冬天吃多了还有长由衫遮遮掩掩，寒流一走转季就要开始进行减手臂计划。现在才做会太迟吗？绝对不，减肥几时都是有心不怕迟，而且跟着以下几招，两星期即见效！趁天气还未完全变炎...

腿粗太毁形象了！平时没有时间运动健身？没有关系，只要利用零散时间做一些简单的腿部运动，也能达到瘦腿美腿的效果哦！下面就跟大家分享两个超有效的瘦腿动作。1、锻炼方...

是不是总觉得自己的身材穿起衣服来不够挺，且常常觉得腰酸背痛。你知道吗？这都是驼背惹的祸！低头族长期姿势不良容易造成肩颈僵硬、驼背及背部紧张的状况，今天就跟大家分享3...

岛国人民总是能冒出各种稀奇古怪的想法，最近某节目中又介绍了一种奇特的瘦脸方法——橡皮筋绑耳朵瘦脸。据说是用橡皮筋绑住耳朵十分钟就可以起到瘦脸的效果，...

大腿内侧可以说是女人最害怕的东西了～怎么消都消不掉，真的很神奇！今天就来教一个在家就能完成的动作，让我们将这些抖啊抖的赘肉们通通消灭掉吧！打击大腿内侧赘肉前要先...

OL长时间坐在办公室内工作，就自然走动少，令腹部和下半身容易囤积脂肪和水肿。可是，如果想站起来运动一下，又怕上司和同事们误会你不专心工作，有时候只好乖乖留在坐位上，下半...

脸松松肿肿的，你那不是脂肪，是水肿啊亲！不少MM都有水肿脸的烦恼，其实本身也不胖，但就是这张大脸给人肥嘟嘟的感觉，想想就着急上火。怎么快速消除水肿脸呢？除了运动出汗之...

不敢穿紧身裤，不敢轻易露腿的痛只有粗腿MM懂啊！都说美不美，就看腿，一照镜子就看到自己粗壮无比的腿，真的超级雷人！腿粗不光显胖，还显矮！说出来都是泪，只有羡慕别人美腿的份...

天气越来越冷，已经没有什么露肉的机会，但穿的太厚又会给人很臃肿的感觉。秋季显瘦的秘诀就在于露出细腿，但是腿粗的MM们该怎么办呢？不少MM都有着大腿粗壮的烦恼，大腿上...

练出紧俏屁屁真的太重要啦！不要觉得平时没有机会露屁屁就可以放松自己，要知道，屁屁赘肉多还松垮的话，从背面看上去真的超级雷人！小心背后偷偷被叫欧巴桑哦！屁屁紧致有弹...

夏天都过完了，跟水桶腰的斗争还没赢呢！腰腹部本来就是很容易堆积赘肉的部位，平时不注意的话，很容易腰围超标。跟粗壮的腿比起来，肥腻腻的腰跟让人不能忍！不想男票搂你的时候...

脸上有肉，就算四肢再纤瘦都没用，照样给人胖嘟嘟的感觉，胖脸姑娘都懂的痛！不想打针，不想动手术，就来试试小编跟大家推荐的这5式瘦脸按摩操吧。眼部也是很容易出现水肿的...

每次低头看见自己的胸部线条总是有那么点不满意…小了一点、垂了一点，好烦啊！其实，生活中充满了许多美胸危机，而且都是自己造成的！？快检视自己平日生活的NG坏习惯，让你...

10个女生9个都会说自己脸太大，小编也不例外。假如脸小一点，你说有多好呢？市面上有不少按摩瘦脸棒，可是价钱都偏贵。不过，小编发现日本近期流行一种矿泉水瓶瘦脸大法，透过运动...

马上就要到露腿季了，不知大家的双腿是否作好准备，迎接各式各样的短裙热裤呢？不如齐齐以fx成员kysal的蜜大腿为目标，每日跟着小编付出十分钟锻炼一下，打造纤瘦的蜜大腿吧！...

新年快到了~就是要存着各式各样的健身动作才行啊！今天就来教个瘦大腿的超燃烧运动，保证你燃烧得很有感觉(提醒：如果做不完也不要勉强...)*超燃烧运动最重要的技巧，就...

平时减肥塑形的时候别只顾着瘦腰瘦腿的啦，后背赘肉多也是超级雷人的哦！现在温度较低，穿着还比较厚实，但眼看着露肩露背的季节快到了，你难道还不准备瘦背吗？不少MM都忽视...

上半身肉肉多还能穿宽松衣服遮盖一下，但是手臂肉肉多的话，一穿短袖就立马暴露出来了。而且手臂粗不仅显胖，还超显老显壮。爱美的女生怎么能容忍一对松垮垮的双臂呢？想要快...

现代人爱聚餐，餐后更少不得拍一张大合照做纪念，然而，许多女生发现明明平时没什么小腹，餐点吃得也不会太多，为什么吃完饭后肚子却明显变大，就像大肚婆，拍照总觉得胖！专家表示，这...

每天就坐的办公室MM们，最担心的的就是越来越大的臀部把？原来除了长时间坐着会影响臀部大小之外，体温也会影响着臀部的脂肪积聚呢！臀部是身体中最易降温的部位，如果臀部...

肥滋滋的蝴蝶袖，一挥手就无所遁形，怎么遮也遮不住？瑜珈达人表示，想要摆脱讨人厌的掰掰肉，其实不难！只要适度练习瑜珈砍柴运动、肩膀扭转运动、半平板式，以及扣指鳄鱼式、摊屍...

明明个子不高，但是怎么就觉得腿长下半身曲线好呢？因为有翘臀啊！紧翘的PP不仅为身材加分，还会显得双腿更加纤长哦！办公室MM们每日久坐不运动，久而久之臀部变得宽大又松弛...

沈梦辰这姑娘真的是招黑体质啊，早先跟大表姐的合照，就被指出是心机gil。身高178cm的刘雯看上去竟然跟172cm的沈梦辰一样高！然后细心的网友扒出沈梦辰PS过度，地砖线都...

腿粗的原因是什么？天生腿粗的人还是少数，大部分人都是后天不良生活习惯导致粗腿。拥有一双笔直、胖瘦刚好的双腿、与身体成比例的下半身，大概是每个人都不断追求的吧？想要快速...

纤细的小蛮腰真的是太性感了！虽然夏天已经过去，但是露腰的机会还是不少呢，瘦腰怎么能停？不少MM都在为腰上的赘肉而烦恼，究竟怎么瘦腰才好呢？谁都知道运动是一个长久又持...