如果你想拥有令人羡慕的小蛮腰，那就从日常饮食做起，最重要的就是多吃果蔬。因为果蔬内含有维生素C、胡萝卜素等，它们都是腰腹脂肪的克星。据最新的调查研究发现，...

孙俪的方脸不太常被提起，和赵薇等人一样，脸盘较大，脸型较方，不过孙俪的长相是少有的大气，当年玉观音里的安心的确秒到。马伊琍的方脸可是深深地吸引着文章啊!没...

下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。-双手双脚撑地，将身体抬起成为一个...

邓建国、黄梓琪...

站立预备一、挺胸&imes;提腹挺出深V线挺胸提腹动作时将毛巾高举、后拉压臂，加强上半身血液循环，同时紧实胸大肌，让胸型坚挺，预防胸部和腹肉松垮，锻炼出自然的深...

或许大家都不太知道，其实莴笋也是非常有效的丰胸食物。将莴笋与山药、鸡肝一同烹饪，具有非常有效的补血补气的作用，能让胸部的营养更饱满。核桃内含有对胸部十分...

所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法。据了解，跳舞一个小时可以烧掉400卡路里。久而久之你的小肚腩就消失的无影无踪了。小编建议大家练习肚皮舞或拉...

坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，尤其是腿部血液的循环，达到瘦腿的功效。冲澡真的可以减肥吗？没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这...

10个最有效的收腹减肥运动高效甩掉腰腹部赘肉第一名：自行车运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即...

两美女示范瘦腰丰胸操身材好到爆女生对自己的胸部总是觉得不满意，不够挺不够大还有副乳，要怎么解决这些问题？下面这几套丰胸操一定能够满足你的要求的！想要拥有丰满...

计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些瘦腹食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见！小编建议大家...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

网评美腿女星：林志玲第一李冰冰垫底内地流传一种说法，小腿肚跟脚踝的差距如果在15公分左右，就属于美腿，网上以此标准选出十大美腿，夺得第一名的为台湾名模林志玲。...

在各式各样的减肥方法中，运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法，这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪，关键是它所达到的减肥效果很好，能让你瘦得久瘦得健康！这个运动...

一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的体重会比真正的体重大概少1~1.5公斤左右。所以说想让自己看起来瘦，状态好，先...

知识普及：什么是三围和罩杯尺寸罩杯的尺寸则由其深度决定。乳房最高点的乳围(三围之一)减去乳房下围一圈的长度，两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。罩杯...

图揭侧脸残的女星杨幂袁姗姗都上榜娱乐圈虽然是美女云集的地方，但是360度无死角美女还真是寥寥可数。其实，很多女星是属于正面美女，她们不经意的侧面就能暴露出脸型...

运动减肥对于我们来说并不陌生，但是身边有许多MM都在抱怨，辛苦锻炼没有什么减肥效果。针对这点，编辑为大家推荐5款简单减肥动作，外加2点温馨小贴士，让你的减肥进行得更有效更彻底...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

下面就让小编为你呈现这套最有效的瘦腰运动吧，扭动一下骨盆，让内脏脂肪都燃烧起来，收紧粗腰，缔造任何人都羡慕的小蛮腰！每天5分钟瘦腰操水桶腰变小蛮腰▋Sep1站立姿势...

美腿尺寸表美腿标准1小腿肚与脚踝粗细之差约为15cm。大腿：身高(cm)&imes;0.26；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。...

女人丰胸需要的食物增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果...

静坐，两脚心合在一起。深吸一口气，两手臂从体侧慢慢上扬至最高处，同时头部也跟着向上看，两手心并拢之后肩部和手肘同时用力，保持合手状态半分钟，想象着手臂向上延伸，重复五次...

想要小腿变细，需要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜...

越年轻越容易瘦其实是有科学依据的，因为这个阶段正值青春发育期，体内循环代谢都非常旺盛，吸收营养和排出毒素都是最高的效率。正因如此小动作也能收获大效果，如果是肚...