每个女生都常常提减肥，但每个女生都识讲唔识做。有些女生偶尔会跑步减肥，因为跑步似乎是最方便最简单的方法，但真的有效吗？哈佛医生教路，有五种更有效的运动！要减肥，就要用最有效...

爱美的MM们，不要等到体重真的上升后，肥肉真的形成后才意识到自己变胖了。飞华健康网告诉你肥胖的原因是什么，并为你挂起几盏肥胖警示灯，你要一一看过才能真正了解哪些做法让你...

冬季来临了，气候变得干燥又寒冷，那么火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，美眉们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么样在天凉时选择既好吃...

随着近年来人们对自身健康的关注和各种营养知识的普及，人们已经认识到了肥胖的危害并开始尝试各种各样的减肥方法。但据一些专业机构的调查显示，我国肥胖人口中有超过60%的人...

减肥的App琳琅满目，不过大体上也就分为几种，一类是卡路里计算类的，将所有好吃的食物的卡路里标出来，让吃货闻风丧胆;另一类是教学式的，直接将电视里的瑜伽、减肥操的教学视频从...

随着生活水平的提高，肥胖的人群也在增加，其实有许多食疗方对付肥胖有奇特的效果，不妨自己试一试，让自己恢复苗条。下面就让我们的专家为您简单介绍一下对肥胖有奇特效果的食疗...

大多数女性朋友在夏天都担心穿不了无袖的衣服，害怕自己手臂上的赘肉被看见。想要拥有完美苗条的身材，有一双让人羡慕的纤细手臂也是必不可少的一部分。有的人会觉得肩宽手臂...

坚持那就是对减肥最好的诠释我要说的，对于大部分女生来说是每天都要探讨的话题，那就是有关于减肥的问题。像我一样体质的女生，肯定会说，“唉，每天都在减，可是还是胖！”，但我想说的...

想要吃东西不胖就要注意饮食。那么，什么食物吃了不仅不会长肉还会减肥呢？下面就来看看我们生活中常见的西兰花吧！西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿...

饮食减肥主要就是控制热量和食物的摄入，那么饮食减肥怎么吃才能更有效、更健康的减肥呢?一是少食饱和脂肪。人们食用的脂肪分为三种：饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪...

目前，饮食减肥受到了很多爱美人士的青睐，其中，坚果也是一种很好的减肥食物。可是坚果的脂肪含量很高，吃坚果不会发胖吗?下面我们为大家详细介绍。“坚果富含不饱和脂肪，这是降...

你周围有胖子吗，你知道他们为什么一直瘦不下吗?今天小编给大家分享几个减肥妙招，一起来看下怎么样才能瘦下去。还是认认真真减肥吧!来探讨一下减肥失败的原因，从失败中吸取教...

脂肪过多堆积体内，不但会使人体形变胖，还会在人体遗留大量毒素，对身体健康极为不利。排毒与减肥，现在似乎愈来愈成为“一体化”的任务。现在小编为大家推荐排毒瘦身的食物20种，...

最近，在网络上传来了不少的奇葩的减肥方法，至于有没有效果小编就无从得知了!下面，小编就为你细数一下那些奇葩的减肥方法吧!&g;&g;&g;美国励志哥辞职减肥5年减700斤1.日本吹气球减...

世界之大无奇不有，减肥方法也是千奇百怪，瑜伽、排球、游泳、滑雪，这些是我们再熟悉不过的健身减肥运动，同时也是人们喜爱的娱乐项目，对塑造好身材极奇有帮助。但有些地区提倡裸...

现在翻出以往的相片来，我也很纳闷，为什么以前的自己那么胖呢?如果不是第一次告白失败，相信我会一直很胖，因为他的一句话，我下定了减肥的决心，但是肉容易长，却很不容易减掉，在经过了...

瘦脸妙招大家都知道吗，其实，美容护肤是很多朋友都较为希望了。很多女生都希望自己能拥有瓜子脸，然后就在拼命的瘦脸了。因为脸上肉多给人一种很胖的感觉，那么，如何瘦脸呢，瘦脸的...

保养我们的身体是非常的重要了，啤酒肚是我们大家都比较常见的，很多男人都有啤酒肚，不仅严重的影响了个人形象而且还影响了我们的健康了，那你知道我们究竟该怎么减啤酒肚呢，啤酒...

再停不到一个星期就要立秋了，烦人的夏季就要过去了，迎来的就是秋季了，那么在秋季饮食减肥方法有哪些呢，下面小编就为大家介绍一些饮食减肥方法，希望对大家有所帮助。秋季饮食减...

目前零脂肪饮品特别流行，打着“零脂肪”旗号，吸引了大批爱美女性，使大家认为喝此类饮料是不会发胖的，并且更健康。但专家经过调查后发现，这些零脂肪饮品的含糖量也不少，因此提醒...

看着身上的一堆赘肉，看着肥肥的肚子，你是不是还在为怎么减肥而发愁呢?面对很多的减肥方法和减肥手段，是不是很疑惑呢?今天小编就给大家介绍几款饮食减肥方法，帮助大家减肥，不再...

随着饮食减肥的推出，大家已经了解，通过合理的饮食减肥，是一种实现减肥的好方法。很多爱美者都想要了解，吃什么食物能减肥，下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。茶：可降低...

想要成功的减肥，往往都是运动搭配饮食。或许我们还不清楚到底是在运动前吃东西最能减肥呢?还是运动后吃最减肥。其实人体在一天中的生理变化是不同的，所以运动前后该怎么吃最...

谁身边还没有一两个胖胖的朋友啊，看看你身边的这些胖朋友吧，你会发现他们身上有一个十分相似的共同点：懒得要死，非常不喜欢运动，但是对美食却从来不曾失去过兴趣，甚至只要看见美...

最近网上一种使用糖尿病药来减肥的方法蹿红了网络，因为如今鱼龙混杂的减肥药市场遭到了很多肥胖者的质疑，所以很多肥胖之人都把减肥的希望寄托在了现在的处方药物上。那么这...