大腿的理想尺寸=身高&imes;(0.29-0.3)cm小腿的理想尺寸=身高&imes;(0.2-0.21)cm脚踝的理想尺寸=身高&imes;0.118cm美腿外表黄金标准：低脂、笔直、光...

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿过大的胸罩又可能导致胸部下垂。穿胸罩时，不是随便扣上就行了，而应先把胸罩扣好，然后调整肩带，...

腿粗毁全身！身材好不好，主要就看腿。一双纤细笔直的双腿是每个女生都想拥有的，那么天生腿粗的MM应该怎么瘦腿最快最有效呢？下面这些瘦腿方法可以帮到你。清晨起床后，我...

今年夏季潮流的一字领系列衣着需要大量的露出你们的香肩，因此除了要维持良好的肤况之外，肩膀的展现姿态也十分的重要的。小编为大家整理了打造春夏美好肩部线条的几个重...

想要健康有效的丰胸，不妨试试饮食丰胸的方法。为胸部提供充足的养分，才能使胸部更加饱满。那么丰胸吃什么好？吃什么丰胸最有效？下面跟大家分享一下丰胸有效的食物。莴...

夏天到了，不只是比基尼也因为夏天衣服较单薄，胸部总是女孩们最在意的部位，不管大胸小胸，拥有丰腴并柔软的胸部应该是每个女生的梦想吧，每天花一点点时间强化天然Ba，让胸部看...

判断是否为水肿脸一般是早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤...

再精致完美的五官放到一张大脸上，那也是白搭啊！没有一张小巧的巴掌脸，照相都不好意思往前站。那大脸的女生应该怎么瘦脸最快最有效呢？下面跟大家分享一套瘦脸按摩手法。...

健康的减肥速度在一个月4斤左右，一般在开始减肚子赘肉的前两周，并不会看到明显的赘肉消除效果，因为此时仅仅是身体在适应减肥减脂方法，等到适应了某种腹部减肥的方法，身体才...

腋下这两坨赘肉是怎么回事？一直穿有袖衣服，刚换上无袖装就出现了这尴尬的情景。日常不良生活习惯是导致腋下赘肉产生的主要原因，怎么才能消除这恼人的赘肉呢？下面跟爱秀美...

我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由...

想秀身材又保守害羞的MM怎么办？露背啊！一个骨感性感的美背诱惑力绝对大过美胸，绝对好身材的标志。但是背上肉多肉厚的话，那就悲剧了。仅仅是露个背就分分钟变身背影女...

无论是ip6腿还是大腿缝，都证明了人们对美腿的重视。的确，一双纤细笔直的腿绝对是吸睛利器，但不少MM都有腿粗的烦恼，究竟怎么瘦腿最快最有效呢？其实说来很少有人是天生腿粗的...

夏天一到，表示着女孩们身材的战争开始，但有许多总是在身材比赛中败下阵来的女生们，索性自暴自弃退出比赛。有道是：要怎么收获先怎么栽，不要再眼巴巴的望着前面美女的一...

不少MM大多是发育期没有把握好，导致后天胸部扁平。再加上平时不良的生活习惯和饮食习惯，导致胸部出现外扩下垂等现象，怎么丰胸好呢？下面这几招丰胸运动，搭配精油按摩手法，可...

每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把摩素挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。两手交替由脚...

腿部的线条是女生们都会在意的，尤其是在这个露腿最多的季节。不喜欢运动的MM们常常会选择按摩的方法，但是很多人坚持了一段时间后却发现小腿越按越粗，这是怎么回事呢？...

高抬腿运动大家上学时都做过吧？每天起床之后，我们可以在房间做几组高抬腿运动，每组一分钟。高抬腿是非常好的瘦腿运动，促进腿部脂肪的燃烧，还能醒神醒脑哦。许多懒人总...

胸部本身就不大，怎么还越来越小了呢？不少MM平时忽视对胸部的保养，导致胸部出现缩水，下垂等现象产生。下面赶紧来看看这几个日常不利于胸部保养的坏习惯你有没有。附罩...

现代人总是追求过瘦的身材标准，无论几公斤总是会觉得还不够瘦，面对这样的弊病你们怎么看？在整型盛行的韩国正吹起反骨风潮，鸟仔脚不再是人人向往的完美体态，取而代之的是粗...

腿部的减肥需要坚持，而且为了使腿部减肥有效，从饮食+运动方面两手抓。在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合，多吃蔬菜和水果（如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、葡萄柚、番茄、猕猴...

爱美的女生鞋柜里自然少不了各种款式的高跟鞋，穿高跟鞋的确能令人看上去身材比例更完美，身型更诱人，但也容易导致小腿变粗哦！那么怎么瘦小腿最快最有效呢？在下班之后抽...

一到夏天，穿短裤或短裙,露出腿的机会变很多，就趁现在努力让自己拥有一双纤细的美腿吧！只要平常多注意，就能改变腿型。很多人是不是平常都只穿高跟鞋呢？虽然穿高...

是不是还在为腰和肚子上的赘肉而烦恼呢？没有平坦的小腹都不好意思穿短装，更别提对身材要求高的比基尼了。今天就跟大家分享一下瘦腰小妙招——贴胶布瘦肚子。...

宽臀族，顾名思义，就是臀部较为肥大的人。虽说臀部要饱满才性感，但指的是挺翘丰满的臀部，不是满是赘肉还下垂的宽臀啊！宽臀大部分是久坐+缺乏运动导致的，那么怎么减臀部的赘肉...