11月8日立冬到，你知道立冬如何养生呢？其实立冬是冬季的开始，想要冬季过得好，就要从立冬开始注重养生。那么立冬如何养生？11个要点一定要知道。下面小编带你看看立冬养生的注意事项。立冬如何养生？1、多“点”笑...

俗话说：”冬吃萝卜夏吃姜“。在中医食疗中，根据每个季节的特点，常将一年四季分为”春生、夏长、秋收、冬藏“。每个季节性质不同，所对应的食物也就不同。冬季主藏，阳气容易内敛，所以可以吃些进补的食材来抵御寒冷。白萝...

1、黑米红枣粥材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火...

随着一波全国范围内的强力降温，人们纷纷穿上了加厚衣物，恨不得将自己团团包裹起来。在挑选衣物时，人们都喜欢大小正好又贴身的衣物，因为这样的衣物会让人感到非常暖和。实际上，这种衣服或许反而容易导致体寒！紧身适...

羊肉是温热性的食物，冬天吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病，可以说是最适合冬天食用的肉类食物，下面为大家介绍冬天吃羊肉的好处及胡萝卜羊肉汤的做法。冬日吃羊肉的好处与禁忌四益处：1、补肾据《...

冬季感冒时这物万万吃不得普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，以鼻咽部症状为突出，如流涕、咳嗽、咽痛等，伴有或不伴发热。流行性感冒俗称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床表现为发热、头...

“凛冬将至”，很多常见的时蔬，例如白菜、白萝卜、黑木耳等，都可化身“守夜人”兄弟，抵御从长城外扑面而来的寒气。除此之外，多喝红茶姜茶、多泡脚都是防寒不错的养生习惯。怕冷多食常见时蔬“霜打过的青菜味更...

冬天是人们感冒咳嗽多发的季节。这是因为冬天天气寒冷，气候干燥，人们抵抗力下降，气候的变化对呼吸道系统的影响很大，咳嗽作为人体一种保护的反射性动作，会将吸入肺部的异物排出体外。那么冬天咳嗽要怎么办？除了一般的额...

雾霾严重怎么办？雾霾天对人体的健康危害很大，因为空气中夹带有数百种颗粒物，其中还含有不少有毒颗粒物，如矿物颗粒物、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等，它们会经呼吸道进入后，直接粘贴在人体的呼吸道和肺叶上面，引起鼻...

冬季养生茶配方大全茶的种类有很多种，比如大麦茶，蜂蜜茶，红枣茶等等，在这寒冷的冬天，喝上那么一杯，会让整个人都暖起来。苹果茶材料：苹果5~6个，糖适量(也可不加)，红茶600CC。做法：将苹果切片阴乾。以热水冲...

寒冷的冬季，我们经常会出现一些呼吸道的疾病，咳嗽就是最常见的一种症状，有些朋友一咳嗽就吃药，是药三分毒，那么有什么方法可以速效止咳呢?食疗止咳是一个很好的方法，下面就为大家介绍治疗冬季咳嗽的中医偏方。引起...

受强冷空气和雨雪天气影响，我国北方多地迎来强降雪天气，气温也大幅度下降，面对寒冷的天气，我们有什么应对办法吗?中医《脉法》中有这样一句话“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也”。寒头暖足，既是古代中医学的治病...

桂圆食用过多的话就有可能产生上火的症状，但是桂圆在冬天还有一个普遍的效果，就是在冬天可以暖身。桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四...

秋冬是气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋冬养生一定要注意肠胃的保养，小编今天教你冬季排毒养生的小妙招，帮你排出这些...

中医认为，冬天主藏，人体的阳气会藏在体内，所以容易受到寒气的侵袭。很多人喜欢在冬天泡脚，尤其是在晚上，泡脚可以有效地防止手脚冰凉的情况，增加冬天的睡眠质量。但是，泡脚也是有禁忌的，并不是所有的人都适合泡脚。下面就...

冬季降临，气温变化太大，很容易导致人体抵抗力下降，对于老年人和小孩子来说尤其容易发生感冒等呼吸道感染疾病，因此冬季增加身体抵抗力大家一定要积极做好准备工作，不仅要做好保暖措施，注意饮食调理液尤为重要。冬季...

12月22日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进...

近来，全国各地都有不同程度的降雪，虽然大雪给人们的生活造成了一定的不便，但在孩子看来，这简直是TA们的冰雪世界，部分学校和幼儿园都因此放了假，使得孩子们更加疯狂的撒野在雪中，但是妈妈们可要注意了，玩雪也会给孩子造成...

冬天胃寒怎么办？胃寒是现今社会很多人容易患有的胃病之一，加上冬天气温的急剧下降，容易引起人们的胃痛发作。那么，冬天胃寒怎么办呢？胃病主要靠“养”，单纯的药物治疗并不能完全治愈，还需要通过调节平时的而饮食起居来治...

绿茶的营养成分有很多，常喝绿茶对身体也有很多益处，特别是在冬季，冬季喝绿茶的好处多多，那么冬季喝绿茶有什么好处？冬季喝茶又有哪些注意事项？一起来看看吧。冬季喝绿茶的好处1、延缓衰老对于众多人来说延...

到了冬天，不仅周身感到寒冷之外，还有一个常见的现象，就是很多人出现了皮肤的瘙痒，不管是天气的原因还是饮食造成的，皮肤瘙痒在不明原因的情况下，最好不要乱放药，但是除了可以放药之外，还可以从那些食物去改善呢。冬天...

有些人一到冬天手脚就开始脱皮，脱皮的手一伸出来就是邹巴巴的，摸什么东西都不舒服，也影响美观，那么，冬天手脱皮是什么原因呢？冬天手脱皮是怎么回事李女士：我一到秋冬季手脚就开始脱皮，特别是每次洗完手，感觉脱皮明...

一、冬季减肥的方法蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而...

这里的热和凉指的并不是食物的温度，早吃热，晚吃凉的意思也不是早上要吃热的食物，晚上要吃凉菜。热和凉都是指食物的性质，即凉性食物和热性食物。冬季不少人都怕冷，特别女性常常手脚冰凉，这多属于阳虚体质，需要适当地...

冬季吃白菜的好处1、补钙。大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。2、养颜护肤。大白菜含...