牛奶是优质蛋白的良好来源，减肥期间一定要保证牛奶的摄入量。而且科学研究证实，每天保证科学一定的牛奶摄入量，不仅能补给身体充足的钙质，还能助于减肥。下面一块儿来看看牛奶...

红酒有助于减肥，但是也要有正确的方法，红酒奶酪减肥法你一定听过，但是如何选择奶酪?有什么注意事项?今天小编就来详细介绍一下红酒奶酪减肥法。红酒奶酪减肥睡觉前喝一小杯...

我们总是在跳下体重秤的时候被上面那刺眼的数字刺激到，所以也越来越害怕去面对体重秤。正是因为在体重秤前这种大喜大悲的情绪，才会有专家建议想减肥的人不要常称体重，以免情...

如果减肥之中你不了解减肥瘦身的一些常识性问题，那么减肥瘦身的你肯定就会走入减肥瘦身的误区的哦!那么在凉风习习的秋季，减肥的人们都容易产生那种误区呢?下面就跟随小编来...

很多的妈咪由于生小孩的原因呢，在产后就很是滋补自己的身子，所以呢产后的妈妈们身体不免就会肥胖起来，那么这样的情况有没有什么减肥瘦身的秘籍呢?下面就看看小编总结给大家的...

一年一度的春节马上就要来临了，很多的人在这个节日里是很容易肥胖起来的，那么怎么在春节里减肥呢?春节减肥要先排毒哦!这样的减肥效果才会更加的明显!捶小腿运动毒素表情：面...

针对常见的减肥问题，韩国健身教练兼营养专家SeaLee提出3：1饮食法则，在零压力的环境下，轻松控制饮食，高效瘦身。所谓3：1饮食法则，指的是3天高蛋白质晚餐+1天正常吃的循环饮食法则，...

蛋白质是身3大供能营养素之一，很多减肥人士为了控制热量的摄入，常常会减少蛋白质的摄入。这是非常不正确的，下面小编就来告诉你减肥不可忽视蛋白质的4大理由!减肥不可忽视蛋白...

台湾女生李姮陵曾因其胖乎乎却仍然纯美可爱的照片在微博热传而出名，虽然大家都在感叹胖也可以很美的时候，李姮陵却发布了自己成功减肥30斤的美照，让我们知道了“瘦才是正路”...

现在市面上流传着各种各样的减肥方法，其中坐着瘦的方法受到更多女性朋友的欢迎，这种备受广大女性青睐的减肥方法，流行最广的莫过于保鲜膜减肥法了，这种拍广告、拍婚纱前采用的...

现在看到很多人都在为减肥而痛苦，下面我就将我的减肥历程晒出来跟大家一起分享一下，希望能给大家带来帮助。我姓陈，身材168CM，减肥前80KG，减肥后体重56KG。我采用过节食，跳绳，呼...

当体内有毒素积聚时，身体会发胖，皮肤也会变差，排毒就迫在眉睫了。女星刘嘉玲就曾借助低卡高纤排毒餐，通过仅半年的时间，就成功瘦身14kg，如此卓著的效果，是不是让你也很心动呢?&g;&g;&g;...

减肥并不是一朝一夕就能瘦下来的事情，减肥瘦身需要大家的坚持，只要按照每一种减肥瘦身的方式进行减肥瘦身，抱着一颗坚持的决心，相信减肥瘦身一定能成功。惊人的怪招乐趣减肥轻...

对于淀粉类食物，人云亦云，说法各一!有的人说吃淀粉类食物，身体是会发胖的，有的人认为吃淀粉类食物是有助于减肥的!针对这个这个争论不休的问题，小编专门采访了专业的营养师，一起...

“糖”是减肥最忌讳的，吃糖太多不但长蛀牙，还会长赘肉。然而人体对糖分的需求我们也要认识到，只是很多爱吃糖的MM想吃却怕胖，于是陷入矛盾中。其实已有吃糖能减肥的说法，MM们可...

春季气温回升变暖却又不稳定，不同于夏季这个事后的人体往往慵懒懈怠，而周围的细菌毒素却开始活跃起来。不要向病毒细菌妥协，积极行动起来多吃些排毒祛湿的食物抵御病菌吧。下...

“今天你‘震’了吗?”近日，商场里“震动摇摆机”成为新看点，不少商家在中庭里将摇摆机摆成方阵，吸引消费者跃跃欲试。对于年轻的消费者，尤其是女性消费者形成了不小的吸引力。...

豆浆与豆腐相同都是大豆类食物制成，营养丰富并助于消化吸收，常喝豆浆可起到进补的作用。而豆浆减肥的功效也不容置疑，对女性朋友来说还是美白养颜佳品，可祛除青春痘。豆浆可以...

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，这个季节正是排毒养颜的最佳时刻!那么舍什么样的排毒养颜方法适合这个阳光明媚的春天呢?下面这3个快速有效的排毒养颜方法，排掉身体毒素的...

我真的是经过13周的强烈战斗和努力，终于做到了13周减掉50斤!现在的我和以前的身体相比简直是大相径庭!结婚的时候也能穿上自己最喜欢的婚纱，我不是在这里炫耀着自己是多么的...

减肥瘦身的人们在面对众多的减肥瘦身的方法的时候呢，不免会彷徨和迷茫的哦!有时候自己已经采取了很多的减肥瘦身的方法，可是自己的身材还是赘肉累累，那么你是不是已经走入了减...

便秘是造成肥胖的重大杀手，试问有多少肥胖患者被便秘问题所困扰着。想要健康瘦身，就要从治疗便秘，给身体排毒开始。为便秘者提供四个清肠排毒妙方，缓解便秘，燃烧身体脂肪。西梅...

大家都知道病从口入，但你可能不知道其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口，很多容易发胖的食物还是最好别吃，虽然食物美味，但是为了减肥，为了美丽，还是先戒掉这些高热量食物，吃...

减肥的方法有很多，但是并不是每一种减肥的方法都很有效果，下面就给大家举例说明几种减肥成功的例子，喝水减肥方法，喝水减肥大家都听说过吗，下面就让大家详细的了解成功喝水瘦20...

生活中，很多减肥者都喜欢利于运动减肥，可是很多人却没有达到理想的瘦身效果，甚至越减越胖。那可能是您陷入了运动减肥误区。下面我们给大家介绍几个常见的运动减肥误区，希望大...