减肥是一件长久事儿。因此，千万别犯懒。想要减肥首先要先动起来。如果去健身房会让你生畏或者是感觉到不厌烦，那就选择其他更有趣的方式来燃烧多余的卡路里吧！选择自己喜欢的...

很多人都以为，不吃米饭可以达到减肥的目的。想减肥的MM注意了，谁说不吃饭才能减肥?谁说每餐只吃蔬菜不吃主食才能减肥?赶快把这些不健康又没有效果的方法丢弃，来学习如何吃米...

三月不减肥4月可就不能穿漂亮衣服的春季到了，夏季就不远了，所以要赶紧瘦掉之前在冬天长出来的肥肉。下面就一起来看下哪些食物一吃就很容易变胖，以及哪些药茶可以减肥。春天...

办公室的流行用语就是——做精致女人，随时留意细节。身上一些细小的部位，可能在您不知道时慢慢发胖哦。看看我们推荐减肥法，抢险补救，还您一个魔鬼身材。希望能给您带来帮助!...

我的身材真的是很肥胖，简直是可以和运动员沈殿霞有的一拼了，说实话肥胖的身材给我带来了很多不便，比如说买衣服不容易买到合适的，再有就是上电梯容易超载，走在大街上，很多人也会...

减肥怎么做，如何健康减肥，大家知道哪些。在日常生活中我们都会听到MM们说减肥，那你知道到底该怎么减肥呢，减肥的时候吃什么食物，做什么运动毕竟好。有人说水果减肥是比较好的，每...

大家都知道减肥效果的好坏关系着人们的欢迎度，女性最重视的就是自己的腰部，所以腰部减肥也成为了每一根女性关心的话题，减肥运动真的能帮助女性达到瘦腰减肥的效果吗，下面就让...

减肥并不是你们想象中的那么容易的哦，并不是谁说的方法就一定是适合自己的哦!稍微有不注意的时候呢，那么你就会陷入到减肥的误区中去的哦!那么下面看看减肥瘦身中的食物吧，下...

减肥是目前最受大家关注的话题，每个爱美者都希望自己能更瘦一点。不用花钱也能有效瘦身，这是运动减肥的优势。那么，最有效的运动减肥方法有哪些呢?下面我们一起来了解。一、...

饮料也能快速帮爱美的你达到瘦身的效果，爱美的你是否知道呢?这一点，爱美的你一点都不用质疑，先来看看这6款沁人心脾的超级饮料吧，此六款饮料会带给你意想不到的瘦身效果哦。1....

现代很多人出现了身体肥胖的现象，但是又觉得好像用了比较大的努力都没有减肥的成效，医学上认为这很可能就是因为身体内分泌出现失调的现象，所以才引起了虚胖，如果这个时候还用...

拥有完美的身材是每个女性的梦想，如何瘦身?怎样更瘦一些?那么怎样瘦身呢?下面我们为大家详细介绍，樱桃饮食减肥食谱，让您想瘦就瘦。一、蜜汁樱桃萝卜：材料，樱桃小萝卜200g，蜂蜜2...

散步是很多爱人士在假期都会选择一种健身方法，它不仅仅可以健身，还具有减肥的工具。可是，如果方法不对，很可能会适得其反。下面我们为大家详细介绍，散步运动减肥方法怎么样?正...

大部分的人以为减肥瘦身就必须不吃任何的东西，但是还有一部分的人认识减肥就吃一些营养的东西，其实两者都是错误的，因为大家在每天的减肥瘦身过程中，如果大家吃的蛋白质不够多，...

捏起你的肚皮，厚度每增加1厘米意味着你的体重增加了5斤左右哦。而且，腰腹上的肥肉不仅仅是形象问题，还会极大地带来健康隐患。现在开始，我们一起来瘦腰吧。下面将要向你介绍三...

人身体内的脂肪分为很多种类，如浮脂、聚脂、赘脂等，当人体内某些分泌不足的时候，它们就会有人体内放肆的侵袭。想长期有效的减肥要先从控制内分泌上着手，我们可以借助各种蔬菜...

一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。...

身上的脂肪过多会造成肥胖,胖不仅难看,还会带来一些疾病.为此,减肥工作势在必行.最基本的瘦身方法就是健身减肥,在生活中就有很多比较简单的事情可以进行运动减肥.针对运动...

减肥一定要睁大双眼，当心进行减肥误区。内脏也会发胖吗？当然！而且内脏发胖比外形发胖更可怕！一旦内脏的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更会导致心脏病、高血压！通过以...

因为过胖，导致内分泌失调，MC不正常。所以，亲爱的胖MM们，真别让自己过胖了。不为别的，也不先说好看不好看，身体是第一。过胖的MM们首先是不推荐剧烈运动的，关节吃不消，我们可怜的下...

减肥瘦身对于每一个爱美的女性来说都是十分重要的话题之一，其实大家都应该很了解减肥腰部还算比较容易的，但是要是想减肥腿部还真的是有点，因为腿部的动作不到位，还会导致腿部...

对于那些平时不运动，活动量极少的人来说，养成规律的运动习惯是有困难的，因此，不妨先从日常生活中“动起来”。那么，轻松运动减肥方法有哪些呢?下面我们一起来了解。运动不同于...

游泳是一种很好的健身减肥方法，既能减肥又能锻炼身体。因此很多人都非常喜欢这种方法。下面我们就给大家介绍一下游泳减肥的注意事项，希望能给大家带来一些帮助。游泳减肥的...

减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食...

有的人明明采取了很多的减肥方法，可是呢身体的体重还是在原地踏步，那么这是什么原因呢?那就是你可能陷入了减肥瘦身的误区哦!可是自己还不知道呢!那么就来看看小编总结的让你...