在寒风凛冽的冬天，由于气候干燥、冷热交替，机体代谢功能下降。机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选...

桂圆是虽然属于一种热性型的果。但是它对人体有很重要滋补作用，除了含有丰事的微量元素之外，对于女性而且还可以补血。但是食用过多的话就有可能产生上火的症状，但是桂圆在冬天还有一个遍的效果，就是在冬天可以暖身。...

冬天气候干燥，人们进食过多的高脂肪高能量的食物，且缺乏一定的体育锻炼，导致脂肪堆积，身体发胖，给肾脏增加了不少负担，加上不良的生活作息和生活习惯，便秘成为了冬季人们的一大通病。长期下去对人们的生理和精神造成很...

24节气中的小雪节气已来临。由于这个时间段天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区虽然此时“地寒未甚”，基本不会下雪，但是由于雨水与寒气交织，湿冷天气也开始增多。养生专家提醒，小雪节气养生要外防湿...

大家在冬季会有什么感觉呢？首先想到的就是寒风呼呼，冰天雪地。这时候的身体就会感觉到手脚冰冷，感冒就随之而来了。很多本身体质虚弱的人，在寒气逼人的冬季就如同雪上加霜，会感到更加的难受。下面我们来看看在冬季如何...

饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白...

山药是一种药食两用的中药材，日常生活中，山药也常常出现在人们的餐桌上。山药具有补中益气，强筋健脾的滋补功效，俗话说“秋收冬藏”，冬季是藏补的季节，在冬季用山药煮一碗滋补汤饮用，可说是餐桌上的好选择!山药药食...

静电也可能伤身天寒时节，我们常会遭到静电的“骚扰”：早上梳头时，头发会越梳越乱，甚至立起来；脱衣服时，常会噼啪作响，还伴有蓝光；摸门把手、拉铝合金窗户，甚至开水龙头时，手都会感到电击似的刺痛。高温、干燥的室内...

在寒冷的北方，很多人都有裸睡的习惯，光着身子把自己裹在被子里，不仅更为暖和，还能促进血液循环，使人更快入眠。对于女性而言，裸睡能减少妇科疾病的发生，还可起到美容的作用。但需注意，裸睡也有一定讲究。冬天确实是来...

冬季，热气腾腾的麻辣火锅是许多人的最爱。但近日，网上有种说法表示，吃麻辣火锅会烫伤胃。对此，专家表示，吃麻辣火锅烫伤肠胃主要是由于辛辣刺激的物质，但食用温度过高的食物也容易诱发食道癌。大妈吃火锅烫坏胃...

对于女性而言，裸睡能减少妇科疾病的发生，还可起到美容的作用。但需注意，裸睡也有一定讲究。冬天裸睡女性更受益1.裸睡使人更快入眠。裸睡的时候，人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态。白天里...

冬天嘴巴干的原因1、气候干燥、人们对维生素和水分的摄取相对较少，皮肤更易出现干燥。2、唇部唇红的部位是粘膜组织，没有与外界隔离的屏障，外界的环境更易对其造成损害，锁水能力也更弱。3、唇部没有汗腺...

冬天到了，对于这个不请自到的“客人”，你是否感觉到有点喧宾夺主了。万物萧条的冬天给人最大的感受就是寒冷，如何御寒成了人们讨论的话题。就外部衣着来说，在冬天要把棉帽、棉衣、棉裤、棉鞋全副武装，从外界进行御寒是...

冬季虽然大家都是穿厚重衣服看不出身材，多数的人还是会选择在冬季的减肥。那么在冬季的时候能不能通过控制饮食的方法来帮助我们有效的瘦身呢？下面给大家介绍适合4种减肥的低脂食物以及吃法，供大家参考。1、生姜...

冬天手脚冰冷吃什么调理？不少女人都有体寒的问题，所以秋冬季节就容易出现手脚冰冷的现象，那么女人冬天手脚冰冷吃什么调理好呢？下面总结了有些暖身食谱，看看吧。1、葱头烩羊肉羊肉（瘦）（200克）、大葱（50克）、芹菜（25克...

冬天糖尿病人洗澡要当心：浴室要通风很多糖尿病人都有心脑血管疾病，不宜在密闭的浴室里冲澡，空气不流通会造成缺氧。水温要适宜37～40℃为宜，糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人因水温过...

孕妇冬天穿什么鞋子好？冬天寒冷，准妈妈冬天的保暖问题非常重要。除了要注意适时增减衣服外，鞋子的挑选很关键。那么孕妇冬天穿什么鞋子好呢？鞋子应轻便、舒适，易于行走，最好有2厘米左右的跟鞋和牢固宽大的鞋后...

1、喝温开水洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。2、室温恒定首先室温应保持恒定。如果室温过低，人感觉冷，则容易...

冬天喝什么酒？1、黄酒：御寒养颜黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为...

冬季养肝护肝吃什么好？冬季进补很多人会选择一些高营养高能量的食物，但过量食用这类食物会导致肝脏负荷，无法及时排出毒素，所以进补的同时要不忘吃一些护肝的食物促进肝脏排毒。那么，冬季养肝护肝吃什么好呢？看看下面的...

天气除了会影响人们户外活动的能力，还会对人的身体健康产生实际影响。美国《赫芬顿邮报》1月14日刊文总结了天气对人的8种影响方式。冬季使人情绪低落。季节性情绪失调症（SAD）让许多患者在寒冷、阴暗的冬季感到...

大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，是公历每年的12月7日或8日。大雪时节，天气会出现以下特点：降温（据统计，北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃～–20℃之间，南方的强冷空气过后，有时也会出现霜冻）、暴雪、冻雨、雾...

立冬已过，天气渐渐寒冷，平时，很多痔疮患者感觉身体无恙，可一到冬天就难受了——“出口”不畅，甚至出现便血的症状。由于人们缺少基本的健康教育和预防常识，痔疮发病率仍不断增多，并呈现出发病年龄年轻化、发病人群大众化...

根据有关资料统计数据发现，每年冬季，我国有2亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。寒冷天气里，在开展户外劳作和活动时，如果没有注意到手、脚、耳、脸等部位的防寒保暖，冻疮就会在不知不觉中准时来“报到...

冬天吃什么缓解便秘？为什么冬季更容易便秘？专家表示，这主要和冬季天气干燥，人体很容易失去水分，如果没有及时补充水分的话就很容易引起便秘。而且冬季气温较低，过多摄入搞脂肪和高糖份的食物，减少水果和蔬菜的摄入，这...