瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。今天小编为你推荐瑜伽减肥操，这套瑜伽操总用时为15分钟，对...

孕妇可以做瑜伽吗？这是很多孕妇疑惑的问题，其实怀孕期间适当练习瑜伽，不仅可以预防产后肥胖，还对妈妈和宝宝的健康有帮助，那孕妇怎么练习瑜伽？推荐给3个适合孕妇做的动作，简单好学...

拥有一双纤细的手臂是女生的梦想，特别在夏天的时候，可以展现出来，更好搭配各种衣服，而瑜伽就是达成这愿望的途径，在晚上睡前十分钟，瑜伽锻炼，只需五招，就可以拥有一双苗条手臂。下...

我们练习瑜伽，大多抱着减肥的目的。那么在练习瑜伽的同时，可以结合一些健康的饮食方法，从而让练习瑜伽的减肥效果更加明显。毕竟练习瑜伽只能帮助燃烧脂肪，但是如果不控制饮食，...

办公室白领们在办公室一坐就是八个小时，久而久之，身体疲劳了，也变得僵硬了，赘肉也变得多了。其实，坐在办公室里，利用一些休息的空隙，做一些简单的瑜伽动作，疏通腿部经脉，提升内部血...

对于很多女性朋友来说，拥有性感的胸部和傲人的上围是最能体现自己女人味儿的地方了，但是胸部的暴涨不是一件很容易的事情，不然就不会有那么多的女星去做隆胸丰胸手术了，难道丰...

产后如何减肥恢复以前的窈窕身材呢?强力推荐产后减肥瑜伽!这项运动运动强度不大，确实是由内而外的调节内分泌同时提高新陈代谢，达到的减肥效果!产后肥胖的妈咪们抓住产后6个...

如何减掉大腿赘肉？不需要专业教练，也不用复杂器械，你在家也可以完成这些简单有效的减肥瑜伽动作，准备好跟自己的大腿赘肉说拜拜吧。Sep1.仰卧在垫子上，双臂置于头部两侧，握住弹...

最近大四女生借钱丰胸的事情在社会上传的沸沸扬扬，想拥有美丽的胸部看起来的确是件很困难的事情，花巨资耗精力，而且还要度过漫长的手术适应期，想丰胸难道真的那么困难吗?看看飞...

排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式，但借助药物来排毒并不水分提倡，最健康的方式就是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的……1、...

导读：虽然节食能让你在短时间内苗条起来，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢！因此，在你开...

《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样就是瑜伽的最高境界。&g;&g;&g;游泳...

我们都知道，睡眠不足会引发一系列健康问题，但很少有人会知道睡眠不足也会影响瘦身效果。当人体睡眠不足或精神压力增大的时候，人体消化机能被抑制，更多的“消化不全产物”进入...

大胆尝试：性生活能减肥吗？28岁的佩佩是某饭店大堂经理，过去她总是用限制饮食的方法保持苗条身材，但是其效果不甚明显。不久前一位女友告诉她，经常过性生活可以减肥。那位女友还...

导读：禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1...

秋山莉奈因纤腰丰臀而获封美臀女王，丰满圆润的臀部满足了宅男对好身材的幻想。美背翘臀写真，喷血诱惑。年度写真女王小嶋阳菜大秀蜜桃美臀。身材真的是很...

有些女性朋友想要练习瑜伽减肥，可是却止步于“学不会”，瑜伽确实是有一定难度的运动，但是其中也有一些基础动作，是专门提供给零基础者练习的，今天我们就来学习5式零要求的减肥瑜...

有氧瑜伽运动能够让身体在爆发力和延展性之间达到平衡，不会使肌肉线条一味扩张而有失美感，尤其适合女性对身材的塑造，下面9套动作的锻炼，让你在这个最炎热的假期到来之前，拥有一...

瘦身汤怎么喝，喝多少可以有效的瘦身呢，对大家来说，健康的护理身体真的是非常的必要了。这款汤品也被称为巫婆汤，名字听上去好像比较恐怖吧，对于赘肉来说，它们会觉得更恐怖哦，因为...

瑜伽并非一定在规定时间段内练习，早起练瑜伽排毒又醒脑，让你一天精神抖擞有活力。飞华小编带领大家一同练习早晨瘦身瑜伽，每天只需5分钟，在床上轻松完成减肥任务，一起来学5分钟...

瑜伽可以修身养性，还有助于保持优美的体型。其实瑜伽对于现代人来说，真的是一项比较好的休闲运动方式，还有不少人说做瑜伽还可以减肥，特别是小肚楠最有效果，那么哪几种方式可以...

腿太粗会显得双腿很短，而匀称无赘肉无水肿的双腿，即使长度不够也会显得很修长，这就是“细”的妙处。怎么减粗腿，运动是消除腿部赘肉最有效的方式，小编推荐瘦腿瑜伽动作，在减掉多...

经常减肥的朋友都有这样的体验：瘦背难，难于上青天!下面有四个瘦背瑜伽体式，能够帮助你打通背部经络，促进背部血液循环，拉伸背部肌肉，打造性感美背。海豚平板式动作要领：俯卧，双手...

《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜减肥早已传遍大街小巷啦，对于女人来说它既是美容护肤好帮手...

顺产无论是对孩子还是对妈妈来说都是非常有好处的，除了平时的保养外，孕妇还可在孕期在医生和专业老师的指导下练习一些简单的瑜伽动作，这样能够使生产更顺利。&g;&g;&g;孕妇瑜伽练习...