结束了一天的工作，估计唯有一顿美味的夜宵可以抚慰疲惫的灵魂了，既补充了能量又放松了心情。但是每次点宵夜总有一些顾虑，特别是爱美的女孩子，害怕自己变胖，吃完后有种深深的罪...

脂肪是身体三大供能营养素之一，很多减肥人士在听到脂肪时很容易产生抵制情绪，其实三大供能营养素不是只有脂肪的热量高，蛋白质和碳水化合物过量食用也会转化为脂肪储存在体内...

燕麦是一种常见的食物，它富含水溶性膳食纤维，可以平稳血糖，经常推荐给糖尿病患者作为主食食用。但是，燕麦的减肥功效适合大多数人，不论是晚餐做粥还是平时作为主食，坚持食用一段...

普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。普洱茶怎么喝很重要，要掌握正常的饮用方法，下面我们就一块来听听来自网友的普洱茶减肥经验分享。飞华网友分享普洱茶减肥经验...

健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所...

要说减肥的方法，好像大家一想起来就是：少吃！不吃！多运动！除了饿和运动，但是你知道么？其实喝水也是减肥的！大家都知道，白开水是没有脂肪和热量的。多喝水不仅可以补充水分，预防疾病，还...

饮食减肥不仅对每天吃什么吃多少有严格的要求，要想减肥效果好，一日三餐几点吃也有讲究，上午加餐和下午餐什么时间吃也关系着减肥成败，因此你最好能严格遵守以下减肥最佳进餐时...

淀粉不是爱美女性选择的成分，无淀粉饮食更受大家好评，对于正在努力减肥的朋友们，更需要无淀粉减肥餐。小编为大家准备了一套一周减肥餐单，营养充足但不含一丝淀粉，热量低有助于...

现代人是以瘦为美，都喜欢小脸，大脸可不是放大美丽，是会遭人嫌弃的，所以脸大的人都想瘦脸。你知道你的脸为什么比别人大吗？瘦脸的好方法有什么呢？脸大的类型：先天性的脸部骨骼比...

春季减肥可以说是刻不容缓的事情，除了必须的运动锻炼，有效的减肥食物也可助你一臂之力，一起来看看专家推荐的春季减肥不可错过的6类食物是什么吧。&g;&g;&g;饮食减肥4步走一月变骨感...

饮食减肥并不是万能的，而且一个细节不注意可能就失败了。要想保证减肥一定成功而且不会反弹，那么饮食减肥的习惯一定要养成，很多注意事项是一定要谨慎的。饮食要多喝水排除毒...

鸡蛋减肥是网络热门饮食减肥法之一，要求一天三餐以鸡蛋菜肴为主，搭配各种水果以及其他少量食物。今天也为大家准备了三款鸡蛋减肥食谱，分别让鸡蛋与丝瓜、木耳等食物进行搭配，...

很多女性朋友会为自己的肥胖问题发愁，为了减肥，她们不敢吃肉，不敢吃太多的蛋白质，甚至只能吃蔬菜和水果，这样的减肥方法虽然有效，但是却也让她们和美味绝缘了，而且因为不能摄入足...

很多女孩子对于自己的腰部曲线都不是十分满意，那么如果打造极致美人腰，想必这是很多女孩子都十分关注的话题，所以今天我们的小编就为大家支招冬季瘦腰食谱，帮你塑造精致小蛮腰!...

瘦一直都是我们梦寐以求的事情，谁都想拥有一个完美的身材。中医穴位按摩减肥法是一个不错的选择，可能很多人并不清楚中医如何减肥，其实穴位按摩减肥法还是很不错的，下面就跟小编...

减肥产品一般分为内服减肥产品、外用减肥产品，内服减肥产品包括常见的有减肥胶囊、片剂、减肥茶等，外用减肥产品主要是减肥贴，减肥膏等。内服减肥产品是减肥保健品里的主要类...

蔬菜和水果都是营养学家推荐的健康的食物，可以补充维生素、矿物质，但如果采用长期只喝蔬果汁的方法减肥，那它们就会成为健康的杀手。&g;&g;&g;揭秘10大危险“减肥食品”珍妮佛·安...

先报下我的数据，我的起始重量是60kg左右，现在长期维持在52的样子。我减肥主要用的就是麦吉减肥法。废话不多说，下面就来具体说下我在麦吉减肥法的每个阶段的饮食和运动安排。&g;...

上班使用电脑、下班久坐看电视，加上三餐老是在外，肥肉一圈一圈顽强地巴在腰上，似乎怎么甩都甩不掉？外食族、上班族最担心体重难控制，或是怎样都减不下来的窘境。营养师说明，上班族...

木瓜营养的养生水果，含有丰富维生素、胡萝卜素、蛋白质和脂肪。很多小胸MM常会吃木瓜来丰胸，可一段时间后却不见效果，木瓜不是随便一吃就能起到丰胸效果，搭配其他饮食进行烹饪，...

对于很多减肥的人来说，在减肥期间都会刻意的注意蛋白质的吸收，帮助您达到更好的减肥效果，让你快速达到瘦身减肥的目的。&g;&g;&g;小蛮腰最喜爱的4类食物快速准备好蛋白质瘦身法原理...

减肥霜是很多女性塑形瘦身的好选择，配合按摩不仅能有效燃烧脂肪，还能保养皮肤。但是要想减肥霜瘦身效果好，还需注意以下使用法则!涂减肥霜瘦身的5个法则一、最佳手法：洗澡后+...

为了减掉自己的大象腿，我尝试过各种各样的减肥方法不是效果太慢就是没有效果，于是我就把希望寄托在了瘦腿减肥产品上!为了成功瘦腿我也是尝试了很多的减肥产品，下面是我的瘦腿...

选择一款最适合你的瘦身霜吧，让你在不用动的情况下，一样可以拥有苗条、美丽的身材!CLUB专业翘臀瘦腿霜产品介绍：质地清爽，蕴涵天然薄荷使用后感觉异常清凉，是最i的美体产品!...

按摩瘦腿是比较安全有效的瘦腿方式，除了科学的按摩手法，如果能配合一款高效的瘦腿霜，瘦腿效果会更为显著。面对市面上形形色色的瘦腿霜，哪款效果好呢?下面这五款瘦腿霜，是网友亲...