减肥

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4种器械让你拥有性感美背
4种器械让你拥有性感美背

如今的露肩装、露背装不计其数,很多的性感淑女辣妹们开始追逐这个潮流,让自己完美的肩部和背部曲线展现在所有人的视线里,只留下一个完美的背影。可你敢吗?你的背部曲线够完美...

健身球帮你打造挺拔美胸
健身球帮你打造挺拔美胸

[导读]丰满的乳房,突出的乳沟,是女人炫耀的资本。健身球练习,能让女性胸部紧实挺拔的同时,拉高胸线。如果你想让平坦的胸部变得波涛汹涌起来,健身球绝对是让你梦想成真的捷径!健...

3类水桶腰应对有高招
3类水桶腰应对有高招

拥有纤腰是每个女人的梦想,相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的,当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要,找准方法,针对性瘦腰,一个星期就能有明显效果。多喝酸奶助消化...

神奇丰胸秘方一周“充实”双乳
神奇丰胸秘方一周“充实”双乳

丰胸的食疗①热能较多的食物,如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等,以保证体内有足够的脂肪。且应多摄入植物脂肪,它主要来源于植物油,含有大量人体所...

7个瘦腰小妙招甩掉水桶腰小肚腩
7个瘦腰小妙招甩掉水桶腰小肚腩

减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便...

小S亲身教授如何10招练就迷人美腿
小S亲身教授如何10招练就迷人美腿

侧身抬腿这个是瘦大腿外侧的哦,大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个,边看《康熙来了》边做就可以完成的运动。抬腿把双腿呈90度贴在墙上,这个对瘦小腿尤其有帮...

一日美腿计划打造从上至下匀称美
一日美腿计划打造从上至下匀称美

美腿的标准不在长美腿的标准不在长羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿,但美腿的标准可不是以长短论的哦!事实上,只要小腿...

6个食疗减肥偏方快速瘦腰平坦小腹
6个食疗减肥偏方快速瘦腰平坦小腹

原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。用法:每日晨起服食。功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。...

OL瘦身8招轻松瘦腰收腹
OL瘦身8招轻松瘦腰收腹

整天坐在办公室的你,是不是觉得肚肚肉和腰间肉都渐渐肥厚了起来?告诉你8个快速瘦小腹妙方,让你的肚子不会像年轮一样,过一年多一圈!想要拥有平坦的小腹,其实不会太难,只要从一...

口腔医生提醒:拔牙瘦脸改脸型是陷阱
口腔医生提醒:拔牙瘦脸改脸型是陷阱

家住青山区的25岁洪梅梅自认长着一张铲子脸。有一次聚会,她看见一位女性朋友拔掉4颗智齿后脸形大变,遂大为心动。昨日,她来到广州军区武汉总医院数字口腔中心,请医生为她拔...

30秒瘦臀操快速翘臀矫正体态
30秒瘦臀操快速翘臀矫正体态

基本体操1左右扭动双腿张开至与肩同宽站立,两手叉腰,腰部开始向扭动。上身随扭动也摇摆起来,腰部和脸部保持正对前方。然后以绕圈的形式从右往左扭,保持一定的...

教你如何跑步瘦身防止小腿变粗壮
教你如何跑步瘦身防止小腿变粗壮

真相1:热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入...

一天瘦一寸前所未闻的瘦腰怪招
一天瘦一寸前所未闻的瘦腰怪招

1.65米,大概身高50公斤体重,黄小姐的身材就像阿拉穆汗一样不肥也不瘦,可是最近她老是觉得自己太胖了,成天嚷着要减肥。经过一帮狐朋狗友的热力推荐,黄小姐的闺房内忽然多出来一...

五款黄豆丰胸餐瘦身美容又丰胸
五款黄豆丰胸餐瘦身美容又丰胸

你可能没有听过一个名词缩胆囊素。但它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关,它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现...

轻松瘦脸甩掉双下巴做精致小脸美人
轻松瘦脸甩掉双下巴做精致小脸美人

在做小脸操之前,记得先将脸洗干净,脸上最好不要搽任何东西,但若是气候或脸感觉太干燥,则可以搽些乳液、美容液等保养品。早晨起床后因为血液循环较流畅,因此是做小脸操...

4大最有效瘦腿运动回归减肥热潮
4大最有效瘦腿运动回归减肥热潮

训练部位:大腿前侧肌肉、臀部动作:站立,两腿分开同宽或略宽于肩,踩住橡皮筋,上身正直手握橡皮筋,手柄搭在肩膀上(有摩擦,可在肩部垫运动巾),蹲起,反复动作。应注意:下...

12分钟美臀操大PP变小翘臀
12分钟美臀操大PP变小翘臀

粗腰肥臀往往被列入师奶身材哦,MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质,但又非常希望拥有美丽的美臀,那就快点来试试这套简易翘臀操吧,每天十二分钟,两周即可让大PP变小...

6招瘦臀紧实臀部塑造模特般翘臀
6招瘦臀紧实臀部塑造模特般翘臀

1.双手打开与肩同宽,双膝支撑地面,上半身保持与地面平行。2.右腿抬高向后延伸,注意脚尖绷直。3.同时抬头往前看,吐气,曲膝,恢复原来的姿势,换另一侧腿做相同动...

运动+饮食强力去除大腿根赘肉
运动+饮食强力去除大腿根赘肉

女人因为生理原因,下半身本来就比较容易发胖,再加上平时不注意饮食,缺乏锻炼,就会使体内营养过剩导致脂肪不断积累,大腿变得很粗壮,特别是大腿根部赘肉越来越多,甚至造成上半...

最快最有效瘦腿法8招揭开瘦腿谜底
最快最有效瘦腿法8招揭开瘦腿谜底

一般粗腿分为肌肉型的粗腿和脂肪型的粗腿,前者是由于平常的运动量过大,肌肉变多导致腿粗,而后者则是因为长期不规律的饮食习惯还有少运动、久坐等导致腿部脂肪的囤积,变成...

3根手指按摩瘦脸法轻松打明星造小脸
3根手指按摩瘦脸法轻松打明星造小脸

1、用三根手指按住下巴骨的边缘,用大拇指如夹住骨头般的压在另一端,从两侧按压8秒。2、从1的部位开始移动手指至耳朵下方,每次揉捏8秒,用手指按压能让边缘更清晰。...

日常生活7绝招塑造迷人美腿
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1、要平不要斜重心不平衡喜欢站三七步、背包常常背一边的美眉注意啦:长期重心不平衡的结果,也会造成腿形的不美丽哦!为了适应重心的改变,身体会自然调整到一种姿势以...

空腹瘦腰美背运动快速打造完美S型身材
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1、坐在地上,双膝轻轻弯曲,上半身保持直立,延展背部肌肉,两手放于脑后支持头部。2、慢慢吐气的同时,感觉像用上半身画字母C一样慢慢的向后倒下。3、在向后倒的过...

日常丰胸绝招打造S身材cup轻松升级
日常丰胸绝招打造S身材cup轻松升级

许多明星都大力推荐的喷头刺激法,在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩,刺激胸部组织的血液循环,而且最好按摩时用上精油等丰胸产品,这样有利于刺激胸部发育系...

简单快速瘦手臂小方法
简单快速瘦手臂小方法

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

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建党节2022年建党节是2022年7月1日,星期⎛⓿⎞⏝⎛⓿⎞五,农历六月初三。我党于1921年7月23日成立后,在反动军…

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