高圆圆现在御姐范十足，红唇搭配黑色露背装，古典而又高贵，背部的蝴蝶骨也是闪烁着性感的光芒。刘嘉玲这么多年身材一直保持的不错，背沟深邃，十分迷人。大美人...

以乳头为中心往外按摩1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分(视乳房大小而不一)2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指...

如今，很多女星不管有胸没胸，都爱露胸抢镜。殊不知，早已让人产生审美疲劳。反而，很多露背的女星总能惊艳四座，让人回味。下面，小编就为你盘点那些美背迷人的女星。最...

近日，郭美美以一身露要装出席某发布会，虽然脸残无比，但是腰还是很细的，还是快点回去PS吧，亲？郭美美的心机还是很重的，明知道抬手会露小内内，但她却屡试不爽，再露也挡不住...

李湘跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。有大肚腩的人是中心性肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。林青霞在体育场内活动，可利用...

1、抬头看天。首先，脸向下平卧。双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然后慢慢趴下。这个动作可...

据《每日邮报》报道，近日，一组金·卡戴珊丰胸手术的现场视频曝光，产后的卡戴珊访问美容医生时获知激光手术可以治疗妊娠纹，便产生了极大的兴趣，同时还让医生检查了自己曾经...

正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，尔后换另一条腿练习上述运动。这个简...

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你...

坚果类食物都含有丰富的蛋白质，能让胸部变得更有弹性，延缓乳房下垂。另外，坚果类的食物还具有抗癌的效果，可以预防乳腺癌，是非常健康的丰胸食物。豆类所含的异黄酮...

我的上半身比起下半身的确算瘦，算不协调的，但是每次减肥却都是全身瘦。搞个半天，萝卜腿还是那个样子，大家都觉得我其实没有瘦，严重打击了积极性啊！也就是从那个时候起，我告诉...

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就...

1、脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸2、面部骨骼：大骨骼、大脸庞无法改变大脸3、肌肉：面部咀嚼肌发达4、水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食...

3个瑜伽瘦腿动作解救粗壮肌肉小腿1、英雄坐姿看电视的时候，试试英雄坐姿吧！能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。这样做：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

1.导致乳房下垂的原因有很多，总的来说可以分为以下三类：1)因哺乳后恢复不佳、乳腺萎缩导致乳房变小引发疏松：因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发下垂的...

水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮水时，还有助于排出体内的毒素。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯温开...

腰臀线的诱惑力绝对比胸部来的经典，那么，什么是腰臀线呢？顾名思义，就是女人背部至腰部和臀部的那条凹陷具有弧度的线条。不过腰臀线诱人关键必须是背部不能有一丝赘...

息影多年的王祖贤返港，被指容貌大变，性感不在。当年女鬼小倩那般清纯妩媚的气质也不复存在了。娱乐圈中那些惊艳你的眼球，如今有多少长残了呢？岁月是把杀猪刀，女神们也躲不...

现在很流行的一句话,有沟必火，甚至不少女星就是靠大胸身材出名的。那娱乐圈的美女们，真实胸围又是如何呢？杨幂近日更是自曝胸部保养方法，而且竟然是E罩杯。下面就一起来看...

钟丽缇是靠着火辣身材出道的，但现在却傍着个大肥腰行走在娱乐圈，无不让人唏嘘。近日，杨钰莹出席某活动时惊现粗腰大肚子，昔日甜美天后也沦为了大婶。这是范爷...

方法：找一个空旷的地方，双腿分开而战，膝盖稍稍弯曲，挺胸收腹，背部保持绝对笔直。然后再双手举哑铃，手臂与背部平行，在举得的时候能感觉到背部肌肉在拉伸即可。一组要...

双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。接着掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬，这时注意...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。1.屈膝屈肘俯卧。一...