减肥是一件既让人痛苦又让人幸福的事，痛苦的是过程，幸福的是结果。但是很多人往往等不到让人幸福的结果。因为在饮食上要计算热量和卡路里以控制摄取量，运动上又要不断地变换...

瑜伽是通过调整呼吸、冥想、打坐，能让人变得放松，由此，紧张的情绪也得以缓解。若想平静内心，建议良好的心态，不妨练习瑜伽。瑜伽通过推拉等各种体式对内脏器官进行按摩，从而强化...

瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌，促进新陈代谢状况，为大家推荐三款燃脂减肥瑜伽，简单的瑜伽减肥动作，锻炼浑身的赘肉。这三个减肥瑜伽分别为：树式瑜伽、后仰式瑜伽、蛇击式瑜...

和冬天凛冽的寒风，冰天雪地的场景相比，高温瑜珈可是一个很不错的冬季减肥方式，不仅不用经受冬天肆虐的寒风，也不用饱受冰雪酷寒的考验，不仅如此，瑜伽馆的高温，还能让人体会到不一...

如果你想在减掉脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉10斤的方法，减重的速度最好维持在一周减5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同...

营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑，苗条女人对食物的想法和进餐与肥胖的女性不一样，学会保持苗条的方式，即使有些人天生没有苗条的基因，也能保持苗条身段。不饿不吃吃，有许多...

年轻人都希望拥有迷人的身材，而迷人的身材肯定是要多注意保养的，比如，在日常生活中，很多食物是不能吃的，吃多了会多了会导致身材走样的，那到底该怎么办，到底该如何更好的健康影响，...

番茄怎么吃减肥1.什么时候吃?跟晚饭一起吃可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿...

将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。上身趴在球上双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能...

减肥之路艰辛而波折，但因为美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，减肥期吃什么水果最好？小编精心挑选出几大水果，强大的刮油效果让你越吃越瘦，赶快来看看是哪些水果吧！香蕉瘦身法1碗白...

《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。女人都爱花草茶...

还在为减肥发愁？还在为没有异性伴侣而失望（当然，这是因为身材的原因）？如果你还在为这些痛苦，我要告诉你的是，其实减肥并不难，并且要从“吃”做起！这6种方法不伤身体又不用长期坚持的...

苹果是我们大家都比较喜欢吃的，而且也是我们日常生活中比较常见的水果之一，多吃苹果也是可以补充维生素的，所以，为了我们的健康，大家还是得坚持每天一个苹果了，那么，大家知道，晚上...

许多MM们在为了如何拥有一张漂亮的小脸儿苦恼呢……瘦瘦的脸颊是很多爱美女士都想拥有的，接下来，我跟大家分享几个瘦脸的瑜伽动作！来瑜伽动作除了有减肥瘦身、塑形和健身的功...

我们都知道，绿茶有着清热解渴的作用。在我们的日常生活中很多人都非常的喜欢喝，更是把它当成日常饮料来喝。那么夏天喝绿茶能减肥吗？绿茶是一种非常适合夏天喝的一种茶，在夏天...

如今臀部肥大是非常普遍的问题，尤其是常坐办公室的上班族们，一天主要的工作任务都是在电脑前完成，再加上饮食不规律、运动量不够，就导致了下半身肥胖，影响了身材的美感。想改善...

瑜伽是现代都市女性常常选择的减肥运动方式，但是大多数人的减肥效果并不好，这是为什么呢?在选择瑜伽进行减肥前，先来弄清这几个问题，我们来看看健身专家的解答。瑜伽真的可以...

哪些瑜伽可以减肥瘦身?如今，瑜伽深受很多女性的喜爱，在塑型健体方面，瑜伽可谓大功臣。但是很多人不知道，有些瑜伽动作是可以减肥的，那么有哪些动作是可以减肥的?你一定很想知道...

很多人为了减肥，尝试过无数种减肥法，结果都无疾而终，不知道大家有没有听过苹果鸡蛋减肥法呢?将本来减肥能力就无敌的苹果巧妙搭配同样高效燃脂的鸡蛋会碰撞出什么的火花呢?下...

产后的女性，众多都会发胖发福，因为怀孕和产后饮食高质量，同时又缺乏平日的有氧运动锻炼。想要恢复产前的窈窕身材其实很简单，产后瑜伽，由内而外调节身体内分泌，燃烧身体脂肪。扭...

“从柠檬的功效来说，减肥是有帮助的。”中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。小编推荐：一周瘦十斤就要这样吃懒人必看减肥...

瑜伽减肥是女性最爱的方式之一。不仅可以塑造身型提升气质而且减肥效果明显不易反弹。但是对于初学者来说哪些瑜伽既简单又有效呢?犬式针对部位：肩部、上背部和腹部肌肉...

到了夏季，不愿意运动的女性都会选择饮食减肥法来帮助自己瘦身，那么吃什么能够帮助我们减肥呢?下面就让小编为大家介绍几款简单的减肥食谱，让爱美的女性能够在享受美味的同时也...

最近天气冷了，满大街的又出现烤红薯的小车了。买上一个捧在手心，慢慢的都是温暖。薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳...

越来越多的人已经学习瑜伽，而瑜伽也不负重望的发挥着它的作用。有很多人生出疑问，练瑜伽能减肥吗？练哪些瑜伽动作可以减肥呢？瑜伽是一种很有效的减肥养生项目。一些正确的瑜伽...