清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。...

动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。...

小腿浮肿是最常见的第四围问题。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能...

或许你也注意到了，只要一摆脱ps，范爷那粗壮的上臂又突显在了我们眼前，不得不让本该完美无瑕的装扮打了折扣。或许豪气的范爷不会在意这瑕不掩瑜的缺点，但是作为女人，自然是...

运动搭配饮食减掉大腿根部赘肉要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦大腿，能减肥的食...

李颖芝因为她的齐B钻石小短裙而走红，其实这位看起来就是个假人，无论是脸还是胸，但是请把自己的下巴藏一下好吗？李颖芝不仅脸凹凸的吓人，这胸也！太凶器了，这是哪家整形医院做的...

黄奕出席天使嫣然基金慈善晚宴，产后发胖的她，身材还没有恢复过来。黄奕原本就是大骨架美女，加上发胖，整个人都胖了一大圈，水桶腰，粗手臂，大饼脸。杨千嬅，自从生完孩子后...

现在，很多人都只给脸上涂防晒霜，而赤裸裸的忽略了你的腿部。其实，紫外线的伤害不仅仅是会让你的腿部变黑，还会让你的皮肤受到伤害，导致皮肤缺乏光泽弹性。就算你的腿很细很...

一般爱喝茶的女生不会很胖，肚子也不会很肥。其实，喝茶的确是帮助女人减肚子绝佳方法。也别是荷叶茶和乌龙茶。荷叶茶是分解脂肪最佳茶类，并能帮你改掉喜欢吃油腻食物的...

快速减肥瘦身方法1：挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活...

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就...

据研究调查，每天只睡6个小时的人比每天睡8个小时的人体重普遍偏重，且腹部脂肪也较多。因为睡眠不足会让你压力倍增，而腹部的脂肪也会随之增长。因此，想要瘦腹的前提必须...

塑造臀部曲线--臀部+大腿的前侧运动1、双手握紧哑铃，将其放于大腿前侧，并紧双腿站直。臀部+大腿的前侧运动2、腰向前伸，并紧膝盖，身体前屈，将臀部尽可能向...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

这个动作虽然看似简单，但其实坚持下来还是很辛苦，你必须要有超强的意志力，只要你站在的时候时刻保持提臀的动作，用不了多久，你的腿就会变瘦，而且臀部也会变翘。...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

柳岩这位性感的女主播，每每亮相都不忘秀她G奶身材，却是够有料，也懂得利用身材优势上位，很有心机的女星哦。杨幂，对比昔日照片，杨幂绝对是A罩杯，但是不知道从什么时候开...

在男人眼中，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此，男人对于女人的审美，也取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？不要急，小编立马为你介绍6个...

早前，林志玲以一袭低胸香槟色长裙美胸亮相《康熙来了》，却被小S嘲讽现在早已不流行露胸了。而细看之下，林志玲好似胸围缩水，所谓美胸根本就是挤出来的，而且胸部变形十分...

如果你是属于大腿肥胖，且肌肉松弛，那么你需要做的就是腿部的拉伸运动。方法很简单，你只需要平躺在地上，伸直你的双腿，然后全身绷紧多高抬腿动作，做个大概三次就行了。只要你...

现如今各种嫩模当道，各种美胸闪亮登场，但是平胸女星也不示弱，在舞台上依然魅力四射呢。下面就为大家盘点娱乐圈A杯女星到K罩杯女星，原汁原味美胸，让你大饱眼福。现如...

开始感觉食物蛮多的，担心体重不会减轻，但吃过三天后腹部真的开始见平坦，一个月后大腿维减少了4公分，体重减轻了9斤，自己真的在边享受美食中愉悦健康的减轻了体重。以下...

李湘跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。有大肚腩的人是中心性肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。林青霞在体育场内活动，可利用...

范冰冰丰胸美乳一直都是人们议论的热点话题，现在的范冰冰可谓是气魄十足，非常有女王的风范，精美的脸盘，性感的身材，再加上丰满的胸部，不知道羡慕死多少多少女性，更不知让多...

李宇春，在众多Dcup以上女星中，始终如一的保持着Acup，完全不在意自己胸小。歌坛天后王菲一直是Acup，但是人家就是潮到爆，穿什么都有型。Acup女星还有周迅，她是...