立秋已过，冷飕飕的秋风开始刮起，有没有发现自己的体温越来越低，手脚冰凉也变严重?这可是你正向寒性体质转变的征兆!专家称，体温低的人极其容易肥胖起来!这些都将成为你减肥之路...

都说日本没有胖女人，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人。日本女人的瘦都是吃出来的，这样说一点都不夸张的!她们对于食材的选择与吃法，是极其的讲究!尤其是看中减肥食谱的搭...

主食和甜食是女人的两大最爱，怎样才能做到二者都选择、并且不会发胖呢?其实不用刻意去不吃主食或者甜食，我们只要每天摄取一定程度的量，减肥的效果就会出来了，让我们大家来看一...

女人一个月总有那么三五天是要迎接老朋友的光顾!利用科学方法在这个时候瘦一把，也不知为一种超好的减肥方法!那么月经期如何减肥最有效呢?正所谓聪明的人要学会抓住生理期，制...

其实日常生活中很多事物都是可以起到减肥作用的。番茄就是其一。那么，番茄怎么吃最好呢？番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热...

清晨其实是排毒瘦小腹的最佳时机，早上起来后除了按摩腹部帮助促进肠胃的蠕动，并促进宿便等代谢物的排出外，做做下面这两组排毒运动，对减肚子效果非常棒。&g;&g;&g;6招收腹运动快速告...

现在瘦脸成了我们许多MM们的必修课，虽然很多MM身材苗条，唯独脸上肉嘟嘟，给人胖胖的错觉。千万不能让胖脸毁了整体，女生瘦脸的最快方法，三步曲给你精致小巧的瓜子脸。第一步曲瘦...

减肥瘦身呢本身就是一件很不容易的事情的哦，那么在减肥瘦身的道路上呢很多的人选择了饮食减肥，其实这种减肥方法真的是需要一定的毅力和耐力的哦!很多人就是放弃了吃主食的，那...

整天坐着，肚子不知不觉就出来了，使得身材很不匀称，更不要说美丽了。又不能因此放弃工作。以下是小编推荐的懒人减肥操，希望能对您有帮助。&g;&g;&g;每天30分钟减肥操有效瘦全身Sep1...

减肥与控制饮食有着密切的关系，许多女性也把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是简简单单的节食就可以把体重降下来的哦，节食减肥并不是那么简单的问题哦!因为如果把握不...

总是因为脸圆圆胖胖而被称作“包子女”?今天小编就来教你生活中瘦脸的最快方法，轻轻松松战胜脸部脂肪，变成瓜子脸美女，不用再为如何快速瘦脸而烦恼了，专家支招对抗脸部脂肪快速...

如果能够让广大的美眉都能边吃变瘦的话，无疑是最美妙的事情，下面小编就教大家4款夏季减肥食谱，让您轻轻松松在这个炎热的夏季就能瘦下来，再瘦下来。夏季减肥食谱一、蛋美豆腐...

夏天，衣衫单薄，对于大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人来说，轻薄夏装掩饰不了圆滚滚的肚子及粗壮的腿。下面就夏季最流行的减肥方法来一次大盘点，看看哪种减肥方法最有效...

运动减肥不管你每天抽出多少时间，只奥锻炼就必需得坚持每天做下去。而好的坚持更要伴随好的方法心态同时也要避免陷入运动减肥误区，来了解下运动减肥误区需要避开哪几个吧。...

过了这么长时间，已经瘦身成功或者仍在为减肥而努力的你早已千锤百炼俨然“减肥专家”。这个时候，再回首当年那些信以为真奉为经典的“减肥宣言”，发现居然全都是“坑姐”的谎...

每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果，还能很好的预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩等问题。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩女生减肥最爱的懒人减肥操冬季瘦腿...

很多人都选择不吃饭来减肥，其实这种方法并不好，要知道吃主食也是可以减肥的。那么，下面就来看看吃主食减肥的方法。一、忠于原味，常保新鲜。1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类...

冬季由于穿着较多，容易掩盖身材，使脂肪悄悄上身。为了不让自己在春天来临时，因不知什么时候粗壮起来的手臂苦恼，就要在冬天时坚持瘦手臂锻炼，专家教您三招完美告别“麒麟臂”。&g;...

赘肉太多怎么办，然后人们就会想到很多办法来解决。蹲马步是一种非常锻炼人毅力的运动，对于蹲马步我们可能并不知道有什么样的好处，但是其实蹲马步对于瘦腿是非常有好处的，我们...

自从新闻爆出pvc保鲜膜不适合用于熟食包装，大批量的pvc保鲜膜就被卖给了美容院、健身房。我们去一些保鲜膜批发市场去买保鲜膜，这些摊位主们拿着大卷大卷的保鲜膜说，“这是pvc...

人们常用“前凸后翘”来形容身材火辣，看到名模的好身材，很多美女在问：如何拥有绝世美臀?运动医学研究表明，除了先天条件外，丰乳肥臀是可以通过后天运动重新塑造的，本期运动处方我...

苹果是大家公认的减肥食品。在苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种苹果瘦身食谱，给你贫乏的减肥生活增加趣味。以下是给大家推荐的苹...

你知道什么是致胖可能性最大的原因吗?不是多吃、不是木有运动，而是睡眠不足哦!为什么一直瘦不下来，文章为你缉拿了七大元凶。大家都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些...

小肚子是MM们心头大患，不爱运动、懒惰、压力大、便秘、吃得多等问题养出了丰满的大肚腩，怎么瘦肚子最快?首先要从这几大问题入手，只要先解决掉这些问题，那么大肚腩至少就能减去...

零食是每个人都比较喜欢的东西呢?他是不分国界的亦是不分年龄的哦!面对美美的零食，你还在忍受因为减肥而不能随心所欲的去吃而苦恼吗?今天小编就叫你几招小技巧，让你巧吃零食...