聊的等待时间，又可以减肥健身。1、多走一站。...

做一个好的减脂食谱，可以更好地达到减脂的目的，再加上锻炼可以使减脂的效果更有效，所以想减脂的朋友一定要做一个好的健康饮食搭配。现在小编为大家介绍如何搭配减脂餐。如果你...

经专家研究，当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占155，因此，轻松平缓、长时间的低强度运动或心率维持在100-124次/分的长时间运动最有利于减肥。不利于减肥的3种运动若运动量...

如何减掉肚子上的赘肉，一直是一件让很多人都纠结的事情，如何减掉肚子上的赘肉有没有什么小妙招呢?，妙招就是一方面要控制住身体摄入的热量，另一方面就是要做好运动的工作!这就...

哪里肥胖的部位最难减?当然是—肚腩。因为平日的运动很难运动到肚腩，再加上身体可能缺乏的一种关键性营养素，所以就会拥有一个大肚腩!想要减掉大肚腩就要找到减肚腩的秘密“...

燕麦怎么减肥，这可是大家都比较关心的问题了，怎么护理好身体，大家都知道吗？有一些人听说燕麦能够减肥就吃，不过却没有看到多大的效果，就以为燕麦没有减肥的效果，殊不知是自己在如...

运动总是具有极强的针对性，比如跑步打球啊适宜年轻人，太极则几乎成了老年人的“专利”。然而有时候受天气场地等因素影响减肥人群并不能做出尽如人意的选择，难道就没有无需选...

减肥的方法有很多，但是并不是每一种减肥的方法都很有效的，长期久坐办公室的白领们由于工作很忙碌，严重缺乏锻炼，导致身体脂肪堆积，下面就为大家介绍一款轻松自在的椅子操，轻轻松...

相信减肥的人都知道喝酸奶能减肥，美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。酸奶的食用方法多种多样。那么酸奶怎么吃才能减肥呢?今天小编就给大家介绍几种既能美容又能减肥的...

由于身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，肥肉就很容易堆积在上腹，从而造成上腹肥胖!属于上腹肥胖的人怎么瘦腰和肚子效果最快呢?怎么瘦腰和肚子，也能保证身体的健康呢?怎么...

舍宾减肥运动融合了体育、营养、美容、舞蹈等众多学科中对“美”的理解，是目前世界上惟一获得专利的形体雕塑系统。不仅仅能减肥瘦身更能培养一个人的内在气质和修养！它是有...

大家都知道咸的食物会让你口渴。但根据最新研究，当人们长期增加钠摄入量时，他们实际上喝的水更少。这并不是研究的唯一令人惊讶的发现：高钠水平也会增加饥饿感，作者说，这可能表明...

减肥一定要多锻炼，然后在饮食上再减少点，不要吃的太多了，而生活中减肥食谱，想要健康减肥除了运动之外，饮食也是需要把控好的。控制好饮食其实是很重要的一个环节，那有什么减肥食...

女性总是热衷于寻求各种减肥方式，近年来，掀起一股喝白醋减肥风，许多女性都有一个同样的疑问，喝白醋可以减肥吗?为此，小编给大家解决一下疑惑。今天就给大家详细介绍一下究竟白醋...

瘦身已经成为全民运动，再忙也要喊着要减肥!但每天都坐在办公桌前没有时间运动?没关系!下面就让我们的专家为您简单介绍一下办公椅减肥法，希望能给您带来帮助!只要有椅子就可...

想要修炼成苗条美女吗?想要摆脱脂肪“控制”，健康减肥两不误吗?每天早起10分钟，晚上早睡10分钟，只要短短的10分钟，做一些简单的运动，就可以活络筋骨，促进血液循环。激活全身的燃...