跳广场舞对很多老年人来说，不仅是锻炼身体的方式，还是广交朋友、与同龄人聊天、消除孤独感的最好形式。因此，即使寒冬来临，广场和小区外的空地上也不乏老年人舞动的身影。但医生提醒，冬天气温低，感冒等疾病多发，对老年人...

冬季睡眠养生的14个方法1、睡觉之前要刷牙经过一天的进食，我们的牙齿中有许多食物的残留，睡觉之前刷牙，不仅保护了我们的牙齿，而且更有利于我们良好的睡眠。2、睡觉不要用电热毯深度睡眠时保暖很重要...

近冬了天气冷，前几天孩子又感冒了！自从两岁后儿子就开始频繁患感冒，只要一感冒就咳嗽，一咳嗽就容易喘气，刚好了没几天又来一次，相当烦心！咳嗽还老是不好，我都怕他患上哮喘了！每次带他看医生，医生都说儿子抵抗力太差，一到换季...

寒冬来气，气温逐渐降低，对于一些女性来说就会出现手脚冰凉的问题，尤其是一到了晚上，被窝里总是量的，而中医表示，这种情况的出现大多与季节转凉，人体阳气不足有关，想要缓解可以采用下面的方法？中医认为阳气具有温养的功...

冬天吃辣的好处每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能...

立冬过后，天气变的寒冷，骤变的天气可能会让有些人感到不适应，也就容易得病，尤其是上了年纪的老人，抵抗力低容易被疾病侵袭，所以专家提醒，在立冬之后老人要注意保暖防寒，尤其是特别要放这“五寒”。防鼻寒，晨起冷水搓鼻...

中国历来有冬季进补、冬季补肾的传统，为什么只有冬季补肾最好呢？生命过程是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程在四季的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏，这一过程与人体五脏的对应关系是肝主生，心主长，肺主收...

1、红枣红枣营养丰富，在抽屉里放上一两包红枣，好吃又滋补，是一款不错的休闲小吃，同时也是不少白领上班族的首选。疲劳时人们爱吃甜食，升糖系数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增...

冬天夜晚天气寒冷，很多人喜欢用热水泡脚来驱散寒气，以此来增加冬天睡眠的质量。中医上也曾有过“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚也是有讲究的，只...

冬季是流感高发季节，做好预防工作是重中之重。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助...

冬天怎么穿保暖？衣服并不是穿得越多越保暖，冬天穿衣原则是“二分寒八分暖”，那么冬天怎么穿保暖呢？其实冬季穿衣保暖有3条法则，下面小编带你看看冬季怎么穿保暖！冬天怎么穿保暖？天气冷，就要多穿衣服，这仿佛是一个...

冬季，为四季之末。天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏。所以，《内经》中说：“冬三月，此谓闭藏”。冬季在人体应于肾脏，肾脏是人身阴精阳气之本，冬令阳气潜藏于内，阴精固守充盛，是“养...

不管是急诊，还是在病房都会出现远远高于其他季节的猝死病例。需要引起我们的高度重视。所谓猝死，根据世界卫生组织的定义，是指病人在发病后6个小时内的骤然死亡。主要表现为死亡急骤、出乎意料、自然死亡。...

秋冬季节，是感冒常发的季节，幼儿体质比较弱，所以一定要做好预防保健，让风寒感冒远离。背暖保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背...

进入秋冬季节，气候寒冷干燥，为了保暖不少地方都开了暖气。暖是暖了可这让空气更为干燥，更让不少女性都面临着皮肤暗黄粗糙的苦恼。估计没有谁不想自己脸上白里透红气色好，那么我们应该如何应对呢？小编这里给大家推荐6...

冬季上火喝什么茶？1、绿茶中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多，但这不代...

水果是我们生活中必不可少的一种食物，经常服用水果对于身体非常的有好处，能够很好的为身体提供所需要的维生素、微量元素等等，大大提高身体的免疫力;除此之外可经常吃水果还能够很好的滋养肌肤，避免出现皮肤干燥的情...

一：季节干燥冬季最常见的是一般性脱皮，只是表面脱皮而已，没有瘙痒、炎症的情况，主要是季节干燥引起的。二：干燥性皮炎如果不光是双手脱落白皮，手指还有裂口，那就可能是得了干燥性皮炎，这种毛病最容易找上女孩...

冬季是最寒冷的季节，尤其北方气候干燥，气温低，昼夜温差和室内外温差较大，是许多呼吸系统疾病的高发期。因此，大家要保持高度警觉，积极预防、及时发现并有效治疗，未雨绸缪防止呼吸系统疾病对身体的侵害。先防风寒...

一到冬天怕冷的朋友可不少，永远比别人穿得多，手脚怎么也捂不热，每天起床被窝里也不热等等。冬天怕冷该咋办，是时候给自个“加把火”了！冬天怕冷，体质的事吗？寒冷是人们在冬季的普遍感受，但如果一到冬天就特别...

进入12月，冷空气频繁，气温出现了“断崖式”下降，一些疾病容易高发，中国经济网健康频道总结了冬季高发的一些疾病，希望大家能做好预防。★呼吸系统疾病：流感、哮喘、腮腺炎进入冬季，气温不断下降，人室内活动时间...

冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30...

许多人怕冷，总希望洗澡水热一些、久一些，洗起澡来会更舒服。可是，水温高，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂。冬季天气转冷，家长害怕宝宝着凉，往往会选择...

冬季来了，伴随而来的还有两个词，分别是“吃多”和“犯懒”。冬天气候寒冷干燥，很多人不怎么喜欢做运动，导致精神不振，容易犯困或喜欢睡懒觉，加上冬季的大肆进补，从而引起人们消化不良，体型变胖等等。针对这种情况，冬季的运...

中国人吃鱼的历史十分悠久，在春秋战国时期，当时儒家的代表人物孟子就写道：“鱼，我所欲也，熊掌亦我所欲也，二者不可得兼。”熊掌是一种名贵、稀少的滋补品，是中国传统的食材，八珍之一。将鱼和熊掌相提并论，可见鱼的美味...