导读：枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况。几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白...

如今对于喝酸奶减肥众说纷纭，有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶却会发胖，到到底是怎样的呢？你想知道吗？其实要是你喝酸奶的方法不对，不仅不会瘦身反而会毁坏你的身材哦!适...

减肥瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这五个瑜伽基本动作。将这五个动作练熟了，身体的柔韧性就增加了，每天坚持20～30分钟，减肥效果都看到了。&g;&g;&g;六...

为了你的健康，为了你能成功的减肥，饭后9件事情你一定不要做哦！水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学...

承接女性前凸后翘身材的关键部位就是黄金分割点——腰部。腰部如果赘肉累累，那么一个人的身材再怎么前凸后翘也会变得不引人注目。所以想要让自己的身材有耀眼的光芒，则需要...

节食是所有减肥人士都使用过的减肥方法了吧，可是，你是不是已经饿得难以忍耐，体重确还是不尽如人意？要知道，节食减肥不光是饿，有很多门道需要注意，来听听专家是怎么说的。减肥饮...

减肥并没有那么难，只要MM们从生活的小习惯开始，你就能轻松享瘦！喝咖啡在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质...

很多想减肥的MM都会选用水果减肥法，因为既能减肥，又能享受水果的美味。因此想节食减肥的MM，也会选择水果减肥。可是吃水果也有讲究哦！有些水果最好别空腹吃。以下列出八...

想要保持身材，除了保持瘦身不间断外，同样也有要注意的关键事项哦!每天喝水1200ML1、每天喝水1200ML，选择白开水和茶。早起后喝温开水。2、运动前后都可以喝水，只要不是喝太...

拉丁舞减肥的功效如何拉丁舞有很好的减肥的功效，因为跳拉丁舞可以临时全身肌肉运动，能快速消耗身体的脂肪。1、跳拉丁舞减肥塑身的风气，愈来愈热，充满活力与热情，快节奏的拉丁...

导读：管不住随气温骤降而猛涨的进食欲望，许多女性觉得夏季清心寡欲换来的窈窕身材面临巨大挑战。于是又见对肌体刺激性较大的黑咖啡减肥法、辣椒减肥法、饥饿减肥法，急性肠胃炎...

利用瑜伽减肥也是可行，但大家知道哪些瑜伽动作可以来达到减肥的目的吗？今日小编整理几种瑜伽减肥动作，不妨一起了解下吧！瑜伽减肥绝对是很好的选择，很多瑜伽动作是可以起到很好...

女性吸脂可以塑型，这种观念虽然已经被大部分女人欣然接受，然而伴随女性对吸脂减肥知识的收集，加上自己主观臆断，常会对吸脂减肥术存有一些疑疑虑，本文小编收集了女人最关...

对于瑜伽的人来说，往往是有很多疑问的，比如对于瑜伽服的选择很多人可能就不是太了解，究竟什么样的瑜伽服才适合自己，究竟怎样的瑜伽服才能让自己在活动中更舒服自然，瑜伽服的挑...

摩擦抚摸摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减肥的目的。用两手掌或柔软...

法国女孩总是能吸引人的眼光，她们普遍苗条的身姿更是其他女孩的向往。保持好身材的习惯之一便是法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美，帮助女孩减轻了体...

骑单车是不是有氧运动骑单车是有氧运动，因为去单车是一项运动强度比较小的活动，一般是在有氧的情况下进行的，所以是有氧运动。1、骑自行车是有氧运动，有氧运动指运动时体内代...

哺乳期能穿瘦身衣吗哺乳期能穿瘦身衣，但是最好是在六个月身体完全恢复之后再穿效果更好。1、顺产后恶露无异常，由子宫复位带来的疼痛在正常范围内的话，是可以在顺产后就穿塑...

瑜伽减肥一直是女性追捧的减肥方法，不紧急能够练习气质还能够减肥，但是对于初学者来说哪些瑜伽动作更适合减肥呢?叠腿坐姿坐在地上，两腿弯曲膝盖，交叠，脚跟贴向臀部，两手抓住脚...

最快速的减肥法：比华利瘦身法采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增...

有些人会进行地狱式的节食，有些人会狂做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下，对症下药，便...

随着年龄的增长、胶原蛋白的流失以及新陈代谢的减慢等等因素的影响，体型发生变化，肌肉线条变得松弛、局部部位堆积脂肪等等就会随之出现。如何保持体型，只要调整好心态、注意保...

急需减肥的妹妹们总是听信网络上的一些瘦身流言，殊不知这样只会让你越减越肥，赶紧到此为止吧。1、炒菜多放调味料炒菜多放调味料烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神...

羡慕瑜伽大师标准漂亮地做着动作，自己也很想尝试，可同时心里也在打鼓，担心瑜伽好难自己练不会。其实瑜伽大师们也不是一开始就能完成高难度动作，也需要一步一步从初级瑜伽入门...

很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐；或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物…...