减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

小腿不是调色板，所以也不能让让腿面皲裂来影响穿裙子的美感。腿面皲裂不仅与失水有关，还要做好腿部的防晒。1.用滋养性较强的水献给干裂的皮肤充分灌溉，可以是矿泉...

消除便秘偏方便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？...

教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出效果的。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要...

1．瘦身精油：要想效果好，瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油。秀美小编提示：精油要选择天然无害的植物产品，不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油。2．刮痧板：网上、药店...

经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使小腿变得更加纤细哦。下面是7个按摩招式，你准备好了吗？排水按摩第一招：揉捏按摩揉捏按摩1、双手...

一般市面上都有面部减肥产品出售，而功效很全面。早晚用洗面奶洁面之后，将少许瘦脸膏涂抹在脸颊上，然后由下往上顺时针打圈按摩。这样能够给面部肌肤补充足够的水分，然后多...

第一步：sep1：身体平躺在地上，面朝天花板，两手交叠轻放在肚子上，双腿弯膝夹紧，两腿间不要留空隙，脚掌贴地。sep2：两腿夹紧向上抬，小腿上抬后注意与地面平行。头部向...

1.切忌节食减肥想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素...

骨气疗法不同于一般的按摩，关键在于骨骼与骨骼之间的相互作用。在放松骨骼与肌肉的同时，使得血液循环更加流畅，唤醒身体机能，加速新陈代谢。骨气疗法所有的负荷都在于骨骼...

1.习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。2.不跷二郎腿不跷二...

瘦身部位：瘦臂，上背部，二头肌1.身体直立，双脚分开，与臀部同宽，2哑铃握于右手上。2.右腿向后打垮一步，膝盖微微弯曲，将左手放置于左腿之上。3.伸展右手向下，慢慢...

俯卧后抬腿俯卧后抬腿预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。动作：1、左腿伸直上抬。2、还原成预备姿势。3-8同1-2。反复5至10个8拍。然后换右腿...

真相：葛根并没有丰胸功效。专家解答：葛根是常见的中药，盛产于云南、四川、可退热、生津、并没有丰胸功效，有美胸功效的是野葛根，野葛根并不是野生的葛根，而是泰国...

呼吸呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此...

含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含...

家住青山区的25岁洪梅梅自认长着一张铲子脸。有一次聚会，她看见一位女性朋友拔掉4颗智齿后脸形大变，遂大为心动。昨日，她来到广州军区武汉总医院数字口腔中心，请医生为她拔...

一、胸部需要营养相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料。没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间...

这个简单的运动对收腰臀均有益处。1.仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。2.边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保...

定时上SPA中心由专业人士协助做脸部SPA，可有助唤醒肌肤，让平时自己在家保养都能够更有效率。平时居家也可以做简单的按摩拉提小脸。本次由Nasuki传授居家按摩手技，将美妍...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

面部肥胖的成因主要来自于水肿、脂肪、肌肉和面部骨骼，具体可以分为以下5种类型。1：肌肉松弛型原因：由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎...

每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。除了补充有效成分之外，平常也必须注意缩紧脸蛋的线条。下面...

首先明确自己的胸围（上胸围和下胸围），通常75中的75指的就是下胸围。用上胸围减去下胸围就是罩杯的大小，如果你上胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩，其它罩杯如下：AA7.5cm；A1...

伸展胸部预备姿势：盘坐。动作要领：两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头向后靠。保持10秒换另一边，反复2次为一组。作用：伸展胸部肌肉，增加肌肉弹性。...