节食和运动哪个减肥快单纯的节食和单纯的运动相比之下节食的减肥效果是更好的，但如果想要健康减肥的话节食和运动相结合才是最理想的减肥方式，如果只采取其中的一项，那么可以...

压力大会导致肥胖吗很多人可能对于胖子的影响就是好吃懒做，但其实在肥胖的原因中有一种叫做压力型肥胖，这种肥胖往往是由于工作或者生活压力太大，导致生活作息紊乱、饮食不规...

啤酒和红酒哪个热量高啤酒的热量为每100克32大卡，而红酒的热量为每100克96大卡，因此相比之下红酒的热量要更高一点。红酒和啤酒都是常见的酒类，其中红酒的热量甚至要高于啤酒...

男才女貌组合成员戚薇近日接受某知名杂志采访，携她心爱的狗狗刊登杂志封面，同时当提及她完美的身材时，她还自爆减肥法。那可爱灵气的封面一刊出，杂志就被抢购一空。照片中...

少吃米饭多吃菜能减肥吗少吃米饭多吃菜可能具有一定的效果，因为米饭中含有丰富的碳水化合物，是导致发胖的重要原因，但如果仅仅是改变了吃米饭和菜的习惯，减肥的作用并不大。少...

减肥太快肚子上有皱纹是怎么回事减肥太快肚子上出现皱纹是因为皮肤松弛导致的，虽然皮肤的弹性很大，但是也需要一定的时间来进行恢复，如果瘦身的速度太快，反而容易让皮肤失去弹...

每天八杯水可以减肥吗每天喝八杯水对于减肥是十分有帮助的，在减肥期间多喝水可以促进新陈代谢，同时有助于降低食欲。不过想要真正减肥的话只靠喝水是不够的，每天八杯水减肥法...

打羽毛球可以减肥吗打羽毛球是可以减肥的，不过想通过打羽毛球来实现减肥效果，需要长期的坚持，并每次的运动时间要在30分钟以上才能达到可以减肥的运动量。只要身在羽毛球场，就...

气血不足会发胖吗气血不足是有可能导致身体发胖的，气血是中医上的概念，中医认为女生如果气血不足就会影响身体的新陈代谢，一旦新陈代谢降低了，那么脂肪也就很容易堆积。女人气...

喝冰水可以减肥吗喝冰水并不具备减肥的效果。很对人都以为喝了冰水自后水在体内升温需要消耗热量，这个说法确实是正确的，但是消耗的这点热量对于减肥来说并没有多大的效果。...

晚上睡前喝水会发胖吗晚上睡前如果喝水太多是容易导致发胖的，这里的发胖并不是指长脂肪，而是睡前喝水太多容易导致水肿，看起来就和长胖了一样。晚上喝水是不会肥的，并且是对身...

水果代替晚餐能减肥吗榴莲被称为水果之王，喜欢的人对它爱不释手，但是减肥期间最好不要碰榴莲，因为榴莲是一种热量很高的水果，每100克榴莲的热量为459卡路里，大约是苹果的8倍，除了...

减肥可以喝酸奶吗减肥期间是可以适当的喝些酸奶的，并且还很多人直接利用酸奶减肥，不过市面上的很所酸奶添加了不少的糖分，所以选购的时候需要注意一下。酸奶能抑制肠道腐败菌...

芒果热量高吗易长胖吗其实芒果不算是热量很高的水果，但是芒果吃多了还是容易长胖。每100克芒果的热量大约为32大卡，这个热量在水果中已经不算高的了，但是芒果吃多了还是容易...

女生为什么比男生容易胖女生比男生更容易发胖其实是有科学依据的，男生和女生的基因以及身体构造都有着很大的差别，而女生比男生更容易长胖也和自身的激素水平有关。为什么女...

天生虚胖怎么办有些人可能真的天生比较肥胖，但是一般来说虚胖是后天形成的，因为虚胖多是由于不良的生活习惯导致的，虚胖属于一张身体亚健康的状态，所以虚胖的人更应该健康的减...

吃不胖是好事吗对于想减肥的人来说吃不胖是一件十分令人羡慕的事情，但事实上，并不是所有吃不胖都是好事，为什么这么说呢？和小编一起来看看这些吃不胖的原因就知道了。这就是大...

学生如何瘦成筷子腿坚持进行锻炼能很好的帮助瘦腿，需要一个月的时间才能很好的看出效果，一条腿抬高呈90度角，左右腿交换着跳。要领是跳时脚尖向下。假如蝉联换腿跳有艰难，瘦腿...

生气容易长胖吗经常生气的人也是容易长胖的，可能很多人对忽略情绪对于身体的影响，但其实这之间的关联还是比较大的，除了长胖以外生气还会增加身体毒素的产生。想要有窈窕的身...

对于女人来说，最在意的莫过于自己的身材了，一旦变胖，她们的身材也就失去了那种线条美，美感不再，无形中也会影响他们的心情，那么如何才能恢复往昔好身材，哪款减肥产品最有效?小编下...

什么是睡觉减肥法睡觉减肥法顾名思义就是通过调整睡眠来达到减肥的目的，其实睡觉减肥法没有听上去那么简单，并不是单纯的睡觉，而是要形成一种良好的作息习惯。睡觉减肥法是经...

熬夜会长胖吗经常熬夜是会有长胖的风险的，很多人可能觉得熬夜对身体有伤害会让人变瘦，但其实这种想法是错误的，熬夜伤身体还容易长胖。因为半夜不睡觉这段时间,很多人会多吃...

身材臃肿是什么原因导致身材臃肿的原因有很多，其中肥胖是最关键的因素，除此以外身材的走样，皮肤松弛、下垂等等也是身材臃肿的原因之一，下面就来看看具体的。都说早餐是不能够...

爬楼梯减肥伤膝盖吗爬楼梯减肥是一项十分简单的运动，减肥效果也主要是针对下半身，但是爬楼梯减肥是有可能损伤膝盖的，所以一定要注意正确的方式以及合理的运动量。爬楼梯最大...

每天只吃早饭能瘦吗每天只吃早饭确实可以瘦。如果每天只吃一顿早饭，其实也是节食减肥的方式之一，减少了热量的摄入就可以起到减肥的效果，不过这种减肥方式并不适合长期使用。...