健康的身体，完美的身材，是每个人都希望能够拥有的，尤其是腰围一定要标准，其实腰围过粗是会影响到寿命的，这些大家知道吗?那么控制腰围的方法有哪些呢?减腰围最好的锻炼方法又有...

随着人们生活水平的提高，丰盛的佳肴也成了一种习惯。可是怎么吃饭才能减肥呢?下面我们为大家详细介绍，希望能帮您在享受美食的同时，体重也慢慢变轻。大部分人的饮食习惯都一...

减肥首先要从饮食入手。那么，如何才能控制食欲呢？下面就来介绍抑制饮食的减肥方法。即便是很有规律地进行着饮食生活，但是无论是谁也都有食欲很棒与食欲不振的日子吧！大家通常...

减肥前后，人们的面貌都会有很大的差别，所以减肥后的变化可能会带来很多的不便。比如永嘉县巽宅镇的女孩小林，通过两年的时间，成功减掉了30斤，减肥前后的变化相当的大，与之前的身...

很多人在早上都喜欢喝上一杯豆浆，豆浆有很多好处，像是有很好的排毒功能，帮助你清便，还能降低胆固醇，使血液畅通流动，同时它还含有丰富的维他命和蛋白质，能够让你变漂亮哦!豆浆有很...

生理期说的就是女性大姨妈来临的时期。这个是上天赐给女性一个特殊的时期。很多肥胖的女性可以借助这个天然的的特殊时期，实现快速减肥，只要我们掌握好科学合理的方法，那么经...

减肥固然对身体好，但是一定要注意营养的补充，这样才有利于减肥成功。而减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生...

大脑每天要消耗身体摄入的20%的能量，一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果，大脑最爱吃什么，让专家来告诉你。有益大脑的四种食物集...

充份利用白米饭的好处就不一定会发福！只要控制好淀粉的摄入就可以轻松减掉脂肪。而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转...

分食法，就是要分阶段性，淀粉蛋白质和淀粉分食的方法，那么这样的方法跟减肥瘦身有什么关系呢?因为身体的本身代谢是要分时段的，所以要讲究吃的时间段的，那么怎样合理的分配好蛋白...

常吃水果和蔬菜能够帮助你减肥瘦身，这已经是众所周知的事情了。因为鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，它们进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶...

你还在为寻求减肥方法而愁眉不展吗?寒冷的冬天到了，找到一个非常合适的方法更是难上加难。在这里小编为你推荐一个超级简单的减肥方法!那就是大笑减肥法!这个方法并不是胡诌...

脂肪的堆积和肌肉的变松造成了大饼脸，身材胖在自己的百般遮掩下不容易被发现，可是圆圆的肉肉脸却没办法遮掩，想瘦脸，该怎么吧呢?不用着急，瘦身专家教大家，只要改变几个饮食习惯，就...

堪称世界上最大的胸部，每个9公斤，世界上最小的腰围只有50cm。丰满胸部和纤细腰肢是每个女人向往的好身材，可如果其尺度远远超出了标准的身材比例，便会形成绝对震撼视觉效果。下...

经期生理现象是一个女人的特殊待遇，最近研究证明，这个时期是一个女人速甩脂肪的好时机。由于这个时期比较特殊，人体的免疫力都比较低，同时身体也比较脆弱。虽说经期可以减肥，但...

常常使用饮食减肥的人都知道，丰富的膳食纤维对于减肥有很大的帮助，因为膳食纤维对于肠胃蠕动效果很好，可以带动肠胃，清宿便，排除身体的毒素!今天为大家推荐的一款超高的纤维食物...

其实，有时候减肥也并不像我们想象中的那么难。只要您在饮食细节上保持良好的习惯，不吃高热食品，腹部赘肉就会逐渐消退。那么，瘦腰的低热食品有哪些呢?下面我们一起来了解。1、...

在吃了油腻的食物之后，用什么来解腻呢?摄入过多脂肪，用什么来甩脂呢?吃了太多不健康食物之后，用什么来保护肠道呢?饮食减肥方法，可以帮你去脂保健康。1.吃得太油腻：来杯芹菜汁...

如今的减肥方法五花八门，而饮食减肥方法应该算是比较健康的一种方法了，也是比较容易坚持的一种减肥方法。红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及...

少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果是很对减肥者遵循的一个原则，除此之外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重，但是食用方法也很重要。...

夏天的来临，大家都在减肥。今天给姐妹们带来一种韩国减肥方法——纸杯减肥法，将食物装在纸杯里吃，就能让你在三周内减去12-2斤，韩国超模女子团体NieMuses都在使用呢，赶紧来了解...

在辛苦的减肥过程中，总需要一些动力才能使自己继续向前不放弃，成功减肥案例是最好的推动力，那些胖妞变靓女的故事着实感人。今天介绍的是一位婴儿肥小美女，用了不到4个月的时间...

生活中，对身体的护理是非常的表了，每个人都该好好的保养好自己的身体。为生计而忙碌，被时间追赶，受压力所迫，许多人无法坚持健康进食和有规律的运动，放弃了减肥计划。如何在繁忙...

在我们生活中，男人都喜欢拥有完美身材的女性。那你知道在平时女人怎么既减肥又丰胸嘛?平日里想要减肥的话可以喝哪些茶呢，丰胸的食物又有哪些呢吗，接下来就和小编一起去了解一...

有人说过要减肥，却始终迈不开步子，有的人开始减了，却又半路折回。减肥不是即兴的事，不能一蹴而就，需要足够的恒心去坚持，这就是很多人一直瘦不下去的原因，今天小编给大家分享几个...