冬天天气寒冷干燥，人体血流速度减缓，免疫力下降，容易受到病毒入侵，从而引发感冒发烧，咽喉肿痛等疾病。冬天要怎么做才能少生病或者不生病呢？冬天感冒防不胜防，如何才能做到真正预防感冒的方法。下面就让小编来具体介绍一...

1、猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃...

有不少人，睡觉时喜欢“裸睡”，即尽量穿很少的衣服，甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称为“一级睡眠”。当然，如果在气候温暖的春夏季节，你也许可以保持这种习惯，但是，进入秋冬时节，气温转冷，温差增大，人在睡眠期间因肌体...

调料不但给菜肴增添了酸、甜、咸、鲜等诱人食欲的味道，合理使用更对人的健康有益。生姜、干辣椒等有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰，还有暖身的功效。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈，抵抗风寒。具体吃什么可以御...

冬天想要减肥，但是有不想节食，这可怎么办呢？其实，有些食物即使多吃也不会发胖，甚至有些肉类食物也可以适当的食用。你是不是感到不可思议呢？下面就来为大家一一介绍介绍减肥应该怎么吃吧。冬天减肥的饮食原则低...

过了立冬，冬天真是完完全全地到来了。早晚温度降低，睡前和起床时觉得手足冰冷的人也不少。这一类人经常感到身体寒冷，冬季到来该怎么办呢？日本经济新闻撰文，向日本帝京大学医学院新见正则副教授取了取经。为什么会...

大雪时节，地冷天寒，人们由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天...

1、乌鸡对于女人来说，乌鸡是一个很好的滋补佳肴。乌鸡汤滋润养颜，能提高免疫力，帮助女性补血调经，除烦退热。《本草纲目》中说乌鸡有大补的作用。可以补诸劳虚损，可以治疗消渴。益产妇，尤其治疗妇女的崩漏带下等等...

白萝卜素来是人们餐桌上的家常菜，它的营养价值很好，而且做法多样，可生吃可熟食，可以热炒，也可以直接凉拌，甚至还能腌渍后配饭吃。冬季天气寒冷，人们一不小心就容易感染风寒，患上感冒，也有一些中老年人容易患上咽喉炎和支气...

冬季寒冷，气候多以干燥为主，宝宝自身免疫系统发育不过完善，抵抗力下降，容易患病。父母们总是希望自己的孩子能够健健康康的，所以希望在冬天给孩子多补补，但是又怕孩子太小，不知道给孩子吃什么东西好。下面小编就跟大家具...

不知不觉，冬季的第三个节气——大雪近在眼前。广州的气温也极为配合地有所下降，真正有了冬天的感觉。“一夜入冬”养生方式该如何转变？专家表示，当以温润护阳、御寒防病为重点。避寒就温，防冬病气温下降，首要之...

冬天是指农历立冬之后的3个月，这个时候除了气温低之外，人体代谢也会下降，中医师所说的精气等物质是属於比较收敛的时候，所以当然是进补的最好时机。冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是...

秋冬季节，很多人都会觉得手脚冰凉，特别怕冷，原因是人的新陈代谢减慢，再加上自然界温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉只是一种症状，可以通过...

在日常生活当中，大家需要注意自己的身体保健方法，要注意一些向上的事项，有效增强体质，避免造成寒冷冬季养生很重要，这样可以提高身体素质但是不要盲目进补，以免过度的进补造成营养过剩，冬季养生小常识。冬季养生小常...

冬季寒冷，越来越多的人出现鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等症状，认为自己得了“鼻炎”。但是，大家知道吗？“鼻炎”分好几种，好多患者对鼻子的这些症状统称为“鼻炎”，也总是问：鼻炎能不能手术？吃药能不能好？能不能根治等问题。...

冬季寒冷，人很容易生病。冬季多吃某些食物可以防治疾病的发生哦，那么冬季吃什么食物最养生呢？冬季最养生的食物1.山楂山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。明代药学著作《本草通玄》中记载山...

冬天喝什么汤补肾？1、补骨脂巴戟老鸽汤材料：补骨脂15克，巴戟、淫羊藿叶各5克（中药店有售），老鸽1只，猪瘦肉100克，生姜3片。做法：中药浸泡、洗净；老鸽宰洗净、去脏杂和尾部。一起与猪瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500...

冬天气候干燥寒冷，在很多人回家团聚，准备过年的时候，很多人的皮肤却容易出现干裂、发红、瘙痒、起疹等过敏现象。常见的会出现在四肢和脸部，在过年这个时候对于爱美的妹子们简直是要命。那么冬天皮肤过敏要怎么办？有没...

冬天给人的一大直观感受就是：冷！大部分人都注重保暖去了，虽然顺应季节，但是这并不是冬季最佳的养生方式。相反，冬天适当来点“冷”会促使身体变得更健康哦！一、冬天可以适量吃凉菜冬天大家能想到的都是吃热气腾...

立冬节气过后意味着冬季的来临，这时要重视养生保健，那么冬季如何饮食养生呢？冬季养生，饮食不能忽略，下面为您介绍冬季饮食养生的要点。饮食注意“润燥”多吃水果多喝水冬季之时易燥。燥邪伤人体津液，津液既耗，就...

小伙伴们，北方已经开始下雪，而南方则忽冷忽热、时不时来个降温，不少人加入了“感冒大军”。今天情义哥就跟大家讨论一下如何有效的预防感冒，及治疗方法。感冒的症状起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较...

肾主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致阳气耗散。中国中医科学院教授杨力指出，冬季养藏，补肾为先。冬天更容易出现肾阳虚，当以补肾阳为主，阴阳两虚者要兼顾补肾阴。根据现代人的体质特点，冬天容易出现“寒包火”，此时如果一味进...

小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。肥甘厚味多食伤身一般说来，青年人机体代谢旺盛，所需蛋白质...

在饮食方面,冬季应当遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的原则,适宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食,包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等；人怕冷与其体内缺乏矿物质和维生素有关,因此应注意补充矿物质和维生素；寒冷天气使人对...

北方冬天的天气总是冷得很快，这几天朋友圈里面很多北方的朋友都在晒下雪照，不过晒照虽好，可还要记得御寒哦。冬天是一年四季最冷的，所以各种呼吸道疾病也在这个时候频繁发生，感冒发烧等此消彼长，大家要记得做好御寒工作...