随着年龄的增长，男人的体力和精力都会随之消退。那么人真的一旦上了年纪小弟弟就站不起来了吗？答案：不完全是。人的生命在于运动，只要大家将身心都调整到最佳状态，再加上平常...

场景1：私家车车厢将私家车开到较为僻静的地方停下，摇下车窗，拉上窗布，由于前排座位有档位阻挡，位置较小，空间狭窄令难以施展的情侣容易激动，就是这种刺激的感觉总能在亲密...

常做俯卧撑真的可以提高性能力吗？根据研究发现，俯卧撑是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼...

男性朋友整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现自己的性能力面临着危机，才引起你和她的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你性能力大大提高...

按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于...

洗澡是人身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身...

男性晨起搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。搓面部：神清气爽在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情...

中医认为肛门这个地方，不仅有气的变化，而且气一足还能化成精。如果这个地方一开放，精气就要跑出来了，精气往外跑，生命就没有能量，一切都力不从心，所以要闭地户，但关键不是闭，而是...

性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。渐进式延时训练法，可以延长性生活时间。其实正...

蹲马步是武术中的一种基本站法，其实，在日常生活中，经常蹲马步还有助于改善和提高性能力。男性蹲马步的好处在性生活过程中，大腿肌肉及腰腹部、臀部、骨盆深部的协调...

由于社会的压力不断增加，很多男性朋友工作和生活的压力都增大，导致神经往往处于高度紧张的状态，所以性生活时就会力不从心，导致阴茎常常无法插入阴道或者插入阴道一会就软了...

男人阴茎的强度直接影响性交快感，所以多数男人的梦想就是让自己的阴茎强大起来。这个梦想并不难实现，只要经常做锻炼就能达到理想效果。那么男人怎么锻炼才能增加阴茎的硬...

卧室不仅是夫妻双方居住的地方，也是性爱的高发地点，整洁干净温馨的卧室会让性爱达到高潮，相反乱糟糟的环境则令伴侣的性欲大减。因此，如何打造温暖舒适的卧室是一个重要的问...

俯卧撑男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到...

性感集中训练法，是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的，一般分为以下四步，下面我们来了解下。第一步：性认识的一致与焦虑的...

你的骨盆僵硬吗?如果是这样，你的性生活质量一定不会很好。因为只有骨盆能够胜任灵活的运动，才能帮助你轻松顺利地享受性爱。不仅仅是做爱，平常的走、坐、跳等小运动也...

日常生活中，男人怎样养性，才能让妻子性福呢？男性经常按摩以下这些部位可轻松养性。一、按摩睾丸男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按...

古往今来，女人妖媚的舞姿是吸引男人的超级法宝。有些女性为了提高夫妻性爱激情，还特意去学舞送给丈夫。作为一代性爱先驱，麦当娜绝对是那种任何事都要做到极致的女人。...

近来，美国批准女用伟哥上市，为性欲低下的女性带来了福音。不过，药物都有一定副作用，多国性学家建议，不妨先尝试一些具有神奇效果的助性窍门来改善性欲，实在不行时再服药。...

提升男人性能力的方法有很多种，但饮食助性、锻炼助性效果会比较慢，而吃壮阳药又有副作用。怎么办？下面小编介绍一些提升男人性能力的特效秘方，让男人女人都能快速达到性高潮...

在中国人的传统观念中，性是非常私密的事情。尤其一些中老年人，常认为人老了，性功能衰退很正常，勃起出现困难也不需要治疗。正是在这样错误观念的影响下，60岁以上男性出现重度...

相信很多夫妻性爱结束后，因为口干舌燥，总爱喝冰的饮料，或者因为体力消耗过大，习惯倒头就睡，也有的夫妻性交过后就立刻冲洗身体。从生理层面说1、男性不要马上排尿性...

锻炼身体可以让我们的身体更健壮，能有效的预防疾病的发生，相对于女性来说，男人们更喜欢用运动的方式保护健康，特别是一些对提升自己性能力的运动，所以，小编想在今天给大家分享...

我们都知道，男性的性功能会岁这年龄的增长而减弱，下面小编推荐的这套性功能保健操是根据男子性功能变化的生理特点设计的，是适合中年男子的性功能保健法。具体怎么做呢？请看...

羽毛球：让男人全身动起来有统计显示，喜欢进行羽毛球运动的男性普遍的性满意度要高，因为打羽毛球有助于燃烧脂肪保持良好体型。具体而言，反复有力的挥拍增加了小臂力量，便...