在众多运动改善性能力的方式中，一些男性不少都会想到的是跑步了，因为跑步不仅让他们的肌肉更紧致，调理身心以及提高了免疫力，更主要的是让男性的性爱肌也达到不错的锻炼，为了...

一个男人最本能最原始的要求就是要有足够的性能力。你是不是有时候会怀疑自己的性能力？是不是也很想知道自己的性能力在哥们当中也是算不错了？那么男性的性能力如何测试呢...

性生活在我们生活当中是非常常见的，但是有很多的人性生活并不愉快，这个时候知道怎么提升自己的性生活能力是非常重要的，那么有哪一些好的助性运动啊？游泳蛙泳、蝶泳...

现在35岁以上的男女，正步入健康性危机，最常见是更年期过早出现，例如情绪激动、失眠多梦、女性月经不调、性欲减低、性器官免疫力下降等更年期症状，男女患者比例同时增多，要预...

性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫...

运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。在各种各样的运动中，性爱可...

男人最渴望的是什么？答案就是女人在某一夜千娇百媚地对他说我要；男人最怕的是什么？答案就是女人在某一夜一遍又一遍地对他说我还要。如果当你遇上以上这些问题，你会怎么办？你...

男人都对自己的性功能是十分关注，因为性生活质量在很大成分上，取决于男人的性功能是否健康。但是无论性功能强弱，若想保持高质量的性生活，男人必须锻炼自己的性功能，时刻准备...

很多女性都会遇到婚后频繁性生活，使得阴道出现松弛的问题，甚至导致夫妻生活不和谐，下面就跟着小编一起来了解下吧。走猫步能缩阴吗？别以为走猫步是T台时装模特的专...

男人总是想尽方法来提高自己的性能力，很多人都只是通过饮食疗法或者购买壮阳的保健品。其实，很多生活里的细节，如果做好了肯定可以起到意想不到的壮阳效果。这里推荐男人早...

继上次小编为大家介绍了壮阳固精功法后，这次小编再为大家介绍几个壮阳固精的方法，希望能帮助到你。壮阳固精法一、搓涌泉盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾...

随着生活水平的提高，现代人对生活质量的要求也越来越高，一道健身房或瑜伽馆，几乎所有的人都是奔着健康去了。那么，做什么运动能补肾壮阳呢？强精壮阳最重要的一点，就是要改...

男人按摩这三个部位，快速增强性能力。适度的按摩可以疏经通络、固补肾阳、行气活血，对性功能的提高有很大好处，如果想提高性功能，下面的按摩手法务必要学习。气海：位于...

生命在于运动，运动能增加精神气、运动能降火、运动能减肥，可你知道运动也能提高性功能吗？那么，男人做什么运动能提高性功能？一、双人瑜伽《爱经》提出的64种性爱体位...

现在在中国性生活质量偏低是一个比较严峻的问题，很多人对于这个问题也是非常头疼的，那么夫妻助性该做什么运动会比较有效果呢？1，双脚并拢站立，双手放在髋部，一只脚向...

女人面相看性，有迹可循，古代房中术里提到鉴定女人好坏，首先是阴户与腋下的毛发，如果毛发软软静静，则那个女人就good。如发色偏红，则意味着会损坏男身。嘴相1、嘴小指...

现在很多都市男性都有跑步健身的习惯，同时跑步还能改善男性的性能力，但是多数男性在跑步属于短跑类型，长跑只限于少数人群，其实长跑同样也能帮助男性强健身体，长跑和短跑还是...

正常男人勃起时阴茎大小在9-14cm左右，但男人都希望能再长点，这样不仅能使女人更刺激还让男人更有自豪感。那么，zq锻炼法真能增大增粗男人的阴茎吗？下面跟着小编的步伐一起来...

中医认为，提肛运动有助养生，不但可以增强体质，还对多种疾病有辅助治疗的作用，无论对于男女，提肛运动的好处都是有很多的，下面就跟着小编一起来了解下提肛运动是否有增大阴茎...

包皮太长容易导致男性炎症，早泄等性功能障碍，那么，割包皮能不能增大阴茎呢？下面岁小编一起来了解下吧。割包皮能增大阴茎吗伊斯兰教和犹太民族，男孩行割礼。虽属宗教...

提肛运动的好处有很多，相信也有很多人知道，但提肛运动也有人群限制，下面小编就来给大家说说提肛运动那些事，想了解的可以进来看看。肛裂可以做提肛运动吗？提肛运动，...

多数的男性都是家庭中的支柱，所以他们所承担的压力都较大，因此健康就容易出现问题，对于男性来说他们对自己的性能力提升最为关注，在我国古代医学中，有不少可以帮助男性提升性...

为什么性能力会下降？怎样提高性能力？这是很多男性朋友都想知道的。下面跟着小编我们一起来了解下。为什么性能力会下降1、精神因素：对性生活感到畏惧，在性交过程中...

学会这5招就能让女人性欲缠身1、抚摸的力量神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、...

精壮阳铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，分为硬挡功和软挡功。硬挡功必须从童年开始练习，才能练成功，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内，挡部可让人任意击打而安...