身体有毒素不利于减肥，同时也让荣光晦涩!制定一个营养减肥排毒计划，把握住每天的减肥早餐，补充身体营养物质，同时配合上一些简单的减肥运动，排毒养颜治疗便秘同时也能有效减肥!...

断食排毒减肥法是排出毒素美容养颜的一大利器。不过人毕竟离不开“五谷责粮”，断食排毒减肥法也要把握个度，过度节食对身体弊大于利。来看看断食排毒减肥法都需要注意哪些方...

现在生活水平条件好了所以我们的餐桌上少不了大鱼大肉，因为肥胖引发的糗事相信基本每个胖MM都遇到过，瘦人达人也因此下定决心甩掉多余的肉肉，专家支招这样吃坚持2个月马上蜕变...

忙碌的现代人总想逃离充满油烟的厨房，喜欢三五个朋友聚一起图个热闹，所以下馆子已成为了生活的常态。只是在外就餐要比在家吃饭让你更容易变胖。所以一定要遵守这些外食原则，...

都市中的很多上班族经常会遇到这样尴尬的情况，每天的工作压力很大，从早忙到晚，周末不断加班，这样疲惫繁忙的生活一天天过去后，人不仅没有瘦下来，反而还越来越胖，如果你也遭遇了这...

女人的美丽最忌讳毒素囤积，排毒不畅通不但会引起皮肤问题，更会导致肥胖。尤其是弹性极强的小腹，没能及时排毒，造成便秘，从而引发出小腹鼓胀，造成腹部肥胖。想排毒吃什么好?饮食调...

在很多减肥者的眼里淀粉和体重是对立的，他们认为淀粉类食物会刺激胰岛素分泌，导致体脂肪堆积，造成肥胖。但事实是：虽然淀粉没有减肥作用，但如果不吃淀粉，减肥是肯定不会成功的。&g;...

随着女性爱美的呼声越来越高，各种各样的减肥产品横空出世，其中瘦腿袜就是其中的一种，有些网上商城上甚至直接打出了瘦腿袜穿上就能瘦腿的广告，但是瘦腿袜真的有瘦腿功效吗?使用...

很多食物都具有减肥功效，但是却没有一些科学依据，下面就一起来看看媒体公布的最受欢迎的低热食物有哪些吧。鲑鱼鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，且鲑鱼肉热量较低。它既可以...

俗话讲的好，一年之计在于春，一天之计在于晨。这个美好的季节正好也是我们像肥胖开战的黄金时机，春天不减肥，全年就会徒伤悲这话一点也不假哦。如果不抓住春天减肥的好时机，恐怕...

荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品，因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功效。将新鲜的荷花制作成的天然荷花茶能调节肠道，帮助排出积聚体内的毒素，让身材变...

脂肪是通过饮食减肥人士的禁忌，很多瘦身族的饮食里面基本是不包含脂肪的，吃菜都是白水煮菜。其实饮食减肥只要你能合理选择脂肪，不仅不会发胖，还能有助于身体的健康!饮食减肥如...

珍妮佛·安妮斯顿之所以多年来一直保持健美的身材，不过分削瘦，也不会突然肥胖起来，区域减肥饮食法功不可没。这个减肥方法看起来很轻松又不会挨饿，再配上合理的运动，你也能有珍...

对于正在减肥的MM来说，快速燃烧脂肪是一件梦寐以求的事情，这样就能更有效的减肥了，今天小编就给大家介绍7种让你狂甩肉的食物，加速燃脂，让你立马瘦成一道闪电!1.柠檬水加利福...

市面上很多瘦身产品，面对这么多很多人都不知道如何下手，最怕的就是产品是假的或者产品没有效果，下面就来盘点今年最受欢迎的几款产品。雅芳美腿霜沐浴后取适量于掌心，均匀涂...

最聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够的营养素，达到“减肥不减健康”的目标，这就需要在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。这是有一...

严格控制脂肪的摄入已经不再是减肥朋友的专利，很多女性朋友为了保持好身材，往往会杜绝对脂肪的摄入，在众多朋友的心目中，脂肪永远是和身材势不两立的，其实这种观点是很片面的，专...

红枣有很好的补血功能，在煲汤的时候放上几个，既能养颜又能抗衰老!它是一种很好的营养佳品，被称为：百果之王。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、...

想要达到良好的减肥效果，不光要靠平时的多运动、控制自身的食欲以外还要注意日常的起居心理等等。因为想要达到真正的减肥的效果总体归根到底还得回到我们日常生活中，从自我...

酸奶具有一定的减肥功效是毋庸置疑的，因为酸奶含有大量的活性乳酸菌，酸奶能够有效的调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，而关于什么时候喝酸奶最好是大家热议的话题，今天我们的小编为你...

食用高蛋白食物减肥在肥胖人群中流传很广，这主要因为高蛋白更容易降低饥饿感。含高蛋白食物有鱼肉、禽类、海产品等，平时适当食用这些食物便可以补充足够的高蛋白。但如果过...

现在很流行低碳水化合物减肥法，也就是不吃淀粉减肥法。长期使用这种方法，会让人变成易胖体质。不仅如此，如果吃得食物太单一，人体必需的各种营养素就会摄取不足，致使营养失衡，人...

甜食是很多女孩子的最爱，可是想吃却又怕发胖怎么办?&g;&g;&g;坚果健康减肥法瘦身事半功倍巧克力对很多人来说，来自甜食的诱惑就是巧克力的诱惑，虽然巧克力卡路里含量很高，也容易使...

爱吃族们都有这样的经验，香溢满座的美食大都比较油腻，想减肥但我们常常会败在美食的诱惑中，进食过多的油腻食物。与其吃完以后后悔，还不如现在开支补救。下面小编为大家推荐5款...

纤腰女人的魅力绝非&quo;性感&quo;二字就可以涵盖，因此瘦腰是瘦身的关键。但由于我们现在大都缺少运动，腰腹部脂肪容易积聚，这也是让我们头疼的一大原因。有人总以为柳腰美女们的腰就...