李敏镐前女友朴敏英身着高开叉白裙性感亮相，只是粗壮的大腿有点煞风景，平时可得多做一些紧实大腿的运动咯！齐薇格穿着高开叉长裙都快走光，既然都捂住裙子了，大象腿也...

坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，尤其是腿部血液的循环，达到瘦腿的功效。冲澡真的可以减肥吗？没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这...

每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。温馨提示：这里所指的时间，是...

如何甩掉小肚子一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要吃苦耐劳。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些...

材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3...

利用饮食瘦腿，但不能盲目，如何吃，吃什么才是最关键的，想要瘦腿的MM，跟着女明星们一起来看看下面这些瘦腿食物吧，更还有修腿膳食进程方法，让你轻轻松松瘦腿。多吃蔬菜...

台湾58岁女星陈美凤近日穿着透视装出席某节目，诱人美乳若隐若现，实在是不输那些年轻女星们。陈美凤穿透视装大秀美乳45岁的许晴脸蛋身材都保养有道，穿着透视...

穿高跟鞋的女人很正点，拥有硕大胸部的女人很性感。美丽的乳房坚挺才出众。女人应该好好爱护自己，给自己信心。下面来介绍一种丰胸补水法，让美眉们的乳房更丰满。丰胸的最...

方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦...

在身高上不占优势的小S，却拥有着前凸后翘的完美体型，更何况这是一个生过两胎娃娃的女性身材。这要羡慕死多少年轻妈妈们。1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩...

球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。仰卧健身球上，并保持身体平衡...

卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹...

吉克隽逸穿着透视装也是露了大半个屁屁，臀型看上去还是蛮紧致的，小而挺翘，算得上身材不错了！陈思璇身穿黑色透视装裸露至臀，十分抢镜，在众多女星中成功杀出重围，屁屁还...

韩国女星韩世雅穿着高开叉SM红裙虽然是抢镜了不少，但是也惹来不少骂声，而作为美体编辑小编只看到了她的大粗腿，难道现在为了露大粗腿也要玩这么开？韩世雅高开叉露大...

1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入...

看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了L型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好，我就回去试下。上班族长时间坐在办公桌前...

韩国女星Claa最近是非不断，果然身材好久是是非多，胸型的确是大而不垂，怎么看都觉得极为诱人。陈乔恩的胸部最近也还有缩水了，不过应该是内衣的关系吧，反正这么瘦胸还...

1、身体以标准姿势站立，双手叉腰，手肘向外，眼视前方。右腿向左后方跨出一步，脚跟抬起，双腿呈交叉形。2、在动作一的准备下，迅速将右腿向右侧抬起，并尽量往上抬起，注意抬...

立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行...

先将身体趴下，两手支撑地面，双手距离与肩同宽，将两手的手指朝向身体的外面侧，整个身体的状态像是在做俯卧撑的状态。接下来两手的手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，身体往右...

陈冠希前女友黄榕中门大开豪放露胸，大家觉得她的胸型如何呢？单从这张照片来看，胸部算不上丰满，这样的胸满大街都是。黄榕中门大开豪放露胸黄榕昔日露胸照...

不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果一定看得见。即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间...

优点：立竿见影无痛苦，花费银子少，冬天保暖。缺点：血液循环不畅，长时间穿着不舒服。电视里魔术胸衣的广告一个接一个;淘宝网上，各种塑身内衣遍地开花;商场中，各大...

今日，柳岩在微博上曝光了自己的一组圣诞节露胸照，照片中的她乳沟深邃，胸型完美，看的人十分激动。今日，柳岩在微博上曝光了自己的一组圣诞节露胸照，照片中的她乳沟深邃，...

sep1平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。sep2弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然...