减肥方法

减肥方法
献给懒人巧嘴+偷懒月瘦14斤
献给懒人巧嘴+偷懒月瘦14斤

[导读]一直觉得自己很瘦,减肥跟我是不搭边的事。大四毕业的时候,身高164的我,才106斤。结果悲催了,上班两年一下就飚到了125斤,铁定是吃出来和坐出来的。天啊。那个时候我还不觉...

警惕!节食减肥易反弹
警惕!节食减肥易反弹

美国哈佛大学和斯坦福大学科研人员发现,很多减肥者通过节食方法减肥是无效的,不仅不减肥反而会更加的胖,这是为什么呢?现在流行的节食计划存在许多问题,其中一个就是...

10个吃力不讨好的减肥傻事
10个吃力不讨好的减肥傻事

[导读]说到减肥,有些MM会进行地狱式的节食,有些MM会狂做运动,但却未必收到预期效果。为减肥而做的傻事有很多,让我们对症下药,纠正它们,让美体减肥健康有序的进行吧!我...

8大饮食恶习毁掉你苗条身材
8大饮食恶习毁掉你苗条身材

恶习一、不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害,让人无法精力充沛地工作,而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振,容易以多进食的方式打起精神,不知不觉就发胖了...

新妈妈产后减肥须知3大陷阱小心发胖
新妈妈产后减肥须知3大陷阱小心发胖

无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯,但在产后这些饮食习惯就会发生改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食,所以就会看到什么就拿来吃,通常...

十个减肥傻事千万不要做
十个减肥傻事千万不要做

导读:为减肥而做的傻事有很多,让我们对症下药,纠正它们,让美体减肥健康有序的进行吧!我在减肥,吃得特别少,为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜,我当然应该吃最好吃的!...

女性经期需了解的“报警信号”
女性经期需了解的“报警信号”

持续痛经,不容小觑痛经忍一忍就过去了!目前,有不少女性认为痛经不是什么病,常抱着挺一挺就好的心态。而事实上,这种想法很不明智。有这样的女性,早在中学时期她就...

避免肥胖饭后不能做的9件事
避免肥胖饭后不能做的9件事

水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功,可导致非碘性甲状腺肿。因为...

整容风险常识变美的代价
整容风险常识变美的代价

看着我们崇拜的偶像明星精致的面孔,难免会有些羡慕,社会越来越开放,明星整容已经被大家接受,就连很多普通百姓也加入了整容的队列,爱美之心人皆有之,但是要了解更多的整容的...

5大饮食减肥方案攻克减肥瓶颈期
5大饮食减肥方案攻克减肥瓶颈期

太晚起床,没有时间,所以就在面包店买个甜得腻人的面包,拿到办公室吃;或者是在麦当劳买个高热量的松饼……这些做法都是NG的!即溶燕麦片加上低脂牛奶是很方便的...

男人眼中女人诱人身材7大标准
男人眼中女人诱人身材7大标准

男人眼里的美感女人是怎样的,看看以下七个标准。医学美学认为,女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围,三围中第一围便是胸围。在人们对美越来越苛...

8种可以常吃的超强减肥食物
8种可以常吃的超强减肥食物

给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的...

番茄瘦身餐一周轻松瘦十斤
番茄瘦身餐一周轻松瘦十斤

[导读]苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白...

中秋家宴8个健康要诀要记牢
中秋家宴8个健康要诀要记牢

导语:又是举家团圆的中秋节,如何让美味的月饼、丰富的家宴为你补充营养,而不是堆积脂肪?如果家人碰巧血糖、尿酸偏高,该如何避免吃出健康隐患?知名营养师告诉你中秋时节最应...

四大血型的专属瘦身全策略
四大血型的专属瘦身全策略

血型A最适合能保持轻松的简单柔软体操性格分析审慎行事具自省心与强力忍功的A型人,是完美主义者,而且会有些神经质,也因如此,所以只要身上一出现了丁点的赘肉...

减肥产品不靠谱教你识破虚假减肥品
减肥产品不靠谱教你识破虚假减肥品

1.大肆宣传减肥速度快的不可信45天减48斤、6天减2斤半、一个月减30斤这样的字眼在减肥保健品的宣传中比比皆是。但是这样的话可信吗?身体脂肪的燃烧决定于机体的多...

简单2招月减14斤易如反掌
简单2招月减14斤易如反掌

导语:减肥一直是女人长期讨论的话题,也是长期想要做的事情。看到美丽的、身材好的女人,我都忍不住想去看,何况是男人呢?网友口述:工作挣钱后,看着商场里面那么多好看的衣...

狂减45公斤超级减肥王健康减肥心得
狂减45公斤超级减肥王健康减肥心得

我认为,所有的参赛者都希望在决赛后,维持身材变成一件容易的事情霍莱解释说。但是,事实并非如此,当你成功从一个大胖子变身苗条,这个过程就已经是一种生活习惯的改变,也就是...

胖妞变S形美女狂瘦66斤经验谈
胖妞变S形美女狂瘦66斤经验谈

相信广大女性朋友都希望自己是窈窕健康的美眉,就是不知道怎样减肥好,不妨来看看减肥达人分享的减肥经验谈。下面这位减肥达人可是从85公斤减到了52公斤,足足减了66斤,现在的她...

减肥经验总结饭后8件事绝不能做
减肥经验总结饭后8件事绝不能做

果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿胀。因为茶叶...

教你快乐减肥吃高热量食物不发胖绝招
教你快乐减肥吃高热量食物不发胖绝招

Q:好想吃香浓的巧克力哦,可是,这热量太恐怖了,怎么办才好呢?A:想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。隐...

两月瘦12斤超省钱减肥法
两月瘦12斤超省钱减肥法

我尝试了很多方法,也走了很多弯路。我曾经连续4天,除了苹果和香蕉外,什么东西都不吃。第5天,我称体重,发现自己瘦了2.5公斤……有没有既瘦得快又省钱的好...

多吃白色食物让减肥有效进行
多吃白色食物让减肥有效进行

为了食物的多样化,你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛,营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套...

大突破:网友月减秋膘13斤
大突破:网友月减秋膘13斤

我是属于典型的秋膘MM。不知道有没有跟我一样的JMS,夏天减完肥,秋天突然就暴涨了。我今年夏天减了个7斤左右,结果9月份天气一凉,短短1个月,反弹了12斤,脸大了一圈,被闺蜜嘲笑了...

5个瘦身盲点越减越肥的原因
5个瘦身盲点越减越肥的原因

[导读]报章杂志上总是有许多瘦身操,甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里,都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者,最好限制盐分的摄取。...

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建党节2022年建党节是2022年7月1日,星期⎛⓿⎞⏝⎛⓿⎞五,农历六月初三。我党于1921年7月23日成立后,在反动军…

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五月5月1日:劳动节5月2日:世界金枪鱼日5月3日:世界新闻自由日5月3日:微商节5月4日:五四青年节5月4日:科技传播日5…