一、春季如何快速减肥额1.学会减压很多人在生活中都面临各种各样的压力，工作上的、学习上的、人与人相处的等等的压力让很多人都喘不过气来。因长时间在这种高压状态下，导致体内的交感神经一直处在主导的位置...

一、冬季保健的常识一、保持室内空气流通：1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。2、人在这...

冬天大家一定要做好防寒保暖的工作，防寒保暖，大家首先就应该要穿对衣服，冬季也只有多穿一些衣服才能够抵御严寒，想要抵御严寒的话，大家还应该要多吃一些可以抵御严寒的食物，喝一些汤是不错的，下面小编就来给大家详细的介...

一、冬天保暖身体的饮食有哪些1、辛辣食物辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。例：辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能...

一、冬季养肾吃什么1.大葱。大葱中含有大量的维生素这些维生素能够有效的刺激身体中激素的分泌，这样就达到提高性欲的作用。对于男性来说，每个星期都应该服用叁次的大葱，可以选择凉拌或者是炒菜等方式，对于提高性能...

一、春季容易拉肚子的原因及其症状(一)春季容易拉肚子的原因春天，风和日丽，细菌、微生物、病毒等滋生繁殖活跃。加之春夏之交乍暖还寒，气候多变，一旦人体抵抗力减弱，对环境的适应力失调，往往容易诱发疾病。一般人...

一、特殊人群伤风感冒用药有讲究◆儿童：不少成人的感冒药，对孩子有危害，所以儿童感冒用药要特别慎重。退烧用药：尼美舒利片(颗粒)、泰诺林、百服咛;流行感冒用药：护彤(氨酚黄那敏颗粒);普通感冒用药：复方...

一、冬季最受欢迎的3道家常菜做法1、豆豉青椒材料：青椒500g、油适量、盐适量、白砂糖1勺、生抽1勺、蒜子5瓣、豆豉5g。做法：准备原料(表椒，蒜子，豆豉)。青椒用刀拍扁。把蒜子与豆豉剁成茸备用。热锅热油，下青...

一、冬季什么时候适合晨练生命在于运动，运动有利于健康。但在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的，听听专业教练的意见吧。最佳时间14：00～19：00人体活动受“生物钟”控制，按“生物...

一、冬季饮食注意事项有什么1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物，可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血...

一、御寒的四种食物是什么1、饺子冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景，他看到严寒中百姓耳朵被冻坏，故用面包了驱寒药材，煮熟做成“娇耳汤”治好了百姓的耳朵。通常饺子馅料有荤有素，这种合理营养搭配...

一、古人是怎么御寒的古代北方的冬季漫长而寒冷。明清时期，一年内北京约有150余天是寒冷天气，最冷时气温可达摄氏零下二三十度。而中国历史上大部分朝代的皇城都建立在北方，在那个没有暖气和空调的时代，皇宫里的皇帝...

一、降火的10大水果西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。香蕉：有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮...

一、秋季防止干燥多吃润肺止咳的汤水秋季很多人都会引起呼吸系统的疾病，尤其是抵抗力低下的老年人、孕妇以及婴幼儿，那么吃药虽然是治疗的一种方法，但是其实饮食上如何能有效的治疗呼吸系统的问题才是我们最好的选...

一、秋季防晒3部曲1、注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品番茄可起防晒作用，德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分...

一、宝宝冬季吃什么好香蕉蜜奶原料：香蕉1/6根;奶1/4杯;婴儿蜂蜜1勺制法：将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开，加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀。什锦水果粥原料：草莓1个;哈密瓜1小块;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/...

一、健康养生的小常识1、少吃点糖癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57\%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出，...

夏日炎炎，暑气熏蒸，而秋季的来临，把酷热带走，却迎来丝丝凉风，气温开始下降，天气变得干燥凉爽，温差不定，易诱发幼儿出现感冒发烧，口干舌燥、便秘等一系列病症。因为幼儿相比成人，体质较弱，免疫力不强，适应能力较低，皮肤稚嫩等。...

一、夏季的养生食谱有哪些凉拌西瓜皮材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个做法：将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉，内侧的红瓤片干净，再切成1cm粗、5cm长的小条。香菜洗净，切碎。朝天椒切碎。在瓜条中调入盐，混合均...

一、5大类退火气食物1退火水果：以水分多的水果为主，包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、杨桃、番茄、奇异果、桑椹、火龙果、香瓜、哈密瓜、柠檬、柑橘、木瓜、莲雾等。《特别推荐》◎香蕉：具清热止渴、清胃凉...

一、做好7件事舒服过秋天清晨要喝一碗粥。脾胃功能减弱是夏秋交替之季一个典型的现象。最近随着天气转凉，门诊中拉肚子的患者立马就多起来了。夏天人们都喜欢吃生冷的东西，天气炎热时很少出现胃部不适;可天气...

一、秋天吃这些水果好1、香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。2、梨...

一、冬季防晒的重要性(一)冬季防晒为何如此重要?1、冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，尤其在阴雨的日子，看似没有阳光从而忽略了防晒，紫外线反而高达危险界限，肌肤会在不知不觉中受到伤害。2、由于寒冷...

一、春季传染病有哪些春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌...

一、秋季的健康饮食进入秋季，由热转寒，阳消阴长。进入了“养收”阶段。遵循“少辛多酸”的原则，减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。所以秋季的饮食应该注意以下方面：多饮水，维持体内水代谢平衡，防...