拥有一双美腿最重要就是够直，那么压腿就能帮你将你的腿型变得更为完美。而且还能帮你紧实大腿的线条，还能让你的臀部变得更翘。此等一举多得的事，一定要经常为之。...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

腹部是脂肪最易堆积且最难减的一个部位，但并不意味着一点办法也没有，想要知道怎么减肚子上的赘肉吗？下面小编就教大家几个运动瘦肚子的最快方法，只要坚持，你就能早日甩掉难...

双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。...

时刻注意抬头挺胸收腹，把姿势站对站好了，就可以让你看起了瘦了好几斤，腰围好像减少了好几寸喔！同样的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，当然看起来一点都不fi！...

范冰冰这张照片脸是多么的美，但胳膊实在是太煞风景了，粗就算了，还那么大一坨肌肉，女汉子驾到。陈红虽然年纪不小了，但身材也不至于任其发展啊，看看人家刘嘉玲、王菲...

晚上八点以后我们身体中的代谢会变慢，这时候在进食就会造成营养和热量过剩，加上晚上我们的户外活动减少了，在家里坐着坐着小肚子就出来了。所以我们在晚上八点之后一定...

这位靠着在红毯上的巧妙一摔而知名度暴增的女星，腿型太惨不忍睹了，短就算了，还小腿肌肉那么发达，而且大腿看上去也是肥肉四溢，真不知道她哪来的自信居然敢穿高开叉的裙子...

1.站直，伸展背部肌肉，目视正前方双臂自然下垂，手指伸直。2.抬起左臂，掌心向上，左腿向后伸，缓缓向上抬，膝盖伸直。3.左臂上举，指尖朝天，左腿向后自然抬高。4.数5...

近日，日本AV女优冲田杏来港签唱，吸引近百宅男。拥有L奶美胸的冲田为双乳投保1亿，那么，大胸该如何保养呢？小编为你揭秘。除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新...

近期，范冰冰一身透视装大秀性感。不过也暴露了身材的缺陷哦，背部的赘肉尽显无遗。范爷从不是骨感美女，不过如果不好好保持身材，在这样下去，什么样的礼服都难以hold住了。...

每天10分钟和小肚腩说再见！1.保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复...

平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。平躺在床上，双手交叉放在脑后，双...

高圆圆现在御姐范十足，红唇搭配黑色露背装，古典而又高贵，背部的蝴蝶骨也是闪烁着性感的光芒。刘嘉玲这么多年身材一直保持的不错，背沟深邃，十分迷人。大美人...

以乳头为中心往外按摩1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分(视乳房大小而不一)2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指...

如今，很多女星不管有胸没胸，都爱露胸抢镜。殊不知，早已让人产生审美疲劳。反而，很多露背的女星总能惊艳四座，让人回味。下面，小编就为你盘点那些美背迷人的女星。最...

近日，郭美美以一身露要装出席某发布会，虽然脸残无比，但是腰还是很细的，还是快点回去PS吧，亲？郭美美的心机还是很重的，明知道抬手会露小内内，但她却屡试不爽，再露也挡不住...

李湘跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。有大肚腩的人是中心性肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。林青霞在体育场内活动，可利用...

1、抬头看天。首先，脸向下平卧。双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然后慢慢趴下。这个动作可...

据《每日邮报》报道，近日，一组金·卡戴珊丰胸手术的现场视频曝光，产后的卡戴珊访问美容医生时获知激光手术可以治疗妊娠纹，便产生了极大的兴趣，同时还让医生检查了自己曾经...

正坐在床上，腿部略微屈膝，脚掌着地。利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上轻揉，直至腿部感到略微酸疼，尔后换另一条腿练习上述运动。这个简...

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你...

坚果类食物都含有丰富的蛋白质，能让胸部变得更有弹性，延缓乳房下垂。另外，坚果类的食物还具有抗癌的效果，可以预防乳腺癌，是非常健康的丰胸食物。豆类所含的异黄酮...

我的上半身比起下半身的确算瘦，算不协调的，但是每次减肥却都是全身瘦。搞个半天，萝卜腿还是那个样子，大家都觉得我其实没有瘦，严重打击了积极性啊！也就是从那个时候起，我告诉...

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就...