一、夏季防暑降温方法是什么心静自然凉，人到了夏天，由于昼长夜短，由于高温，人的心火就会更加旺，此时更需要调整自己的心静，遇事不要太急，更要学会让自己多休息，由其要避免过度劳累。要保持充足的睡眠，多休息。白天尽量不...

一、冬天七款养生药膳汤1、虫草熟地老鸭汤原料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣(去核)6枚，老鸭1只调料：盐、葱、姜、料酒适量制作方法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水...

一、夏季中暑的症状先兆中暑高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。中暑...

一、秋天适合吃什么食物补身体迷辣野山菌功效：润燥滋阴。秋冬是吃野山菌最好的时节，不只是因为这时的野山菌量大、种类多，更是因为其富含人体在此时所缺失的营养成分。野山菌具有很好的滋阴功效，富含植物蛋白、...

一、春季如何养生保健记住这几个窍门1、早上梳头、晚上泡脚“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运...

一、惊蛰科学食补消春火肝火旺要饮食清淡春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等，因此饮食宜清淡，忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激性食物。可适当配吃些清解里...

一、冬季健身注意事项冬季健身选有氧运动冬季健身的时候，要选择动作幅度较小且运动量大的运动，因为冬季寒冷，动作幅度小的运动，能让你更少的受伤害，运动的话可以选择像跑步之类的运动，可以消耗更多能量。中年人可...

冬季天气是非常寒冷的。在寒冷的冬季有些得慢性疾病的人就会担心复发的可能性。但是只要适当保养合理的饮食就可以保持身体健康。今天小编就和大家一同分享一下，冬季的气候特点，以及一些和冬季有关的话题。希望通过...

一、夏季养生6大要点1、渴极不宜急饮，少喝碳酸饮料在夏天的时候，我们出汗较多，所以需要补足水量，在喝水的时候需要注意不宜急饮，也要少喝碳酸饮料，夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚...

痱子是很容易出现在孩子身上的一种皮肤病，主要就是在炎热的夏天，身体的汗液无法排出去，这样就会产生一种皮肤浅表性的炎症，到时痱子的发生。这是一种很常见的现象，所以各位家长们在孩子出现痱子的时候也不必惊慌。那么...

一、推荐六道补冬食疗方有哪些1、黑芝麻粥配料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。功效：补益肝肾，滋养五脏。注：本方更适于中老年体质虚...

一、秋季养生别碰这十个误区1.无病进补既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。2.慕名进补认为价格越高的药物越能补益身体，...

一年四季唯有冬天需要穿上厚厚的衣服，但是其实对于我们很多人来说，冬天的寒冷是确实需要注意的，但是要如何去除寒冷，很多人是没有正确的御寒方法的。特别是对于身体柔弱的女性朋友来说，下面就有一些关于冬天御寒的注意...

冬季天气寒冷如何御寒成为很多人考虑的一个问题，其实帮助人的身体御寒的方法是很多的，给大家推荐饮食御寒，当然帮助人的身体御寒的食物真的是很多的，下面主要给大家详细介绍一下冬季御寒食物有什么?多吃这些食物准没...

一、幼儿冬天保健小常识1、注意保暖合理穿衣冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣，注意增减。有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动...

一、防暑降温的要求有哪些1、切勿“快速冷却”从外面归来一身汗，又热，很多朋友马上就来个“快速冷却”，开很大的空调或风扇、喝冰冻饮料，有的朋友甚至马上去冲冷水澡，这些其实都是不正确的，对身体很不好，建议稍息过...

一、小雪节气的由来小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16'，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50‘。小雪代表着真...

一、推荐5种超级御寒食物1.富含蛋白质的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的...

一、适合女人春季喝的4款养生茶1、肝火旺盛——菊花茶相信很多人都知道春季饮菊花茶的好处，菊花不仅仅能够清肝明目、还能清热解毒，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人，冲泡时放些蜂蜜，可...

一、冬季抑郁症如何自我治疗1、早睡早起、多晒太阳研究发现，冬天光照时间短是精神抑郁的主因，当黑夜来临时，大脑中的褪黑激素增加，使人萎糜，而光照可以抑制这种激素的分泌。比起其他冬季不但酷冷、白昼又十分...

一、夏季防晒的小窍门1.防晒一定要全面。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，防晒霜涂抹不全面会造成肤色不均，变成大花脸;更更重要的是这些部位都会泄漏你的年龄秘密，一定要做好护肤保养工作。...

一、一周减肥的食谱速减冬季脂肪周一消水肿补气血早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食谱主要利用枸杞...

一、初秋养生3大饮食策略1、多喝水去秋燥想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，就会想上...

一、老年人冬季养生科学饮食要注意哪些冬季是补肾最佳时间点，中医认为肾主咸味，所以说在冬天的时候可以适量的多吃一些咸味、苦味的实物，这样能够很好的对肾脏起到保护作用。另外，由于冬天天气寒冷，所以这个时候的饮食...

一、春季中医养生保健的方法有什么呢首先，第一个方面是御寒防风莫忽视。冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。第...