你是否曾在深夜感觉饥饿，晚饭后很久了，但清晨的到来还更久。一项最新的研究可能发现了食用哪些最完美的食物可以赶走饥饿感。快来看一下。这是一项新发现！最近《国...

导读：现在所知便秘造成的危害主要有下面八种。1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。2、胃肠神经...

TRUTH：这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。体内的脂肪怎样才能转化为能量呢？这就需要众多营养包括...

如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下五个时期特别容易发胖。节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见...

[导读]女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及妇产科、骨科、泌尿科的疾病，在就医时应该有所分别。腰痛是一种常见病，尤以女性为...

各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着不健康的外衣哦。现在就要帮大家数数6健康减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是...

挑战目标表设定1.减轻体重的5%2.每周减重0.5至1.5公斤3.一天减少摄取500大卡4.30天总减重12斤记录下自己一天的所有饮食，了解自己的饮食习惯...

[导读]你是不是一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。首先确定你是那种体型吧!因为不同类型的腹部肥胖有不同减肥要点呢。另一种方法，回答以下问题，那个里面的问题最...

我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！强力纠错：吃好吃的？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量摄取的热量，这就是减肥...

80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效就放弃。对于这种普遍心态，专家指出，减肥贵在...

导读：很多正在减肥的ＭＭ都在使用减肥药，但是谁都知道凡药三分毒。那么怎么正确使用药物呢？下面就让小编带着问题一一帮你们解答吧。一问：减肥药怎样起作用目前，经国家批准...

其实，保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。这种做法在较短时间内会出现体重下降的现象，因而受到了肥胖者的青睐。但要指出的是，这种...

早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和...

西洋梨型身材身材特征：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。推荐运动：Sep1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。Sep2、...

1、你说：忙碌的生活=快餐+没时间锻炼专家说：但是即使你刚游完2000米就要奔向朋友的烤肉聚会，也要让健康饮食计划时刻敲响警钟，带上些健康食品参加朋友聚会吧。2...

每天跳绳+跑步，现在减掉近40斤!原来的游泳圈不见了，人也变得干练精神。想要跟这位减肥达人一样，就快来偷师一下甩肉秘诀吧……主角达人：减肥网友[qi...

睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。当你进入深睡眠后，你的...

心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决问题的一半了。下面是针对女性变胖原因的调查，也许你在她们的经历里能找到自己的影子。这种不良情绪主要来源于以...

每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的...

上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬...

在一本畅销的小说上有这样一个情节：妻子试穿一条牛仔裤，发现腰粗腿胖，穿不上了，于是对着镜子感叹：我老了。丈夫在一旁纠正说：你只是胖了。废话，女人的胖就是老。这足以说明女...

如今的减肥方法千奇百怪，水果减肥也是众多妹妹所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥最快呢番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪一...

[导读]香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢？陷阱一：极...

烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不...

晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不...