运动减肥一直是瘦人追捧的，其实减肥并不一定要大量运动，很多简简单单的小动作只要坚持下去也会让你轻松瘦身。浪这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰...

平坦无赘肉的小腹是美女追求完美身材的一大标准，但不良生活习惯使得肚子长满“游泳圈”!运动是减肚子最有效的方法，那么做什么运动可以瘦肚子呢?下面给大家介绍10组动作让肚...

饮茶是很多人都有的习惯，但是你知道吗？其实有些茶还能减肥喝养颜。对此，下面就来介绍自制玫瑰蜜枣减肥茶。在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”，其实他最原本是用来消除...

每天都忙碌很久，在周末回到家后就再也不想动弹，身体上的赘肉们就变得越来越放肆，好像每天都在增长似的。对于喜欢宅在家中的朋友们想减肥也是很容易的，飞华健康网为大家带来懒...

西红柿又称番茄哈，是很好的水果和蔬菜哦!既能生吃又能做着吃。很好的哦!还有你知道吗?西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素…那么用西红柿减肥瘦身到底应...

女生一定要学会爱自己，无论年纪多大，漂亮是必须的，想要成为漂亮的人，减肥是必须的。想想那些因为胖所得的外号，想想那些因为胖被开的玩笑，各位女性朋友们，你想让这些话语一直陪伴...

转眼到了深秋，是不是很庆幸厚厚的衣服能把你满身的赘肉遮盖住呢?千万不要这么想，不然你准会是一个瘦不下来的大胖子。小编介绍3个宫廷密用的快速减肥食谱，让你轻松吃着瘦。快...

想要拥有一双美腿除了靠减肥还要掌握减肥的技巧，下面就一起来看看那哪些动作有助于瘦腿吧。拉伸如何瘦腿最快呢，教大家一个非常有效的小方法，就是每天踮100次脚尖，可以每组30...

女人一个月总有那么三五天是大姨妈来领的时候，很多女性朋友都认为这个是上天给女人的一个减肥的先天优势!因此就有了这种网上流行的生理周期减肥法!那么这个生理周期具体是...

春季怎么减肥，关键是要有良好的减肥心态与正确的减肥瘦身方法。另外，对春季减肥也应有个正确乃至准确的认识，春季怎么减肥，你的认识正确与否很重要。躲开陷阱春季怎么减肥对春...

哑铃是健美训练中的重要器械之一。就像锤子和凿子一样，它可以塑造身体的每一块肌肉。只要你有一副哑铃和一张长凳，你就可以做你喜欢的各种健身运动。下面是如何用一对哑铃练...

所有的女孩子都想要拥有一双小巧精致的瓜子脸，脸部婴儿肥是比较常见的事情，而现在流行小巧精致的瓜子脸，所以今天我们的小编就为大家介绍一下简单瘦脸秘诀拯救难看脸型!&g;&g;&g;必...

减肥方法有千千万万种，但最简单最科学的莫过于有氧运动减肥，运动可以有效的锻炼身体，并且不会反弹，因此被很多人视为“减肥第一方法”。当然，有氧运动有很多，今天我们就简单来了...

都说减肥是不能着急的。但是也有快速减肥方式让你成功瘦身。而三日减肥食谱就是其一。对此，下面就来看看三日减肥食谱的具体方法！第一天早餐：一片全麦面包，正反两面都涂上花...

每个女孩子都希望自己拥有一个婀娜多姿的身材，胸、腰、臀这三个部位对女性朋友来说是凸显整个身材的关键，所以今天我们的小编帮你分享三种简单的瘦腰动作，爱美的你快来学习学...

要想成功甩掉腹部赘肉，就要掌握一定的减肥方法，基本的减肥方法无外乎就是从饮食和运动减肥两个方面下手!如果你想成功减掉腹部赘肉，那下面的4招狂甩腹部赘肉法则一定要谨记在...

腿粗是很多爱美女孩子的烦恼，腿粗是可以改变的，只要掌握了正确的减肥方法，坚持不懈，那么瘦腿就指日可待啊！今天小编带来大腿粗的6个有效减肥方法，送给腿粗的姑娘们！大腿粗的减肥...

节食减肥是减肥方法中最不太好的一种减肥方法。因为饮食减肥最容易让身体上的营养缺乏，而且呢，这种减肥方法还容易反弹的，那怎么样才能既营养又能健康的减肥呢?今天就让给你介...

通过瑜伽能够帮助你瘦腿吗？能够瘦腿的瑜伽动作有哪些呢？如果平常想要通过瑜伽瘦腿的话，那就跟着小编一起来详细了解下！瑜伽瘦腿练习就该做好这三个动作，坚持把这些瑜伽动作做好...

多次挑战减肥，结果都是反复反弹，反复失败。那么导致失败的原因是什么呢?几乎所有减肥失败的人都会在大脑中自然的形成一种“减肥很痛苦很难熬”的信号。其实，这可能是没有找对...

腰间赘肉、突出的小肚腩是美丽身材的克星。您是否为肚子上的赘肉越来越多而烦恼?您是否为小肚腩怎么也减不掉而痛苦?和小编一起来学学以下三组餐后减肥动作，坚持下去必能拥...

食疗减肥是大家都公认的健康减肥方式，而喝苹果醋就是其一，那么，苹果醋真的能减肥吗？下面就来看看小编的介绍吧。苹果醋能减肥吗？苹果醋其实并不能减肥。除了一些卖类似产品的商...

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想...

炎热使得人会消耗更多的热量，故夏季是减肥最理想的季节。但是夏天很多人贪凉，喜欢待在空调房中，时间久了人体的新陈代谢会变慢，很容易导致肥胖。夏季减肥，也要找到发胖的原因减...

在办公室上班天天要坐着，时间久了，肚子便会产生一些赘肉，很让人讨厌，夏天来了，爱美的人们也不敢穿那些好看的衣服。那么，怎样才能减掉肚子上的赘肉呢?减肚子上赘肉的快有效的方法...