一、冬季减肥4道食谱1、芸豆红豆粥材料：米、红豆、芸豆。做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至...

很多女性在怀孕期间会因为上火而长痔疮，孕妇上火长痔疮该怎么办呢?通常女性在孕期长痔疮是不做治疗的，要等到生完宝宝之后在做治疗。所以，女性在怀孕期间长痔疮只能通过日常的生活护理及饮食调理来缓解痔疮的症状。...

一、秋季美白食谱1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成...

一、秋季该怎样养生1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、...

一、冬季坐月子有什么需要注意的在这个冬天刚生下小宝宝的产妇比较辛苦，本来民间就讲究坐月子不能感染风寒，冬天里坐月子就更要讲究了。民间信奉许多坐月子禁忌，例如不能出门、不能吹风、不能洗澡等，这是以前卫生条...

一、适合冬天暖身的食物■富含维生素的食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅，调...

一、初秋养生中医“补阴法”有哪些奇效1.“贴秋膘”不等于秋补古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后，多在立秋之时“以肉贴膘”，为秋收农忙打下身体基础。而现*早已过了普遍温饱不足、农耕体...

大家应该都知道，到了冬季皮肤就会变得非常的干燥，所以在冬季要更仔细的保养自己的皮肤，冬天皮肤的水分会不断的减少，皮肤的角质层里面的水分当然也会变得更少，皮肤如果缺水的话就会变得非常的脆弱，也会形成皱纹，大家一定...

一、女人春季应该怎样养生1、葆养阳气中医养生学认为“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”人体应该顺应这种气候的变化，打好一年健康的根基，尤其应注意葆养阳气。以衣着为例，上半身为阳，下半身为阴。春夏之...

一、冬季要如何饮食的少吃辛辣的食物天气寒冷时，火锅也就成为了人们餐桌上的常客。不过，冬季本就干燥，辛辣、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气。保持清淡的饮食，多吃萝卜、莲藕、木耳及一些时令水果有利于缓解冬燥...

一、感受冬泳的乐趣1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。3.下水前的...

一、男人肾虚6大症状1.精力不足肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。2.畏寒肢冷“...

一、适合夏季坐月子的饮食食谱花生莲藕排骨汤原料：九孔粉藕500克、排骨500克、花生200克做法：排骨焯水;藕拍碎先煮至八分熟，加花生、排骨同炖，去浮沫，加料酒、姜，炖酥后加盐调味。功效：补心益脾，活血养颜，帮...

一、耳朵冻疮怎么办耳朵冻疮治疗方法1、白菜白菜、茄子根等量洗净后煎浓汤，趁热洗患处，每日早晚各一次。2、辣椒将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂耳朵冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。3、萝卜...

一、冬季加快新陈代谢1.平日稍微动一下，就能提升肌力为了提高自身代谢力，适当地增加肌肉量吧，不过你也不需要到健身房做高强度的运动，那样只会过度增加肌肉量，还容易造成肌肉硬块，导致肌肉型肥胖哦!平时该动的...

一、秋季要预防疾病的3个小常识1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。2、吃橘子研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处...

一、夏季健康养生小知识1、缺睡眠则肝火旺中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时...

一、足疗的11大好处一、强身健体延年益寿二、防治神经衰弱和失眠每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。三、防治高血压中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内...

一、冬季畏寒推荐4款御寒汤1.黄芪牛肉汤材料：牛肉(瘦)1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净，切...

一、防暑降温措施都有什么1.吃辣椒拉丁美洲、印度、泰国，这些国家是世界上最热的地方之一，但这些国家的人们还喜欢吃世界上最辣的食品。原因何在？科学家至今争论不休，但是，最可能的原因是辛辣的食物可让人出汗，从...

一到夏天由于天气炎热的原因，我们就很容易上火，一上火就容易脾气不好，紧接着就是容易气不顺，从而导致舌苔黄厚湿热。其实导致舌苔变黄的原因有很多，但是需要注意调息，因为舌头是你身体机能的反应，一旦身体出现问题就很容...

夏天穿凉鞋脚臭怎么办呢?进入夏季时节，身体的汗液分泌的越来越旺盛，为了凉爽也为了脚部更加的干爽，我们会选择穿凉鞋。凉鞋美观大方，又能让我们的双脚不再忍受闷热之苦。但是一些人穿上凉鞋之后却出现了脚臭的情况，让...

小寒节气是二十四节气之一，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期。小寒节气的到来预示最寒冷的时候到了，这个时候也是进补的好时节，节气变化，值得注重的就是小寒养生问题了，小寒养生作用大。那么小寒养生知...

一、冬季御寒的小妙招有哪些1.常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及...

一、秋季什么时候进补好1.初秋气温仍较高，加之时有阴雨，湿度偏高，因此依然较闷热，易出现“秋老虎”，因此此时还不宜急于进补。而白露之后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，尤易患病，也不是最佳的进补时机。秋季进补一般认为在...