蛋白质是人体必需营养成分，它是生命之源，我们人体的每一个组成部分都无法与蛋白质分开，人体有很多种蛋白质，每一种蛋白质有各自的任务和作用。尽管它如此重要，但很多减肥不顾健...

减肥的方法有很多，但是很多人都不知道科学减肥的好方法是喝水。健身减肥已经成为现代人的必做功课，合理健身减肥计划的实施让我们更加苗条，今天小编来教大家怎么合理健康的喝...

在夏天的时候，很多人都想要让自己更快地瘦下来，在这个季节，看起来更加完美有线条美，但是大家要注意一些减肥的方法，胖子在夏季穿衣服不仅不显好看，反而会感觉到身体很热，所以，大家...

想要成功塑形，一定不能缺少蛋白质。蛋白质是肌肉的只要组成部分，而且蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿，所以减肥塑形一定不能缺少蛋白质。下面小编就为大家带来3...

代餐，就其字义为取代部分正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量...

脂肪增厚是导致身体肥胖的主要原因之一，在日常饮食中就很容易摄入过多脂肪，比如炒菜时的烹饪调和油就含有大量油脂，如果食油量过多就易造成肥胖。如何降低脂肪含量，我们可以从...

脂肪产生的热能在所有营养素中是最多的!照理说减肥期间最好是不要摄入脂肪，营养师讲，摄入脂肪是对减肥有帮助的，尤其是减肥儿童，因为脂肪能让减肥儿童有很好的饱腹感，会避免孩子...

纤体是新近流行的一种说法。纤体与减肥的概念不同。减肥只是减掉人身体内多余的脂肪，而纤体更具针对性，一般是针对局部肥胖而言。但局部肥胖通过运动是达不到最佳效果的，纤体...

瘦身霜是总称，看一看各种产品宣传的名目，还真是洋洋洒洒，令人目不暇接喔!不过，总的说来，瘦身保养产品可分三大类诉求：水肿肥胖、橘皮现象、松弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2种瘦...

减肥是很多女性朋友时时刻刻关注的事情，面对各种减肥方法，有人会选择摄入少量脂肪、或者不摄入脂肪，临床发现，因为减肥而少摄入脂肪或者不吃脂肪易引发脂肪肝!典型案例不吃脂...

在我们身边，有很多朋友都想减肥，如何减肥呢?其实减肥最主要的也就是围绕热量为中心，那么正确的减肥就是一减少热量为指标，我们很多便宜都有同样的烦恼，那就是选择哪种减肥方式来...

很多女性都觉得自己太胖了，穿不下漂亮的衣服，想要减去身上的赘肉，那么怎样才能快速有效地减肥让自己穿上心仪的衣服呢?吃什么水果减肥快呢?睡觉可以减肥吗?怎么减呢?下面就跟...

很多减肥人士都有这样的苦恼，腹部赘肉太多了，不仅影响衣着的美观，而且想减下去也不是什么容易的事。不少人发现，饿一顿可能会有点效果。但是，总不能一直不吃饭啊，再说对身体也不...

经期是女生特别的大日子，如果调养得好，便不再痛不欲生，并且还能起到减肥的作用。选择几款有益的经期减肥食谱给自己，不需要剧烈运动，也不需要节食控热就能拥有好身材。经期减肥...

无论任何哪种减肥方法其实都讲究两个原则，减少摄入和增加消耗，如果两个方法能够双管齐下，减肥效果会更显著，无论哪种减肥方法，维生素都是不能缺少的。维生素本身没有热量，补充的...

纤体虽然是夏日瘦身的硬道理，而市场上琳琅满目的纤体商品足以让许多MM看花了眼，别着急，先来看看自己的属于哪一类小肥妞，然后再有的放矢的选择适合自己的产品。小测试：你是哪种...

由于经期时女性比较特殊的一个时期，所以在经期减肥的方法和注意事项都要及时调节。那么经期减肥法有哪些呢？经期减肥注意事项有哪些呢？经期减肥法经期减肥法一、日常步行减...

牛奶豆腐汤是蛋白质最为丰富的一款汤品，非常适合减肥食用。牛奶豆腐汤非常适合想要瘦腹的美眉饮用，但是想要牛奶豆腐汤减肥效果更为显著，就一定要有科学的饮用方法，下面一块儿...

减肥，一个老生常谈的问题，毕竟，苗条的身材是我们每个人都羡慕的，很多人都来问小编，什么才是最有效的减肥方法，其实，减肥不是说你要在某一段时间内怎么怎么样，而是，你要养成可以维持...

在吃饭期间很多饮食习惯是有助于你减肥的，赶紧在周末之前来学习一下吧。少喝饮料苹果汁、草莓汁等美味的饮料可都是高热量的饮料，想要保持身材，可要少喝为妙。茶饮料和酸奶...

为了保持身材，很多美眉可谓狠下功夫，只要听说这个方法能减肥，都会勇于去尝试。低糖减肥法就是诸多减肥方法中的一个。什么是低糖减肥法，低糖减肥法有效吗?听听专家那么说!另类...

如果你在苦恼如何使用瘦身霜,那么就来看看这篇文章吧,也许对你有所帮助,教你如何使用瘦身霜.在选择瘦身霜同时,应注意选用那些经临床验证疗效高、例数多的化妆品,如使用1...

很多的女性都希望自己的胸部可以丰满一点，但是殊不知大胸妹就是希望自己的胸部可以小一点，那您知道大胸妹子怎么减胸吗?您知道日常生活中吃什么可以瘦胸吗?不知道没关系的哦，...

紫甘蓝又叫紫圆白菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V以及B族，有助于机体对脂肪的燃烧、含粗纤维、蛋白质、钙、磷、铁较为丰富，而脂肪含量极低，特别适合生吃、所含的丰富粗纤...

按摩推拿减肥时候涂抹上瘦身精油对减肥瘦身来说事半功倍大有好处，而在涂抹瘦身精油时有许多需要注意的地方需要认真对待，来了解下精油瘦身的原理并看看需要精油瘦身需要注意...