运动后喝水不利于减肥吗运动后不建议马上喝水，否则会导致胃部膨胀，引起身体的不适。如何正确喝水减肥？首先我们要知道运动减肥主要是通过燃烧脂肪来起到减肥的作用，燃烧脂肪的...

面条吃多了是可能发胖的。虽说面条中脂肪和热量含量相对不是很高，但是100g中也是有280大卡的热量，如果长时间大量的食用，比如一天三餐都吃面条，还每餐都吃两三碗，还是...

我的身高为170,体重最胖的时候达到150斤，看看这减肥前后对比照，自己都不敢相信自己的眼睛。曾经试过无数的减肥方法，一直减肥=反弹-再减肥-再反弹的这么恶性循环着，后来终...

粗盐：粗盐就是天然盐，是未经过加工的大粒盐，呈颗粒状，形态大，一般超市或者市场就有卖。用粗盐进行按摩能有效排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢、清除体内废物。同时，粗盐...

脾胃不好瘦人如何增肥脾胃不好瘦人想要增肥，首先要调理好脾胃，多吃一些健脾养胃粥，然后配合适当的运动是有助于增肥的。脾胃不好的瘦人想要增肥的话，首先要去医院做个检查，因为...

把那些健康而新鲜的食物放在在一目了然的地方，把各种罪恶的高热量高脂肪都藏起来。在你突然想吃东西的时候，想吃的是水果还是糖果？其实当下并没有答案，但当你的眼睛看到了...

无论是晚上还是早上健身都是有优点的。不过时间生物学(观察生物体内与实践有关的周期性现象的学科)发现下午是人体肌肉力量的峰值出现时间，我们认为下午健身比早上健身...

过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病，咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。减少肠道消化物的水分，易形成...

「我每个星期都有跑步，但好像还是没有瘦啊！」「每次跑步都流好多汗，可是体重也没有下降...」，很多人减重一段时间後，就会遇上停滞期，无论多麽努力运动，身材还是没有太大变化。...

所谓保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。而用保鲜膜来包肚子可以局部提升腹部皮肤温度，对加...

对於正在减肥的人来说，是否常常以吃水果来代替甜食呢？！但是对於减肥来说，限制饮食中所摄取的糖份含量，是很重要的事。水果里的甜味成份果糖，用它与砂糖做比较，果糖1...

近日，五位健身女生凭借翘臀获赞中国臀神之称，好身材刷爆朋友圈。一眼望过去，都是妥妥的美臀。又GET到了拍照新姿势，晒翘臀。颜值高，身材好，真的太养眼了！...

怎么减肥不伤身体减肥不伤身体一定不能节食，可以少吃多餐，适量的运动也是十分有必要的。1、说到减肥，节食是不可取的，人活着就要喝水补充营养，所以一日三餐是必不可少的，早餐要...

慢跑和快走哪个减肥效果好即使慢跑和快走的速度一样，慢跑的能量消耗和减肥效果也是大大优于快走的。所以各位懒蛋童鞋，无论如何，您也颠儿着跑。原因是跑与走有着非常不同的运...

跳舞可以瘦腿吗跳舞能瘦腿。跳舞不会让腿变粗，而是使腿部的肌肉变得紧绷结实，尤其是腿肚子肉比较松软的话，通过跳舞能更好的使这些肉收紧，达到瘦腿的效果。下面就看看跳什么舞...

足球最好的搭档是什么？不是冰啤，是辣女！绿茵场上驰骋厮杀的爷们劲儿，和场下场外身材火辣的足球宝贝，让这个夏天再热点吧！世界杯上的足球宝贝也算是一道亮丽的风景线，而又有哪...

豆浆中含有蛋白质成分，可以补充人体所需营养，还可促进脂肪燃烧，许多想减肥的女性早上都会来一杯，不过你知道豆浆不只能单喝，和其他食材加在一起可以让你吃得更健康吗？日本网...

白领如何健康减肥？坐在沙发上看电视是很多人晚上重要的居家娱乐活动。如果不是一天下来特别累的话，你完全可以把这段时间也利用起来。比如，看电视的同时，两手各持一只2。2...

每个女性都希望自己拥有一对傲人的美胸，但来自英国的雷切尔.布鲁克斯可不这么想，美胸可是给她增添了不少的烦恼。如今43岁的布鲁克斯夫人已经拥有了5个孩子，在她16岁...

就算你吃的东西很健康，你也需要控制吃的量，再健康的食物也是有热量的，不要因为一时的嘴馋而吃下过多的食物。最好能精确记录食物摄入量。如果你真的想严格控制饮食，你...

21天减肥法会便秘吗21天减肥法可能会导致便秘，因为21天减肥法是通过节食来减肥的，会使摄入油脂类食物变少，导致肠道堵塞引起便秘。21天减肥法是极端控制饮食的一种方法，进食量...

有着中国跳水皇后之称的伏明霞曾于奥运夺得四金一银的傲人成绩。日前她与家人现身香港科学园竞步善行2021，参加1公里亲子接力赛，3名儿女精神抖擞，反而曾贵为国宝级兼夺金...

明明吃的差不多，运动量也差不多，为什么别人那么瘦，而你总在为减肥而烦恼呢？其实减肥真没有那么难，只要从生活小细节着手，你也能轻松甩肉。下面就跟大家分享几个日常瘦身好习...

过去年轻女性最常做的是割双眼皮手术，近些年来，受欢迎的则是隆胸抽脂手术。美洲国家哥伦比亚以盛产美女而着名，多位世界级选美比赛的冠军都来自该国。但她们的完美身材并...

就因为它看似很优雅又静态，不代表它不需要能量的！建议在运动前30分钟吃点小又能快速提供能量的东西，像是香蕉或是果乾，然後再喝将近200ml的水，就可以在做瑜珈前消化完毕啦！让...