每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子也自然而然会消失不见了。蔬菜水果...

如果你的手臂是壮壮的，硬硬的那一类，你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间。轻拍，揉捏都可以，什么时候都可以做，只要你有空就可以帮自己手臂揉捏一下。这样可以帮助促进手...

一1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡，3个月下来瘦了8、9公斤...

平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围;81%的女性分不清文胸罩杯的基本...

经典镜头：舒淇的好身材通过那么多写真集就已经得到证明了，身高168cm的她，美腿纤细修长正好合适，在《夕阳天使》中，飘逸脱俗的感觉更加令人羡慕。美腿秘籍：舒淇认为每天...

纽约当地时间2月14日，2021纽约时装周。天王嫂昆凌身穿红白条纹裙现身，大秀惊人美腿，腿型简直就是完美到不行。纽约当地时间2月14日，2021纽约时装周。天王嫂昆凌身穿...

阿娇的身材真的是不敢苟同，腿又短又粗，但她又偏偏爱露，她旁边的人咋都不劝劝她呢？江映蓉老想走性感路线，但也要照照镜子看看自己的腿啊？不是露了就叫性感的，也得看看有...

1.双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。2.背脊挺...

脸胖的人，大多是因为身体本身的代谢能力低，循环功能不佳，导致多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，...

俯卧双膝分开，双脚向后蹬地，深呼吸，双手支撑抬起上身，保持身体重心，保持5秒后停下，反复做15次，可以保持臀部和大腿弹性，塑造完美曲线。双手和双膝分开肩宽，深呼吸，头尽力...

1、NeiaOoNeiaOo来自英国伯明翰，她梦想着拥有世界上最细腰身。Neia虽然只有22岁，但却有15.7英寸(40厘米)的腰围。看来她是真的可以实现她理想的腰围...

原本，脂肪就容易在小腿肚这个部位积聚。那是由于经常做站立、走路等日常动作，所以更是会经常运动到小腿。但是，由于盆骨歪曲，常吹冷气或者天气冷等原因，或是错误的穿高跟鞋...

英国时间17日下午3点半，周董和昆凌先在约克郡Selby教堂举办结婚典礼，周董事前像盯演唱会一般，听着20人管弦乐团彩排他创作的结婚曲，为求完美才让婚礼略为延迟，他说：特别为自...

1、张开双掌，放在左右两侧的脸颊上，用掌心轻轻向上提拉脸颊，为脸颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。2、将双手微微下移，用手掌根部...

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子...

一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样...

赵薇自从发表了导演处女作之后，就变身成为了女版王家卫，派头十足。只是可能由于近期比较劳累，面部浮肿明显，有点似大妈。方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅...

想要一个完美的好身材，胸前的事业线必不可少。看着别人总是叫你飞机场，听着心里也不舒服吧。觉得丰胸很难？其实不然。只要你懂得抓住一些瘦身、丰胸的关键时刻，前凸后翘其...

乳房是女性的第二性征，是一个女人用以散发魅力的重要区域之一。很多人只在乎胸部的大小，却不知其实胸部的美丽与否，在于它的整体形状。松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线...

站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你有令人羡慕的美腿，因为你的腿型并不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝...

两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次...

压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对饱的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。年龄约从30岁后...

准备些大枣，西洋参，红花（少量一点）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。买生的花生米（一定要生的，...

3年前，她做了一次隆胸，胸部由原先扁平的飞机场升为了B罩杯，事业有成，并做起了兼职的模特，也有了自己的感情经历，但至今单身。2021年11月11日，光棍节，思婷为脱光找真爱，决...

第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回...