性能力是男人们很在意的，如果一个男人的性能力比较强，那么就是男人最为得意的事情，会让他觉得很有面子的，那么怎么锻炼性能力呢?对于这个问题，你是否也在很关心。对于那些性...

每个男人都希望自己在性生活过程中时间更长一点，硬度更大一些，于是听说吃壮阳药能延时增大壮阳，但凡是药都有三分毒，有没有一些延时方法和配方，既能延时壮阳又无副作用呢？下面...

有没有听错，按按肩膀也能刺激性欲？是的，没有听错，中医教你按摩几个穴位，提升秋冬爱意。到了秋冬，阳气开始渐渐收敛，许多人感觉夫妻间的性生活质量不甚理想。这时，可通过穴位...

很多两性专家在研究灯光对人的影响时发现，大部分人其实在做爱时是比较喜欢有灯光的，而昏暗的灯光则会对人的性生活有不利影响，严重时还会抑制性欲。七彩旋转霓虹灯营造...

两性当中影响夫妻性生活的质量的不是女性而是男性，因而男性对自己的性功能应当重视。只有男性多运动，增强自己肌肉的韧性，才能达到提高性功能的目的。对于男性而言，如何锻炼...

维护性健康除了要养成良好的习惯，坚持运动也很关键。有一套与睾丸保健相关的金冷健肾操，对男性特别有益。该操包括六部分，这里介绍第一段：提兜功。提兜功是通过揉、...

古代夫妻行房事的方式一般而言，夫妇性交可有两种不同的开始方式：一种是猝然而上;另一种是先爱抚相感，待双方均兴奋时才开始;显然，前者是不符合性卫生的，也易导致矛盾和病...

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治慢肌劳损、腰酸背痛及壮阳效果。因此，要想提高性能力，除了必要的食疗外，还应适量运动。下面介绍两套要不按摩操，简单而又容易操作，是不错的壮阳...

现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。所以如果用温水刺激脚部的话，脚部的血液循环就会变好，身体也会变的更加健康，可以预防很多疾病的发生。一、盐水泡脚好处...

随着社会的发展，人们对生活质量、身材的要求越来越重视的。大部分人都推崇运动健身，因为运动能给人带来身体的健康，还可以保持好身材，更重要的是还有助于壮阳、提高性能力。...

经常迈开步子快走，也能让你性致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，因此，锻炼时要把重点放在下半身。而且人的勃起神经和下半身的运动神经有密切的关系，要有强...

按说唐朝曾制定嫔妃陪侍御寝的顺序制度，按照月圆月缺来确定。每月的前十五日为渐满，后十五日为渐缺。所以从初一到十五就由地位低的轮到高的，十六到月底前则反由地位高...

在很多方面，男人和女人都是互补的，这在很多时候是好事，但是在性生活方面，就未必。比如性生活时，男人能够直奔主题，而女人则需要慢慢激发出性欲，这就导致男人必须等待女人性欲高...

很多人都会有疑问，性能力或性欲的减退或消失是年龄化所致？还是疾病所致？下面我们就针对这个话题来进行讨论下。我们必须承认年龄对性欲和性能力会有影响，但从下面这一组...

当我们身体性激素分泌到一定值时再行房，会瞬间激发爱爱的欲望，让接下来的房事生活进行的如火如荼，完美性爱是可以创造出来的，只要你花心思，它不是偶然发生的，不是天时地利人和...

男人都想提高自己的持久力，但是先天不足时如何通过后天的锻炼来达这个目的?除了进行运动外，还可以吃哪些食物壮阳呢?不想被自己的女人瞧不起，不想总是羞愧于她，不妨试试这些...

美国杜克大学医学中心一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率...

性爱高潮不是快餐，不能一下就能达到你想要的激情。必须循序渐进，讲究方法。而对于已经生育过女性，一般阴道都会变得松弛，那么女性该如何找回原先的性快感呢？一、交流性感...

男人都会在意自己性能力的强弱，尤其是进入中年，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。其实，你可以通过三看自测一下自己的性功能是否正常。...

男人的性能力会随着时间的增加而减弱，但是有很多老年人为了提高性能力吃各种壮阳药，但效果微乎甚微。其实老年男人要想提高性能力只能通过科学合理的生活习惯让性能力衰退...

不良的生活方式，也就是男人日常的衣、食、住、行严重影响健康。为了保持正常精子质量及其生育功能，男性应该引起足够重视，改变一些不良生活习惯。一、细数久坐的三宗罪...

生命在于运动，运动不仅能塑造完美的曲线，还能提高性能力，帮助人们更容易活的性高潮。虽然有不少的运动能提高性能力，那么哪些效果最好呢？下面我们来看看提高性能力的运动排行...

男人到了中年阶段就算到达了人生的一个顶峰时期，事业、家庭以及自我价值都得以体现，然而身体情况却大不如以前，也许是年轻的时候没太注意，导致现在体力不支，性生活质量也下降...

性爱需要助性，尤其是结婚多年的夫妇。性爱需要创新，否则，性爱就会变得像例行公事一样枯燥乏味。那么，夫妻做爱时应该怎么助性呢?适度锻炼可强身健体、催情助性。滑...

很多MM锻炼瑜伽是为了气质，依靠锻炼来使小腹平坦、使腰部坚实。如果这些你都不需要，也许锻炼瑜伽课提高性能力，可以成为你锻炼的原因。埃伦&middo;巴雷特表示。只需要...