每个月练一次瑜伽洁肠术，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水，然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作，依个人程度选择难易不等的动作。完成后，再喝500毫升的...

这个招数适合于OL，比如老板是个没有礼貌的猪，居然当着所有人呵斥你离开他的办公室。怒火冲天的你赶紧走出办公室，以免自己的怒火将这个万恶的世界烧毁。好吧，爬楼梯吧...

1、刷牙洗脸顺便瘦臀站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，既然你每天都要刷两次牙，瘦臀的进度自然也不会拉下，所以一定要严格地把两者联系在一起，形成习惯哦！...

在做这个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停留几秒钟，这样能锻炼到大小腿肌肉，达到瘦腿的效果。用腰部撑起，并且腿部还有往上台。尽量让腿笔直的骑脚踏车。能尽量把腿...

在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理...

9日，Tiffay在自己的Isagam上上传了照片，照片中，Tiffay穿着抹胸连衣裙，在床上摆出各种姿势，凸显了性感的女人味，她完美的锁骨曲线和身材十分吸眼球。日本清纯女星...

现在网上流传很多快速的减肥方法，这些减肥方法到底是不是真的有效呢？手贱是非常好的习惯！Sei今天就来测试一下一个据说非常神奇的快速瘦大腿的减肥方法，照着做能够...

挺直腰杆坐在椅子上，注意不要坐得太深。双手手臂向上伸直，举高在头顶，右手抓住左手手腕，左脚在前，右脚在后，双腿交叉。在动作1的基础上，上半身向右侧倾倒，拉伸左侧腋下的...

在这个视觉当道的时代，一个女人的文胸是A还是D罩杯，被不少人视为魅力大小的评判标准之一。近日，谷歌发布全球女性胸部地图。随后，网购平台公布国内文胸销售数据。本期，就让我...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

坚持正确的走路方式和日常姿势能起到非常好的减肥效果，能有效消除浮肿、肢体冰冷。还能调整荷尔蒙的分泌，提高基础代谢效率，改善生理期不顺等问题。另外，对于调整盆骨扭曲...

满街热裤的季节里你还因为腿粗而不敢露腿吗，那还不赶快加入我们的瘦腿大军，一起来做做腿部减肥运动吧。只要一分钟，就能快速瘦腿，狂甩腿部赘肉。1、坐在椅子上，眼视前...

1.清洁脸部，将精油滴出4-5滴，均匀涂于面颊两边（想减哪儿就涂在哪），用两只手交替从下巴向发际按摩脸部，直到精油完全吸收。2.这个配合使用是消除精神压力，缓解紧张情绪...

化妆前15~20分左右必做的保湿过程—做一个集中保湿的面膜。做完面膜后，再按摩眼、耳、脖子周围的穴位来疏通血液，消除浮肿。脸部浮肿时，可以用按压拇指与食...

大多数人认为，要想减肥就得吃少，吃少虽然可以减肥，但对瘦腰效果不大。小腹微凸，并不一定就是吃的多导致的，往往是因为肠道中堆积了太多的废物，要想去除这些废物，就要多吃去油...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到...

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。...

千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出...

STEP1：用上半身躯干将平衡球夹在墙壁中间。STEP2：然后抬起脚跟保持5秒后，两脚平稳的落地，脚跟一定要站实后，再做下一个，这个动作重复15次左右。STEP1：跨坐在...

杜若溪现在也走上了露胸之路，裙子都还hold不住她的八字奶了，感觉随时都会冷不丁的跳出来。或许现在八字奶正流行，女星们也正在乐此不疲的展示自己的胸型，究竟谁的八字奶更...

露的多不如露的巧，抖胸固然可以抢菲林，但次数多了难免会让网友觉得低俗恶趣味，其实女星抢镜技能中除了挤酥胸以外，秀出美腿也是需要Ge到的，今年的红毯上，越来越多的女星把自...

如果你每天与下列3种或3种以上的症状做斗争，那么答案是——你缺乏白氨酸:疲乏头痛肌肉软弱或抽筋、痉挛头昏眼花情绪忧郁...

欧美女星一直都很热衷为自己引以为傲的身体部位投下巨额保险，比起多莉-帕顿(DollyPao)的傲人双峰，玛丽亚凯莉(MaiahCaey)的丰腴美腿，似乎男人们更热衷把目光投向詹...

挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止副...