荷叶茶到底有哪些保健功效，喝茶是大家都较为喜欢的了，怎么样喝荷叶茶呢，荷叶茶，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携...

哪个MM不想要自己的身材纤瘦十全十美。可通过繁杂的减肥方式实在是不胜其烦，药物减肥或者手术减肥更加不想接近。难道就没有简单的减肥方式可供选择吗。当然有，而且很多，简直...

大部分的人早上起床都有喝杯温开水的习惯，都知道对身体好，不易生病，其实早上起床之后喝杯温开水的效果很多呢，早上喝杯温开水还能有效的帮助大家消除小肚腩。早餐前喝杯白开水...

减肥期间除了有效的运动，我们还要注意饮食。因此，我们在减肥期间必须给自己制定一个减肥食谱。下面我们就来了解一下。减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭...

减肥是需要毅力的，很多人都是因为毅力不够，不能坚持而放弃了。为了让更多的人告别肥胖，下面我们就请专家来肥胖人群定制一个运动减肥计划。关于运动减肥计划，专家介绍如下：早...

蛋白质减肥，对摄取的蛋白质虽然有“量”的要求，但更重要的是“质”。换句话说，蛋白质不是越多越好，而是越优越好。所谓优质蛋白，至少应具备两个条件：一是所含氨基酸品种齐全，特别是...

有很多的减肥方法不是容易造成身体营养物质的缺失，就是减肥成功之后容易造成反弹!如何健康快速减肥是每个减肥的人梦寐以求的事情，想要健康快速减肥就要在运动中吃对食物，否则...

对于减肥是我们都要注意的，健康的减肥方法肯定是必了。女人到底该怎么通过喝茶减肥，经期到底能不能喝茶，这些都是要搞清楚的，只有搞清楚了，才能更好的拥有健康。茶具有抗衰老、...

您是否有过这样的经验，好容易瘦下来，一段时间后，体重又像坐云霄飞车般迅速回升了，减肥后，要如何保持身材更任重而道远。如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?下...

减肥对于每一个女性来说都很重视，但是大家知道吗，减肥并不意味着节食和必须运动才能达到减肥瘦身的效果，其实大家只要在每天早晨喝上一杯温开水就能轻轻松松的帮助大家减肥，还...

每天都要上下班一次，有的人还要2次，中午有时间回一趟家。这时间不抓紧瘦身多可惜啊上下班本来就是运动。现在起，改变的走路的方式，用上下班的时间变成小腰美人。下面就让我们的...

产后容易发胖已经是众所周知的事情了，更年期也是一个比较容易发胖的季节，因为身体的的新陈代谢功能错乱，就变的比较缓慢，所以也是容易发胖的!那么处于更年期的女性朋友们要怎么...

多多了解减肥常识，可以避免无谓的陷入减肥误区，另外减肥常识让你眼界更宽，从而对减肥有个新的认识与定位。比如看看下面女性肥胖的危害，再看看脂肪赘肉就不会那么淡定了。女性...

豆浆是我们经常喝的，很多喜欢它的味道，甚至喜欢喝豆浆胜过喝牛奶，但它的很多成分与牛奶是很相似的(比如说同样含有优质蛋白、钙等)，但它们的营养成分并不完全一样，主要体现在：1...

相信大家都知道，短期的运动不能起到减肥的效果。因此，想要运动减肥，就一定要有一个计划。那么，一天运动减肥计划是什么样的呢?下面我们一起来了解。早上：如果习惯早起，可以在早...

只要你找到正确的减肥方法，那你一定会成功减肥。有些朋友身体湿气太重，所以用红豆薏米快速减肥法绝对可以让你一周轻松减掉十公斤。如果你对这种减肥方法很感兴趣，现在就跟小编...

在减肥期间，我们必须要制定一份好的减肥食谱。那么，一份好的减肥食谱应该具备哪些条件呢?下面我们一起来了解一下。作为一份好的减肥食谱，应该满足以下条件：1、针对个人的不...

万年不变的有效减肥方法就是运动啦!只要你坚持运动外加注意节食，保证您能够迅速瘦下来。今天要告诉大家的是运动减肥需注意的5个要点，这样才能帮助更好的减肥。运动减肥的要...

营养博士说过减肥瘦身就是要靠三个方面的努力，一个是饮食，一个是运动，另一个则是心态!由此可见瘦手臂的过程中只是单单的依靠一些瘦手臂动作是远远不行的，还需要你配合一定的瘦...

在春季减肥水果中，草莓是一种不错的减肥水果。下面我们为大家介绍三种草莓饮食减肥食谱，想要瘦下来的美女们赶快来学学减肥食谱怎么做吧!草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清...

有人说增肥食谱就是吃与减肥食谱相反的食物，其实没这么简单的。毕竟减肥者可以大呼“减得越瘦越好”，反正瘦下来也没那么快;增肥者却不会说“增的越肥越棒”，因为人很容易就会...

很多女性用各种水果减肥，但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃地瓜。红薯减肥法绝对可以说是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。一...

跳绳能够帮助人们快速的减肥瘦手臂，它是一种庭院游戏，对于身体的燃脂有很大的作用，跳绳有很多种方法像是单腿跳，双腿跳，串花跳等等，它一小时消耗的热量可以达到400到600卡里路，所...

怎样瘦身才最有效?怎样减肥才能最快?想要减肥瘦身效果最好，不仅要有适合自己的减肥方法，并且各式各样的减肥方法要在减肥的最佳时间实施，减肥的效果才是最好的!怎样瘦身最有效...

减肥却是门可大可小的学问，大到需要到专门意愿去做的减肥手术，小到在卧室就能进行的减肥小窍门。这里就专门来讲一讲四大减肥小窍门。减肥小窍门一：“豆浆饼”与“美容液”...