一、冬季防寒保暖4个办法1.冬季也要每天运动半小时。冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多运动。因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行...

一、雾霾的形成原因事实上，雾霾天气持续，空气质量下降，并不是今年的新现象。这几年，每到秋冬特别是入冬以后，我国不时会遇这样的情况。雾霾形成原因主要有以下几点：气象活动影响一是这些地区近地面空气相对湿...

一、如何缓解夏季发黄的肌肤第一步就是清洁肌肤表面摸起来粗糙、不滑嫩，通常都是因为毛孔里面堆积了污垢、皮脂与老废角质。所以，除了日常的清洁以外，定期帮肌肤做一次深层的精华保养，才能使肌肤光滑柔嫩。保湿...

外阴白斑是女性朋友常见的妇科疾病，引起外阴白斑的病因较为复杂，外阴白斑有可能是女性身体内缺乏营养物质所引起的，女性外阴白斑的疾病需要及时的了解引起的病因，这样可以对症治疗，能够有效的治疗女性外阴白斑的疾病，外...

一、冬季宝宝感冒其他注意事项需要准妈妈注意：1、如果你的宝宝还不到3个月，或者过了3天宝宝的感冒症状不但没有好转，反而还加剧了，甚至不但影响他吃奶和睡眠，还出现其他症状，如呕吐、腹泻、发烧等，你就要及时带...

一、三大绝招可防治春季过敏性鼻炎第一招：分型配伍。很多患者都采用过药物治疗，效果良好的关键是正确选药和搭配，药物是否有效、副作用避免、花钱多少，都与医生是否根据患者病情正确选药搭配有关。恒博医院总结对比...

一、冬季人血压正常范围是怎样理想血压：收缩压”120mmHg和舒张压”80mmHg。正常血压：收缩压应”130mmHg，舒张压”85mmHg。血压正常高限或高血压前期：收缩压在130~139mmHg和/或舒张压在85～89mmHg。...

一、儿童春季养生食谱大全1、芡实鲫鱼汤功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。做...

一、女性夏季养生保健4个小常识一、精神情绪夏季，人们最爱说的一句话是“心静自然凉”，人的精神活动应该像天气一样保持高温的状态，令心情保持平静、愉悦和开朗。而如果情绪不畅，则会导致肝气郁滞不顺，内分泌系统...

一、秋季养生润肺小常识最简单的养肺法：一杯热水人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。最佳养肺时间：上午7~...

一、冬季养生须知知识”一：强身健体锻炼耐寒的能力，可以加强对心肺功能、活动肌肉关节、疏通血脉。加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体免疫力，增强体质，从而起到预防疾病的效果。...

一、炎热的夏季患了湿疹应该注意哪些事项炎热的夏季是小儿湿疹多发的时候，其实小儿湿疹的发生很多时候跟我们的生活环境有着很大的关系，所以我们要想预防小儿湿疹的话就应该要从生活中的点滴做起，小儿湿疹的疾病在...

一、盘点夏天清火开胃喝什么汤好一、猪筒骨苦瓜玉米汤苦瓜味甘性平，养血滋肝，润脾补肾，夏日炖汤，苦中带香，是解暑开胃的佳肴，还有清暑去热、清心明目的解毒作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪*”，还有较好的消脂...

一、气虚体质冬季如何养生1、饮食方面：要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子，这些食物气虚体质的人吃起来比较好，加工可随自己的习惯。气虚体质要缓...

一、夏季增白养颜的偏方大全偏方1材料：鸡蛋5个。做法：取蛋清放入瓶中，用烧酒浸泡(酒将蛋清淹没为度)，密封一个月后，倒去烧酒，取出蛋清。用法：每晚洗净脸后，涂于面部，次日清晨以温水洗净，再用冷水清洗，可令肌肤...

秋冬季节皮肤容易干燥，身体一旦出现缺水情况，就容易出现瘙痒症状，但是有时候我们并不知道是什么原因导致搔痒盲目进行抓挠，很容易造成皮这场损伤，因此皮肤瘙痒首先要明确导致瘙痒原因，才能针对性治疗，方可彻底去除瘙痒症...

一、为什么冬季会嘴唇干裂1.缺少维生素缺少维生素引起嘴唇干裂。缺乏维生素b2，将影响人体生物氧化，易患舌炎、唇炎、角膜炎等。当气温和相对湿度过低时，维生素b2的缺乏会更明显。2.服维生素A过量每天摄...

一、女人秋季养生方法大全20岁女孩：秋季作息要规律古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往...

一、十种蔬菜最适合冬天吃包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿...

一、大寒吃什么食物1、冬瓜冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。2、彩椒红、黄、绿的彩椒...

一、夏天感冒咳嗽怎么办感冒咳嗽特别难受，咳得严重晚上睡觉都睡不好，咳的时间长了还会引发肺炎。所以感冒了一定要治疗。有什么好的治疗方法呢?下面为大家介绍几种小偏方，久咳不愈，不妨来试试看!甘蔗汁治咳嗽...

一、冬天睡觉如何御寒最好1、头部头部是人体阳气最旺盛的部位，所以感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、三叉神经痛等。而患有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生急性心梗、中...

一、中暑后怎么缓解1、发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部（太阳穴）涂抹清凉油、风油...

一、冬季养生知识三步走第一：穿衣冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的...

一、冬季晨跑需要注意哪些晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意，晨跑前应该补充水份和适量食物，不应吃的太饱，又或者不进一点食物。尤其在冬季节晨跑更应该...